目的:
從事件來找自己當下的內在渴望,才能把你理性上要做的事裡面,涵蓋著滿足你的內在渴望.
例如:任何東西能劫持你的想法和行為,都是因為你要做的事情沒有更好的滿足你自己的內在渴望,才導致你的多巴胺更想讓你去划手機,所以說,能滿足你內在渴望才是你的動力來源.最核心的概念:
從未知的已知來看到自己的美好,因為人只能從自己行為的結果來間接的觀察自己的內在反應或本能反應,以此反應來了解自己的渴望是什麼(一切行為的來源),你無法直接跟自己交流,其實你可以把你內在當成兩個自己.
總結:所以當一件事情能讓你觀察到自己,他就能滿足你所有渴望了.
解決方式:
1.了解自己有什麼內在渴望?
例如:觀察自己的行為(行為是能辨識,且最客觀事實的結果),因為人通常只能從自己行為的結果來間接的觀察自己的內在反應或本能反應.
2.將渴望轉移到正事上.
釐清觀念:
1.專注在自己身上,並且相信只有自己能給自己帶來任何好處.以此形成獨立個體,而不是跟別人綁在一起.
2.你不看好自己的原因,是因為你根本就沒有了解自己,了解自己才會信任自己,你其實擁有的很多,只是你沒有看見你自己擁有的而以,所以去了解自己未知的已知,就會找到答案了.
事件的動力量分析:
目的:你每個當下都在比較,做哪件事情是你最好的選擇(各種選擇會產生相對應的動力量),以此去做最高動力量的事情.
1.睡飽>早上爬
內在渴望:精神能量需求
2.社群媒體:
內在渴望:社交需求
例如:當你一個人做事時,有時候需要跟別人討論內容,或分享.
3.看股市:
內在渴望:想獲得好的結果
例如:當下在做的事情並沒能滿足有好的結果的需求,或是所滿足的需求比看股市漲跌所給你帶來的「獲利變化」來的高,這裡強調之所以「獲利變化」的「變化」,是因為你的本能大腦把原本已經確定能獲利的內容過濾掉了,而導致這項比較常常會讓你總是看外面比較好,所以要從被過濾掉的已知獲利來看見自己的美好.
4.寫作:
內在渴望:整理自己的想法思緒
例如:當你一個人做事時,有時候需要跟別人討論內容,或分享,以滿足整理自己的想法思緒(確認自己的記憶內容符合自己的理性上所了解的)
執行方式(依重要程度順序):
1.觀察自己的行為
2.寫出自己的想法
3.找到內在渴望
現代社會的矛盾點:
人是要透過做事才能讓自己了解自己有沒有學會(人是有兩個腦,只能透過觀察行為結果來間接了解自己另一個腦),但現代社會不希望人去做事,並且不希望人把注意力看向自己,目的就是要讓你兩個腦之間沒有連結,跟之前文章「 慾望或內在渴望不均勻,會造成的影響」,別人控制你的方式透過慾望和恐懼,這裡用慾望來控制你.
