這次隔週報戰記其實不太好，先是颱風來襲，練習天數降低，再來是氣溫驟降，低溫的三天也無法練習，這邊下班後風大得跟什麼一樣，又冷又大，吹了容易感冒，也許多同事這兩週感冒嚴重。
本來打算今日跑10公里，豈知人算不如天算，家人住院了，也沒法練習了，家人為重。
這樣的狀況其實讓我猶豫這隔週報是不是還要繼續，但想這也是事實的一環，每個目標哪有這麼完美就漸進突破然後成功，記錄下來也是一個過程，是真實的人生。唯一值得慶幸的是，這兩週有練習的時候，也許是休息天數較長，都能較輕易的完成5公里不停竭，雖然因為天黑較快，沒練習到8公里以上，但體能進步有感，還是感到欣慰。
隨著比賽日越來越近，進步幅度不大，但我其實真的感覺很開心了，很慶幸有報這場半馬，確實將我從懶散的3公里8~9分速練習，提升到能常常連續5公里，而且最近都是6分多速，進步幅度超越預期，已經心滿意足，假使這次半馬沒挑戰成功，也不會覺得灰心，再報一場繼續挑戰就好。
持續能進步就好。
6~7分速終於有真正跑起來的感覺，也許在常跑客眼中只是慢跑，但我有感覺到全身的律動，和跑完後揮汗如雨渾身暢快的快感，這樣足矣。
期許早日回到常軌，一切有為法，如夢幻泡影。
1.9月前兩週(9/14)達成每週跑一次總里程5公里，其中連續跑3公里不停竭。→已完成。
2.9月後兩週(9/27)達成每週跑一次總里程6公里，其中連續跑4公里不停竭。→完成6公高，連續跑4公里失敗。
3.***9/28參加澎湖百k自行車環島活動***→完賽。
4.10月前兩週(10/12)達成每週跑一次總里程7公里，其中連續跑5公里不停竭。→完成。
5.10月後兩週(10/26)達成每週跑一次總里程8公里，其中連續跑6公里不停竭。→完成一半。
6.11月前兩週(11/09)達成每週跑一次總里程9公里，其中連續跑6.5公里不停竭。→完成1/3。
7.11月後兩週(11/23)達成每週跑一次總里程10公里，其中連續跑5公里不停竭。→失敗
8.12月前兩週(12/07)達成每週跑一次總里程11公里，其中連續跑6公里不停竭。
9.***前哨戰：12/14(日)15k模擬賽事***。
10.12/28挑戰完賽。
只求時間內能完賽，不追求成績或全程只能用跑的，加油加油！
2025.11.23
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