香蕉 + 米紙，居然能變成外酥內軟、香氣整個爆出來的小派！
付費限定
🍌《健康食譜》爆餡香蕉派｜酥脆 × 無奶油 × 米紙版 × 氣炸/烤箱都能做♡
以行動支持創作者！付費即可解鎖
本篇內容共 1190 字、1
則留言，僅發佈於✨ 免費試閱區、🍽️ 夢夢魔法食譜集你目前無法檢視以下內容，可能因為尚未登入，或沒有該房間的查看權限。
留言
夢夢 🍰 甜點魔法
3.3K會員
109內容數
✨嗨嗨～我是夢夢～
分享健康甜點、極簡食材料理、米紙創意與氣炸料理，
用簡單好上手的做法，讓日常多一點療癒與美味🧁🍕
我每週至少更新 2 則食譜，歡迎一起進入夢夢的甜點魔法💫
夢夢 🍰 甜點魔法的其他內容
2025/11/15
最近真的被這款 爆漿藍莓蛋糕 驚到。
沒加奶油、沒加麵粉、甚至連糖都加很少，
結果撥開的瞬間—— 果汁整個流出來，畫面真的太犯規了💙
這款蛋糕用的是 嫩豆腐＋優格 做濕性基底，
再搭配燕麥粉，整體熱量低、飽足感高，
而且外層酥酥、裡面超級軟嫩， 咬下去還會爆漿！
2025/11/15
最近真的被這款 爆漿藍莓蛋糕 驚到。
沒加奶油、沒加麵粉、甚至連糖都加很少，
結果撥開的瞬間—— 果汁整個流出來，畫面真的太犯規了💙
這款蛋糕用的是 嫩豆腐＋優格 做濕性基底，
再搭配燕麥粉，整體熱量低、飽足感高，
而且外層酥酥、裡面超級軟嫩， 咬下去還會爆漿！
2025/11/05
你敢相信嗎？這個健康版氣炸起司豬排，
熱量居然只有一般炸豬排的一半！ 不用麵包粉、不油炸，
外酥內嫩還會爆出香濃起司～
減脂期也能吃炸物，完全零負擔🤍
這次我用的是「肉 → 起司 → 起司 → 肉」的堆疊方式，
讓起司融化得更濃、切面更漂亮，不容易流得到處都是💫
2025/11/05
你敢相信嗎？這個健康版氣炸起司豬排，
熱量居然只有一般炸豬排的一半！ 不用麵包粉、不油炸，
外酥內嫩還會爆出香濃起司～
減脂期也能吃炸物，完全零負擔🤍
這次我用的是「肉 → 起司 → 起司 → 肉」的堆疊方式，
讓起司融化得更濃、切面更漂亮，不容易流得到處都是💫
2025/11/01
✨成品特色
你敢相信嗎？
這塊巧克力蛋糕竟然是用紅蘿蔔和嫩豆腐做的！
完全沒加奶油、沒加麵粉、用蜂蜜取代砂糖，
卻能烤出濃濃巧克力香、濕潤綿密的口感💖
外層微酥、內層像生巧克力般柔滑，
冷藏後更濃郁，吃起來完全不罪惡～
連不愛紅蘿蔔的小朋友都超喜歡♡
2025/11/01
✨成品特色
你敢相信嗎？
這塊巧克力蛋糕竟然是用紅蘿蔔和嫩豆腐做的！
完全沒加奶油、沒加麵粉、用蜂蜜取代砂糖，
卻能烤出濃濃巧克力香、濕潤綿密的口感💖
外層微酥、內層像生巧克力般柔滑，
冷藏後更濃郁，吃起來完全不罪惡～
連不愛紅蘿蔔的小朋友都超喜歡♡
#食譜 的其他內容
你可能也想看
vocus 慶祝推出 App，舉辦 2026 全站慶。推出精選內容與數位商品折扣，訂單免費與紅包抽獎、新註冊會員專屬活動、Boba Boost 贊助抽紅包，以及全站徵文，並邀請你一起來回顧過去的一年， vocus 與創作者共同留下了哪些精彩創作。
vocus 慶祝推出 App，舉辦 2026 全站慶。推出精選內容與數位商品折扣，訂單免費與紅包抽獎、新註冊會員專屬活動、Boba Boost 贊助抽紅包，以及全站徵文，並邀請你一起來回顧過去的一年， vocus 與創作者共同留下了哪些精彩創作。
文章探討近期銀行對於房貸申請的態度轉變，特別是財力一般的客戶面臨的困難，並介紹「國峰厝好貸」作為民間二胎房貸的選項。分析其優缺點，包括不受央行禁令影響、審核快速、核准率高等優勢，以及較高的利率（7%-16%）和民間借貸的風險。作者提醒讀者，若非走投無路，應謹慎評估，並建議諮詢專業人士。
文章探討近期銀行對於房貸申請的態度轉變，特別是財力一般的客戶面臨的困難，並介紹「國峰厝好貸」作為民間二胎房貸的選項。分析其優缺點，包括不受央行禁令影響、審核快速、核准率高等優勢，以及較高的利率（7%-16%）和民間借貸的風險。作者提醒讀者，若非走投無路，應謹慎評估，並建議諮詢專業人士。
最近真的覺得自己有點變胖了，每天上班都坐在電腦前，一整天下來不是外送便當、就是和同事叫外送來吃。雖然吃得很開心，因為垃圾食物總是特別好吃的，但感覺體力卻越來越差，晚上回家很快就覺得很累，而且體重也慢慢往上升了….
所以我決定開始吃健康飲食，希望能藉由吃得乾淨一點，讓自己慢慢瘦下來，也更有精神
最近真的覺得自己有點變胖了，每天上班都坐在電腦前，一整天下來不是外送便當、就是和同事叫外送來吃。雖然吃得很開心，因為垃圾食物總是特別好吃的，但感覺體力卻越來越差，晚上回家很快就覺得很累，而且體重也慢慢往上升了….
所以我決定開始吃健康飲食，希望能藉由吃得乾淨一點，讓自己慢慢瘦下來，也更有精神
烤肉爆肥，頓時心中充滿了罪惡感～
於是，想到了～可以用這款輕盈又健康的燕麥優格塔，來當作飯後的小點心
這不僅替代了高熱量的蛋黃酥及月餅，也能幫助吃飽飽的肚子，好好消化一番囉～這次用的優格，一樣是雪坊優格的希臘優格，濃郁的口感，搭配新鮮水果，飯後來一個，罪惡感瞬間減輕了不少
分享食譜給大家~
烤肉爆肥，頓時心中充滿了罪惡感～
於是，想到了～可以用這款輕盈又健康的燕麥優格塔，來當作飯後的小點心
這不僅替代了高熱量的蛋黃酥及月餅，也能幫助吃飽飽的肚子，好好消化一番囉～這次用的優格，一樣是雪坊優格的希臘優格，濃郁的口感，搭配新鮮水果，飯後來一個，罪惡感瞬間減輕了不少
分享食譜給大家~
介紹一款美味又方便的蛋奶素香雞排餐，包含詳細的食材與烹飪步驟。文章分享了選擇素香雞排和六穀飯的原因，特別強調六穀飯的高纖維和飽足感，以及素食對體態的影響。
介紹一款美味又方便的蛋奶素香雞排餐，包含詳細的食材與烹飪步驟。文章分享了選擇素香雞排和六穀飯的原因，特別強調六穀飯的高纖維和飽足感，以及素食對體態的影響。
吃原型食物找到快樂泉源，聽著莫札特音樂長大的 源鮮智慧農場活舒菜，真的是健康飲食的好幫手～
以最先進 iFarming農業科技種植的活蔬菜，是透過大數據來調整蔬菜最適生長光源、營養等，然後源鮮的活舒菜們，也被像寶貝一樣呵護，平常還會一邊聽著莫札特的音樂，一邊快樂長大～這真的是非常舒服
吃原型食物找到快樂泉源，聽著莫札特音樂長大的 源鮮智慧農場活舒菜，真的是健康飲食的好幫手～
以最先進 iFarming農業科技種植的活蔬菜，是透過大數據來調整蔬菜最適生長光源、營養等，然後源鮮的活舒菜們，也被像寶貝一樣呵護，平常還會一邊聽著莫札特的音樂，一邊快樂長大～這真的是非常舒服
上次用 #OMNIPORK 的新餐肉做完薑黃米漢堡後， @cookpad_taiwan 又發來其他兩款產品的邀文～所以這次特別想了一款非常適合懶人的 #新膳食料理 #烘蛋 ，剛好去採買食材時，又看到了顏色非常鮮艷的彩椒，用來製作烘蛋，最合適不過～
新豬肉是使用純素蛋白質製作的，沒有添加硝酸鹽，零膽固
上次用 #OMNIPORK 的新餐肉做完薑黃米漢堡後， @cookpad_taiwan 又發來其他兩款產品的邀文～所以這次特別想了一款非常適合懶人的 #新膳食料理 #烘蛋 ，剛好去採買食材時，又看到了顏色非常鮮艷的彩椒，用來製作烘蛋，最合適不過～
新豬肉是使用純素蛋白質製作的，沒有添加硝酸鹽，零膽固
超商也可以備料製作便當？懶人料理第二彈！有時候住家旁沒有大型超市可以買菜煮飯，現在超商可是應有盡有，不但有生鮮蔬菜，還有很多即時包可以打開就吃，為懶人及上班一整天的辛苦人士減少好多時間卻又不會減少健康唷！現在就來教你完全不需要料理技巧的懶人便當製作！
超商也可以備料製作便當？懶人料理第二彈！有時候住家旁沒有大型超市可以買菜煮飯，現在超商可是應有盡有，不但有生鮮蔬菜，還有很多即時包可以打開就吃，為懶人及上班一整天的辛苦人士減少好多時間卻又不會減少健康唷！現在就來教你完全不需要料理技巧的懶人便當製作！
每天都準備便當的人，是不是有時候真的很懶得去買菜、備料、煮飯啊？可是又很想隔天的午餐吃得健康又豐盛？告訴你便利超商就可以準備的食材，完全不用烹調、只要打開後放進便當盒裡，隔天要吃時微波或是放入蒸飯箱，就可以享用一餐健康餐呢！
每天都準備便當的人，是不是有時候真的很懶得去買菜、備料、煮飯啊？可是又很想隔天的午餐吃得健康又豐盛？告訴你便利超商就可以準備的食材，完全不用烹調、只要打開後放進便當盒裡，隔天要吃時微波或是放入蒸飯箱，就可以享用一餐健康餐呢！