幸福母親的假象：那些沈默的隱形壓力

在一個陽光明媚的周日早晨，我看到鄰居李太太推著嬰兒車，臉上洋溢著幸福的微笑，悠閒地漫步在社區的小路上。

這幅畫面彷彿完美詮釋了「幸福母親」的形象。然而，當我們的目光越過這表面的幸福時，我們是否曾想過，在這光鮮亮麗的外表下，可能隱藏著怎樣的心理掙扎和情感負擔？

現代社會對母親的期望

現代社會對母親的期望越來越高。從家庭的日常管理到孩子的教育，每個母親似乎都被要求無所不能，永遠保持微笑，展示出幸福的模樣。

然而，研究表明，有高達70%的母親承認，她們經常感到壓力和焦慮，但卻不敢向他人表露。這種現象被稱為「幸福母親症候群」，它反映了許多母親在社會期待和個人真實感受之間的巨大矛盾。

正如艾倫．狄波頓在《哲學的慰藉》中所指出的，「人類最深層的痛苦往往來自於我們無法符合社會對我們的期待。」這句話完美地描述了許多母親的困境。她們被期待成為完美的妻子、母親和職業女性，但這種多重角色的壓力往往讓她們喘不過氣來。

假裝幸福的心理狀態

假裝幸福的母親們往往有著複雜的心理狀態。

首先是持續的自我懷疑和自責。她們常常質疑自己是否做得夠好，是否稱職。每當孩子有任何問題，她們總是第一個責備自己。這種自責不僅來自於對自己的高要求，更源於社會對「好母親」的定義。

狄波頓提醒我們，「我們應該警惕那些看似理所當然的社會規範，因為它們往往是我們痛苦的根源。」

其次，這些母親常常處於一種恐懼和焦慮的狀態。她們害怕被他人發現自己的不完美，害怕被貼上「失敗母親」的標籤。這種恐懼導致她們不敢向他人尋求幫助，即使在面對困難時也要強顏歡笑。正如一位匿名的母親在網上論壇中寫道：「我每天都在笑，但沒有人知道我有多麼需要哭泣。」

假裝幸福的行為會導致深深的孤獨感。

當一個人無法表達真實的情感時，她就無法與他人建立真正的情感聯繫。這種孤獨感不僅存在於社交圈中，甚至會滲透到家庭關係中。許多母親表示，即使在面對伴侶時，她們也無法完全卸下偽裝，真誠地表達自己的感受。

許多母親面臨的困境：她們渴望理解和支持，但又害怕展示自己的脆弱。如同狄波頓在書中提到，「真正的友誼建立在真誠的基礎上。只有當我們敢於展示自己的脆弱時，才能建立深厚的感情。」

假裝幸福的負擔

假裝幸福所帶來的心理負擔是巨大的。長期壓抑真實情感會導致嚴重的心理問題，如抑鬱症和焦慮症。

根據美國國家心理健康研究所的數據顯示，產後抑鬱症的發病率在過去十年中上升了30%，而這很大程度上與社會對母親角色的過高期待有關。

不僅如此，這種心理壓力還會對身體健康產生負面影響。長期處於壓力狀態會導致免疫系統功能下降，增加患各類疾病的風險。

一項針對工作母親的研究顯示，那些經常感到壓力但又不得不假裝一切良好的母親，比起能夠坦誠表達感受的母親，更容易出現高血壓、失眠等健康問題。

母親的假裝行為還會對孩子產生深遠的影響。孩子們很容易感受到母親的情緒變化，即使母親試圖掩飾。當孩子們看到母親總是表現得很幸福，卻又隱約感覺到不對勁時，他們可能會產生困惑和不安全感。長此以往，這可能會影響孩子的情感發展和人際關係。

孤獨的假面母親

在表面光鮮亮麗的幸福母親形象下，隱藏著許多母親內心的孤獨與痛苦。這種孤獨感源於她們無法向他人傾訴真實的感受，只能獨自承受內心的掙扎。

如哲學家萊維納斯所言，真正的孤獨源於「無法逃脫自我的存在」。對於這些母親來說，她們被困在社會對「完美母親」的期待中，無法展現真實的自我。

這種孤獨不僅僅是一種情感狀態，更是一種存在的處境。

我想起齊克果筆下的亞伯拉罕，這些母親也面臨著內在性與超越性的衝突。她們渴望成為理想中的好母親（超越性），但又無法擺脫自身的限制與困境（內在性）。這種矛盾使她們陷入深深的孤獨之中。

更令人擔憂的是，這種孤獨感可能會影響母親與孩子之間的關係。

當母親無法展現真實的情感時，孩子可能會感受到這種不真實，進而產生不安全感。這讓我們想到齊克果描述的以撒，他在感受到父親亞伯拉罕的懷疑後，也失去了信仰。

對假裝幸福母親的共情與支持

作為社會的一員，我們應該對這些假裝幸福的母親們給予更多的關心和支持。

首先，我們需要給予母親更多理解與包容。我們要理解母親們的不易，包容她們的脆弱和不完美。每個母親都是普通人，她們也有情感和需求。

如果我們有餘力作得更多，我們還可以在適當的時候提供情感支持。我們可以通過傾聽和陪伴，為母親們提供情感上的支持。讓她們知道，表達真實的感受並不是軟弱，而是勇敢的表現。

在前述方式之外，我想還有一個我們可以嘗試去做的，就是去鼓勵母親們表達真實感受。鼓勵她們勇敢地表達自己的真實感受，卸下幸福的假面具。只有表達真實的情感，她們才能找到真正的幸福。

結語

假裝幸福的母親們承受著巨大的心理壓力和孤獨感。我們應該對她們給予更多的理解和支持，幫助她們勇敢地表達自己的真實感受。希望通過這篇文章，能夠引起更多人對這些母親的共情和關心，讓她們感受到來自社會的溫暖和關懷。

作者：高浩容。哲學博士，道禾實驗教育基金會兒童青少年哲學發展中心主任研究員、台灣哲學諮商學會（TPCA）監事。著有《小腦袋裝的大哲學》、《心靈馴獸師》、等書。

終究，幸福不是沒有痛苦，而是有能力面對痛苦。讓我們共同努力，創造一個更加包容和理解的社會環境，讓每個母親都能夠自在地做自己，不必戴著幸福的假面具生活。