嬰兒通常在三個月後就會有自己的生理時鐘系統，擁有自己的褪黑激素，可以做到自行入睡的能力，不過所有的技能都不會是一蹙可成的！
就如同寶寶學走路一樣，當寶寶的骨骼和肌肉發展到可以支撐寶寶直立行動的月齡時刻，寶寶並不會在某一個晚上睡醒之後，隔天早上就直接站起來走路了。
寶寶真實的走路技能學習方式，是先慢慢地扶著東西站起來，再慢慢地練習站好，接著練習扶著物件移動，再練習不扶著東西、完全靠寶寶自己的雙腳移動。在這個過程當中會遇到不止一次的失敗，會跌倒，會痛會哭，一直到最後總算熟稔了這一個技能。
自行入睡的技能也是經過練習、突破挫折，最終習得的
當寶寶滿三個月之後，家長逐步的陪伴孩子做自行入睡的練習，在這個練習的過程當中，一樣有些時候會失敗，一樣有些時候會遇到挫折而難過哭泣，但只要持續的練習，最終就能夠享受到學習成功的美好。
我們很願意陪伴孩子練習走路，我們很願意陪伴孩子一起面對從不會走路到會走路這中間所發生的所有挫折和眼淚，我們從來不會因為孩子走不好跌倒了，就把孩子抱起來說：「不走了不走了哭得這麼傷心，虐待兒童喔！以後都不練走了。」我們反而會陪著孩子度過挫折感、安慰孩子、鼓勵孩子再次嘗試，因為我們相信這些挫折都是必然的，我們也相信孩子不會被這些眼淚而打敗，我們相信孩子，孩子也因為我們對他的信心，產生出克服困難的勇氣，和相信自己能力的信心。
在練習走路的孩子也很小很小，在練習自行入睡的孩子也很小很小，但這些小小的寶貝們都能因為家長為他架好了一個足以安心安全練習的空間，他能夠把一個又一個的技能，從不熟悉、不在行、練習到熟稔。
我是最懂安全依附關係的嬰幼兒睡眠顧問江語嫣，無論你們的家庭是否需要寶寶睡眠顧問的協助，都祝福你們，今晚、寶寶好睏、一家睏好。
