我刪掉了社群媒體的App

在方格子的寫作居然不知不覺就超過了半年來到十個月， 這樣一數覺得還蠻開心的。

開心自己有把當初自己想做的事情付諸行動， 最初想寫字，就只是因為想法很多，想試著分享看看屬於自己的觀點， 以及用文字，把一些生活裡很純粹的心情記錄下來。

當然也有在寫到一半感到茫然的時候。

譬如在寫完強風吹拂後，感覺掏出了太多自己的精神， 頓時有些失焦，覺得自己沒有那樣強大的能量再產出什麼。

但還是想寫，會持續的寫，不管自己覺得好還是壞。 一直想寫的這份心意才是最重要的。

講半天現在才要講文章標題哈哈

最近試著把手機IG刪除， 順便一改自己一睜開眼就在滑社群媒體的狀態。 我不會覺得社群媒體不好， 我偶爾還是會刷網頁版看看朋友的動態近況， 或是自己喜歡的一些品牌帳號。 但是就只是，滑太多這些片段的資訊， 我發現對我有以下幾點影響是我不喜歡的： 1. 被「可見性偏見」影響： 以前會追蹤一些喜歡的2YouTuber， 但常常滑到他們分享使用的物品， 不知不覺也會被刺激想要消費的慾望， 所以後來幾乎都退掉了。 2. 注意力被零碎片段的資訊分散： 開始寫文章後，覺得還是比較懷念， 長時間坐在書桌前，專心生產完一件事的感覺。 而且社群媒體其實是濃縮了一群人的情緒在一個小螢幕內， 一刷就要接收那麼多人的心情、想法， 其實無形中也是在消耗自己的心神。 3. 覺得不真實

漸漸發現，社群媒體上呈現的只是人的某一個面向， 而且有趨於「自我展現」大於「自我揭露」的現象。

再來就是社群媒體的設計思維， 很容易陷入有沒有獲得更多關注的想法， 但這不是我想要的。 當初我用社群媒體，只是為了與朋友交流或分享生活， 現在漸漸失焦了，就覺得沒必要花那麼多時間刷它了。 把握真實世界裡的體驗與分享還是比較實在。：）

當然我相信有人應該也可以不受影響？ 畢竟科技只是工具， 還是端看使用者自身的動機與行為。 但我過去真的有點被吸進去， 有事沒事就在刷， 有點過於把這個螢幕上的小方框， 當成每個人的真實人生了。 而且看完難免產生比較心態心情也沒有比較好ＸＤ 所以乾脆幫自己戒掉囉～♡

以上三點是我決定開始不使用的原因。 試行到現在我覺得還蠻好的，心裡空間變得清爽。 偶而癢時，就開網頁版看一下。 長大了更要學會把時間放在自己真正喜歡的事情上：） 最近感受到這才是真正能拓展自己的眼界和世界的方法。

分享給我啟發的靈感來源：

1. 社交媒體偏見鼓勵我們只消費不儲蓄 - BBC NEWS 2. I Quit Social Media for 3 Months (& I'm not going back) - YouTube 影片（9mins） 3. How craving attention makes you less creative - Joseph Gordon-Levitt TED Talk （13mins） 以上資源是我在研究自己社群成癮的現象而找到的一些參考， 分享給也對此議題有興趣的你囉～：）