主題:
設計一套自動的循環行動程式(前提是自己能力有成長才有意義).
補充:他其實就是你的記憶,能力,知識.好處:利用慾望來控制自己獲得什麼技能(你經歷了什麼)
摘要:
利用你當下的短期記憶內容(慾望動力,經歷的經驗,和未知的恐懼)來形成一段做事經驗,而利用此經驗不但能滿足你的需要的慾望而且還能讓你的能力提升,但這些記憶內容的重要性(需要的程度)是相對的,所以要透過重要性的不同來排順序.
延伸主題:
1.設計自己的獎勵迴路.自己設計才是最重要的,不要用別人設計的,因為這樣是無法將獎勵內容(做事的過程)來構成你內在價值觀的.
例如:因為當你了解你現在的慾望位什麼不能滿足時,所遇到的障礙就是你了解自己目前缺什麼技能,所以你才能設計屬於你自己的獎勵迴路來獲得此技能,進而來滿足你的慾望.
解開的疑問:這是真正自己需要的和外界讓他變成你想要的,的這兩個差別,使命感也是你人生需要的東西,有意義,有方向和自我能力有累積有提升,而不是外界給你的影片,讓你不斷想要不需要提升自我能力就能滿足的想要.
程序循環內容:
達成下列3個滿足,就能隨心所欲的形成自動循環的程序.
1.做事的滿足:
設計環境在什麼條件下,你要執行什麼反應行動:先有事情做,然後避免環境中的其他誘惑.
1.設計環境條件:環境要達到什麼樣的情況下,你要做出反應,沒有的話則是.
例如:騎機車時,當你要切換左邊的道路時,會先在腦中預想假如有車則會減速等車先過,假如沒車則會加速切入換道.
2.內在畫面獎賞:當獎勵是以大長遠來看時,你就越有動力來能做更慢,更詳細的事情
例如:有車時減速,以大長遠的方向來看,讓別人先過反而能更順,而沒有車時,則加速過去,以上兩個都能讓你更快速的到達目的地.
釐清觀念:
1.做完能提升自己能力的事,然後帶來獎賞,這才有獎賞的意義,重點是你的能力有提升,不然寧可不要那段獎賞.慾望要用在正確的地方,所以要避免環境中很多誘惑(誘惑就是沒有幫助你能力提升的事情),然後找目標去做.
2.思考和行動是分開的,但他們所產生的慾望是要連在一起的,行動是透過觀察來得到反饋來再次行動的(行動是專門用來觀測反饋的),而得到的這份經驗再拿去思考.
3.思考和行動的密度要夠高,當事情之間的連結夠多,這樣才能建立起有目標的目標世界觀,而不會被其他無法讓你提升能力的事情誘惑掉.
4.用來滿足慾望的事情,必須要換來你自己能力的成長,不然長期來看你會損失很多.這是因為人是靠戰(慾望),嚇(停止),逃(恐懼)來做第一個反應順序的(動力的啟動點),而當你沒把這些反應所帶來的資訊內容結合自己的內在系統,來補足自己內在系統來幫助更好的達成生存和繁衍的內在目標.
小結論:
用來滿足生存,繁衍慾望的事情,必須是先透過高密度的思考,來整理自己內在已知的資訊,再設計成高密度的行動,最後開始去執行.
2.慾望的滿足:
1.真的有獲得好的外在結果.
3.知道什麼時候要做的滿足:
1.慾望是相對的,是比較來的,所以你才有事情的先後順序.
例如:當你其他誘惑的事情做多了,你該做的事情就沒慾望去做.
形成新的循環迴路時,要跟其他迴路一起整合,因為人腦是眾多迴路互相整合而組成的系統.
2.內在系統就是一個標準,而隨時都會變,所以你要做一件事情時,是相對比較來的,而相對的定義是你可以調整,又稱為你的狀態,他源自於從你早上起床開始的一切回想內容的整體狀況.
形成循環的核心概念:
「你的」慾望和恐懼在哪裡,你就在哪裡?也定義了你是誰?你也就只會去做那些事情.
例子:所以控制你的慾望,你將成為自己想成為的人;恐懼就是未知,當你探索了未知,將形成新的慾望.
注意:但要能讓慾望和恐懼形成一個內在循環,而不是受到外界控制,而導致你無法順利的循環,而造成你的內在不穩定(心情情緒,知識的累積等).
程式循環會卡住的原因:
1.當你的慾望(你覺得自己能做到的事情)加上了自我懷疑,而形成一個問題時,這時候內容會從短期記憶變到工作記憶,而造成視野變窄,並且會減少行動力.
解法:整理好你每一項經驗,他都是事實,所以你只要將他們歸類到對這個目標來說不好的結果,和好的結果這兩類,而不好的結果可以拿來之後應用在別的地方,因為在其他方面這結果是有用的,是好的,只是你要看更長遠而以,所以你要注意到你短期的慾望要滿足,而不是讓他拖到了極限還沒滿足,這樣你就會爆掉,而導致沒有多餘的動力去接受當下不好的結果,也就不能將這不好的結果用在之後的地方.
2.全面性的了解該做的事情的好處,然後排除不該做的事情(無法提升自我能力),以此來形成正向循環.
總結:
透過短期記憶來說的事情的重要性來排做事情的順序(知道什麼時候要做的滿足),然後從事情中不但獲得欲望的滿足(好處的滿足),而且還累積了經驗,來提升自我能力(做得到的滿足).
