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日常的隨想創作與書寫，用故事找尋另一種觀看生活的距離
最近一期的諮商，
我對諮商師說，
我開始學會懂得要去「避開自己心靈的陷阱」。
我知道哪些想法會讓我陷落，要適時地避開，例如不要與人比較。
或是太介懷別人對自己的看法或評價。
如果不小心感受到別人的惡意，
還是會非常不舒服，
但幸好現在的生活圈少有這種人。
Be Happy.
最近一期的諮商，
我對諮商師說，
我開始學會懂得要去「避開自己心靈的陷阱」。
我知道哪些想法會讓我陷落，要適時地避開，例如不要與人比較。
或是太介懷別人對自己的看法或評價。
如果不小心感受到別人的惡意，
還是會非常不舒服，
但幸好現在的生活圈少有這種人。
Be Happy.
感謝這一年有經營寫作，在這裡一點一滴收穫許多不同又相似的靈魂，每次獲得共鳴的瞬間又為生活增添了一些快樂與生活動力～
新的一年祝福在這裡遇見的朋友們都能幸福快樂、心想事成 💐
願我們都懂得對自己溫柔以待並也溫和待人🌷
感謝這一年有經營寫作，在這裡一點一滴收穫許多不同又相似的靈魂，每次獲得共鳴的瞬間又為生活增添了一些快樂與生活動力～
新的一年祝福在這裡遇見的朋友們都能幸福快樂、心想事成 💐
願我們都懂得對自己溫柔以待並也溫和待人🌷
諮商師說，妳的價值觀一直都和他們不同阿，妳並沒有想要踩著別人往上爬，妳不是競爭的，也不是想成為一個優秀的人。
妳是慢的，而且也很多感受，需要有時間去消化那些感受。
回來後我問問自己的心，那我想要的是什麼？
我在便條紙寫下的是：用心感受生活的人。
人生是一場練習，不知道為什麼成年後卻完全忘記這件事
諮商師說，妳的價值觀一直都和他們不同阿，妳並沒有想要踩著別人往上爬，妳不是競爭的，也不是想成為一個優秀的人。
妳是慢的，而且也很多感受，需要有時間去消化那些感受。
回來後我問問自己的心，那我想要的是什麼？
我在便條紙寫下的是：用心感受生活的人。
人生是一場練習，不知道為什麼成年後卻完全忘記這件事
圖、文／潔妮
連打工都不能去了，其實多少是有點失落的，加上整個大環境在排毒，身心多少都感覺有點受到影響，渾身無力提不起勁。今天早上起床做完瑜珈之後和十五分鐘的核心運動後，感覺好多了。更深刻體認到疫情之下，更要好好照顧好身心。平常總是翹掉組聚的我，也開始默默期待晚上的線上組聚。我想這就是今天抽到柳樹
圖、文／潔妮
連打工都不能去了，其實多少是有點失落的，加上整個大環境在排毒，身心多少都感覺有點受到影響，渾身無力提不起勁。今天早上起床做完瑜珈之後和十五分鐘的核心運動後，感覺好多了。更深刻體認到疫情之下，更要好好照顧好身心。平常總是翹掉組聚的我，也開始默默期待晚上的線上組聚。我想這就是今天抽到柳樹
以前穿衣服的時候，我都以舒服、自在、自己喜歡就好，其他沒有考慮太多。直到有一次被人用眼神上下打量然後問說：「妳們家打扮都這麼樸素嗎？」聽完心裡直難受，用心理學的術語就是羞愧感發作，感覺自己很丟臉。
之後我開始卯起來認真學習不習慣的化妝、修眉，研究各種穿搭的風格。穿衣服變得不再只是「舒服、自在、自己
以前穿衣服的時候，我都以舒服、自在、自己喜歡就好，其他沒有考慮太多。直到有一次被人用眼神上下打量然後問說：「妳們家打扮都這麼樸素嗎？」聽完心裡直難受，用心理學的術語就是羞愧感發作，感覺自己很丟臉。
之後我開始卯起來認真學習不習慣的化妝、修眉，研究各種穿搭的風格。穿衣服變得不再只是「舒服、自在、自己
善於自我省思的七講完，停頓了幾秒後又補上：「不要為自己的認同感到抱歉。」 在七的身上，我看到他用自己的努力與遇到的全新契機，為自己的「根／部落」開鑿出新的曙光。也許現在還不清楚這份新的認同未來會帶七通往哪裡，但至少現在可以確定的是，七回到部落後，已經有一群可以讓他感受到「歡迎回佳」的夥伴。
善於自我省思的七講完，停頓了幾秒後又補上：「不要為自己的認同感到抱歉。」 在七的身上，我看到他用自己的努力與遇到的全新契機，為自己的「根／部落」開鑿出新的曙光。也許現在還不清楚這份新的認同未來會帶七通往哪裡，但至少現在可以確定的是，七回到部落後，已經有一群可以讓他感受到「歡迎回佳」的夥伴。
上週末去參加了台灣華文創作者平台的創作者成長活動，每次要參加這種會出現很多人，又有可能需要社交或是自我推薦的活動我就感到胃疼。但是這個主題講座又是我現在需要聽的，於是想到今年看過的《高敏感也是種天賦2》與重讀過的《內向者心理學》裡面提供的建議，就決定來嘗試看看，幫助自己突破內心總是焦慮不已的這個門檻
上週末去參加了台灣華文創作者平台的創作者成長活動，每次要參加這種會出現很多人，又有可能需要社交或是自我推薦的活動我就感到胃疼。但是這個主題講座又是我現在需要聽的，於是想到今年看過的《高敏感也是種天賦2》與重讀過的《內向者心理學》裡面提供的建議，就決定來嘗試看看，幫助自己突破內心總是焦慮不已的這個門檻
從小大到，我都在尋找一種好。
當女朋友，怎樣做是一位好的女朋友？
當朋友，怎樣做是一位好的朋友？
當小孩，怎樣做是一位好的小孩？
當員工，怎樣做是一位好的員工？
當領導人，怎樣做是一位好的領導者？
當社員，怎樣做是一位好的社員？
當學生，怎樣做是一位好的學生？
不知不覺，每到一個新環境，我在思考的都
從小大到，我都在尋找一種好。
當女朋友，怎樣做是一位好的女朋友？
當朋友，怎樣做是一位好的朋友？
當小孩，怎樣做是一位好的小孩？
當員工，怎樣做是一位好的員工？
當領導人，怎樣做是一位好的領導者？
當社員，怎樣做是一位好的社員？
當學生，怎樣做是一位好的學生？
不知不覺，每到一個新環境，我在思考的都
生命之神緩緩地走向倒臥在被冬日的白雪覆蓋的身軀
那是奮力頑強地向自然的力量抵抗後
終究不敵自然殘酷的剩餘之姿
神靈緩緩地靠近，兩側燭火熠熠
遠方傳來《心經》地頌唱⋯⋯
看到這幕的時候，我不禁想到我家去年剛離世的狗弟，不小心就讓眼淚默默地懸在我的眼眶。
生命之神緩緩地走向倒臥在被冬日的白雪覆蓋的身軀
那是奮力頑強地向自然的力量抵抗後
終究不敵自然殘酷的剩餘之姿
神靈緩緩地靠近，兩側燭火熠熠
遠方傳來《心經》地頌唱⋯⋯
看到這幕的時候，我不禁想到我家去年剛離世的狗弟，不小心就讓眼淚默默地懸在我的眼眶。
不過比起怪罪，我更想做的是，把那時「習得無助感」的自己，從這段回憶裡「解放」出來。她沒有做錯任何事。不應該讓她一直待在那裡被迫接受沒來由的懲罰。所以接下來我想要對當時的自己說：
妳沒有做錯任何事。
不過比起怪罪，我更想做的是，把那時「習得無助感」的自己，從這段回憶裡「解放」出來。她沒有做錯任何事。不應該讓她一直待在那裡被迫接受沒來由的懲罰。所以接下來我想要對當時的自己說：
妳沒有做錯任何事。
當初我用社群媒體，只是為了與朋友交流或分享生活，
現在漸漸失焦了，就覺得沒必要花那麼多時間刷它了。
把握真實世界裡的體驗與分享還是比較實在。：）
當初我用社群媒體，只是為了與朋友交流或分享生活，
現在漸漸失焦了，就覺得沒必要花那麼多時間刷它了。
把握真實世界裡的體驗與分享還是比較實在。：）
敏感的人也可以是強壯的。但強壯的表現不一定要向外不斷地攻城掠地，克服一個又一個困難的挑戰。強壯也許是可以來自於向內不斷地自我探索，因而挖掘出能夠深刻地同理別人的痛苦與深淵的心理質量。
敏感的人也可以是強壯的。但強壯的表現不一定要向外不斷地攻城掠地，克服一個又一個困難的挑戰。強壯也許是可以來自於向內不斷地自我探索，因而挖掘出能夠深刻地同理別人的痛苦與深淵的心理質量。
關係就像房子，隨著時間演進，也會積灰塵。
所以不是只有外在的環境需要打掃，
自己的心裡空間也是需要清理的。
雖然割捨很痛苦，但唯有如此，
才能替我們換來物理上及精神上的距離，
讓我們能有足夠的時間與空間，去長出真實的自己。
關係就像房子，隨著時間演進，也會積灰塵。
所以不是只有外在的環境需要打掃，
自己的心裡空間也是需要清理的。
雖然割捨很痛苦，但唯有如此，
才能替我們換來物理上及精神上的距離，
讓我們能有足夠的時間與空間，去長出真實的自己。
這份十個月的寫作旅程，讓我瞭解了，
只要願意行動，都會有意想不到的收穫。
哪怕是沿途中留下的遺憾，
都是日後讓自己變得更好的養分。
這份十個月的寫作旅程，讓我瞭解了，
只要願意行動，都會有意想不到的收穫。
哪怕是沿途中留下的遺憾，
都是日後讓自己變得更好的養分。
看美劇《Queer Eye: We're in Japan!》感受到的也是同一件事情，就是懂得「自我照顧」（self-care）真的很重要。
雖然看似微不足道的平凡小事，可是許多讓自己心裡可以恢復平靜與信心的方法，卻都是從這些不起眼的地方累積而來。
看美劇《Queer Eye: We're in Japan!》感受到的也是同一件事情，就是懂得「自我照顧」（self-care）真的很重要。
雖然看似微不足道的平凡小事，可是許多讓自己心裡可以恢復平靜與信心的方法，卻都是從這些不起眼的地方累積而來。
最初爸媽會答應養寵物的其中一個想法就是，可以讓我們家一起學習經歷一趟生命的旅程。這趟充滿愛的生命之旅，我們和麻糬一起度過了十二年又九個月有著無數歡笑的日子。我最親愛的狗弟麻糬，曾經有你的陪伴，我們感到無比幸福。
最初爸媽會答應養寵物的其中一個想法就是，可以讓我們家一起學習經歷一趟生命的旅程。這趟充滿愛的生命之旅，我們和麻糬一起度過了十二年又九個月有著無數歡笑的日子。我最親愛的狗弟麻糬，曾經有你的陪伴，我們感到無比幸福。
「朋友關係也需要保持乾爽、不含濕氣的部分。『反正我們都不完美』『等你穩定下來再跟我說吧』像這樣接受、容許彼此的缺點，關係才能長久。」橫田真由子的想法很切合我對人際關係的想法。
最近一期的諮商，
我對諮商師說，
我開始學會懂得要去「避開自己心靈的陷阱」。
我知道哪些想法會讓我陷落，要適時地避開，例如不要與人比較。
或是太介懷別人對自己的看法或評價。
如果不小心感受到別人的惡意，
還是會非常不舒服，
但幸好現在的生活圈少有這種人。
Be Happy.
最近一期的諮商，
我對諮商師說，
我開始學會懂得要去「避開自己心靈的陷阱」。
我知道哪些想法會讓我陷落，要適時地避開，例如不要與人比較。
或是太介懷別人對自己的看法或評價。
如果不小心感受到別人的惡意，
還是會非常不舒服，
但幸好現在的生活圈少有這種人。
Be Happy.
感謝這一年有經營寫作，在這裡一點一滴收穫許多不同又相似的靈魂，每次獲得共鳴的瞬間又為生活增添了一些快樂與生活動力～
新的一年祝福在這裡遇見的朋友們都能幸福快樂、心想事成 💐
願我們都懂得對自己溫柔以待並也溫和待人🌷
感謝這一年有經營寫作，在這裡一點一滴收穫許多不同又相似的靈魂，每次獲得共鳴的瞬間又為生活增添了一些快樂與生活動力～
新的一年祝福在這裡遇見的朋友們都能幸福快樂、心想事成 💐
願我們都懂得對自己溫柔以待並也溫和待人🌷
諮商師說，妳的價值觀一直都和他們不同阿，妳並沒有想要踩著別人往上爬，妳不是競爭的，也不是想成為一個優秀的人。
妳是慢的，而且也很多感受，需要有時間去消化那些感受。
回來後我問問自己的心，那我想要的是什麼？
我在便條紙寫下的是：用心感受生活的人。
人生是一場練習，不知道為什麼成年後卻完全忘記這件事
諮商師說，妳的價值觀一直都和他們不同阿，妳並沒有想要踩著別人往上爬，妳不是競爭的，也不是想成為一個優秀的人。
妳是慢的，而且也很多感受，需要有時間去消化那些感受。
回來後我問問自己的心，那我想要的是什麼？
我在便條紙寫下的是：用心感受生活的人。
人生是一場練習，不知道為什麼成年後卻完全忘記這件事
圖、文／潔妮
連打工都不能去了，其實多少是有點失落的，加上整個大環境在排毒，身心多少都感覺有點受到影響，渾身無力提不起勁。今天早上起床做完瑜珈之後和十五分鐘的核心運動後，感覺好多了。更深刻體認到疫情之下，更要好好照顧好身心。平常總是翹掉組聚的我，也開始默默期待晚上的線上組聚。我想這就是今天抽到柳樹
圖、文／潔妮
連打工都不能去了，其實多少是有點失落的，加上整個大環境在排毒，身心多少都感覺有點受到影響，渾身無力提不起勁。今天早上起床做完瑜珈之後和十五分鐘的核心運動後，感覺好多了。更深刻體認到疫情之下，更要好好照顧好身心。平常總是翹掉組聚的我，也開始默默期待晚上的線上組聚。我想這就是今天抽到柳樹
以前穿衣服的時候，我都以舒服、自在、自己喜歡就好，其他沒有考慮太多。直到有一次被人用眼神上下打量然後問說：「妳們家打扮都這麼樸素嗎？」聽完心裡直難受，用心理學的術語就是羞愧感發作，感覺自己很丟臉。
之後我開始卯起來認真學習不習慣的化妝、修眉，研究各種穿搭的風格。穿衣服變得不再只是「舒服、自在、自己
以前穿衣服的時候，我都以舒服、自在、自己喜歡就好，其他沒有考慮太多。直到有一次被人用眼神上下打量然後問說：「妳們家打扮都這麼樸素嗎？」聽完心裡直難受，用心理學的術語就是羞愧感發作，感覺自己很丟臉。
之後我開始卯起來認真學習不習慣的化妝、修眉，研究各種穿搭的風格。穿衣服變得不再只是「舒服、自在、自己
善於自我省思的七講完，停頓了幾秒後又補上：「不要為自己的認同感到抱歉。」 在七的身上，我看到他用自己的努力與遇到的全新契機，為自己的「根／部落」開鑿出新的曙光。也許現在還不清楚這份新的認同未來會帶七通往哪裡，但至少現在可以確定的是，七回到部落後，已經有一群可以讓他感受到「歡迎回佳」的夥伴。
善於自我省思的七講完，停頓了幾秒後又補上：「不要為自己的認同感到抱歉。」 在七的身上，我看到他用自己的努力與遇到的全新契機，為自己的「根／部落」開鑿出新的曙光。也許現在還不清楚這份新的認同未來會帶七通往哪裡，但至少現在可以確定的是，七回到部落後，已經有一群可以讓他感受到「歡迎回佳」的夥伴。
上週末去參加了台灣華文創作者平台的創作者成長活動，每次要參加這種會出現很多人，又有可能需要社交或是自我推薦的活動我就感到胃疼。但是這個主題講座又是我現在需要聽的，於是想到今年看過的《高敏感也是種天賦2》與重讀過的《內向者心理學》裡面提供的建議，就決定來嘗試看看，幫助自己突破內心總是焦慮不已的這個門檻
上週末去參加了台灣華文創作者平台的創作者成長活動，每次要參加這種會出現很多人，又有可能需要社交或是自我推薦的活動我就感到胃疼。但是這個主題講座又是我現在需要聽的，於是想到今年看過的《高敏感也是種天賦2》與重讀過的《內向者心理學》裡面提供的建議，就決定來嘗試看看，幫助自己突破內心總是焦慮不已的這個門檻
從小大到，我都在尋找一種好。
當女朋友，怎樣做是一位好的女朋友？
當朋友，怎樣做是一位好的朋友？
當小孩，怎樣做是一位好的小孩？
當員工，怎樣做是一位好的員工？
當領導人，怎樣做是一位好的領導者？
當社員，怎樣做是一位好的社員？
當學生，怎樣做是一位好的學生？
不知不覺，每到一個新環境，我在思考的都
從小大到，我都在尋找一種好。
當女朋友，怎樣做是一位好的女朋友？
當朋友，怎樣做是一位好的朋友？
當小孩，怎樣做是一位好的小孩？
當員工，怎樣做是一位好的員工？
當領導人，怎樣做是一位好的領導者？
當社員，怎樣做是一位好的社員？
當學生，怎樣做是一位好的學生？
不知不覺，每到一個新環境，我在思考的都
生命之神緩緩地走向倒臥在被冬日的白雪覆蓋的身軀
那是奮力頑強地向自然的力量抵抗後
終究不敵自然殘酷的剩餘之姿
神靈緩緩地靠近，兩側燭火熠熠
遠方傳來《心經》地頌唱⋯⋯
看到這幕的時候，我不禁想到我家去年剛離世的狗弟，不小心就讓眼淚默默地懸在我的眼眶。
生命之神緩緩地走向倒臥在被冬日的白雪覆蓋的身軀
那是奮力頑強地向自然的力量抵抗後
終究不敵自然殘酷的剩餘之姿
神靈緩緩地靠近，兩側燭火熠熠
遠方傳來《心經》地頌唱⋯⋯
看到這幕的時候，我不禁想到我家去年剛離世的狗弟，不小心就讓眼淚默默地懸在我的眼眶。
不過比起怪罪，我更想做的是，把那時「習得無助感」的自己，從這段回憶裡「解放」出來。她沒有做錯任何事。不應該讓她一直待在那裡被迫接受沒來由的懲罰。所以接下來我想要對當時的自己說：
妳沒有做錯任何事。
不過比起怪罪，我更想做的是，把那時「習得無助感」的自己，從這段回憶裡「解放」出來。她沒有做錯任何事。不應該讓她一直待在那裡被迫接受沒來由的懲罰。所以接下來我想要對當時的自己說：
妳沒有做錯任何事。
當初我用社群媒體，只是為了與朋友交流或分享生活，
現在漸漸失焦了，就覺得沒必要花那麼多時間刷它了。
把握真實世界裡的體驗與分享還是比較實在。：）
當初我用社群媒體，只是為了與朋友交流或分享生活，
現在漸漸失焦了，就覺得沒必要花那麼多時間刷它了。
把握真實世界裡的體驗與分享還是比較實在。：）
敏感的人也可以是強壯的。但強壯的表現不一定要向外不斷地攻城掠地，克服一個又一個困難的挑戰。強壯也許是可以來自於向內不斷地自我探索，因而挖掘出能夠深刻地同理別人的痛苦與深淵的心理質量。
敏感的人也可以是強壯的。但強壯的表現不一定要向外不斷地攻城掠地，克服一個又一個困難的挑戰。強壯也許是可以來自於向內不斷地自我探索，因而挖掘出能夠深刻地同理別人的痛苦與深淵的心理質量。
關係就像房子，隨著時間演進，也會積灰塵。
所以不是只有外在的環境需要打掃，
自己的心裡空間也是需要清理的。
雖然割捨很痛苦，但唯有如此，
才能替我們換來物理上及精神上的距離，
讓我們能有足夠的時間與空間，去長出真實的自己。
關係就像房子，隨著時間演進，也會積灰塵。
所以不是只有外在的環境需要打掃，
自己的心裡空間也是需要清理的。
雖然割捨很痛苦，但唯有如此，
才能替我們換來物理上及精神上的距離，
讓我們能有足夠的時間與空間，去長出真實的自己。
這份十個月的寫作旅程，讓我瞭解了，
只要願意行動，都會有意想不到的收穫。
哪怕是沿途中留下的遺憾，
都是日後讓自己變得更好的養分。
這份十個月的寫作旅程，讓我瞭解了，
只要願意行動，都會有意想不到的收穫。
哪怕是沿途中留下的遺憾，
都是日後讓自己變得更好的養分。
看美劇《Queer Eye: We're in Japan!》感受到的也是同一件事情，就是懂得「自我照顧」（self-care）真的很重要。
雖然看似微不足道的平凡小事，可是許多讓自己心裡可以恢復平靜與信心的方法，卻都是從這些不起眼的地方累積而來。
看美劇《Queer Eye: We're in Japan!》感受到的也是同一件事情，就是懂得「自我照顧」（self-care）真的很重要。
雖然看似微不足道的平凡小事，可是許多讓自己心裡可以恢復平靜與信心的方法，卻都是從這些不起眼的地方累積而來。
最初爸媽會答應養寵物的其中一個想法就是，可以讓我們家一起學習經歷一趟生命的旅程。這趟充滿愛的生命之旅，我們和麻糬一起度過了十二年又九個月有著無數歡笑的日子。我最親愛的狗弟麻糬，曾經有你的陪伴，我們感到無比幸福。
最初爸媽會答應養寵物的其中一個想法就是，可以讓我們家一起學習經歷一趟生命的旅程。這趟充滿愛的生命之旅，我們和麻糬一起度過了十二年又九個月有著無數歡笑的日子。我最親愛的狗弟麻糬，曾經有你的陪伴，我們感到無比幸福。
「朋友關係也需要保持乾爽、不含濕氣的部分。『反正我們都不完美』『等你穩定下來再跟我說吧』像這樣接受、容許彼此的缺點，關係才能長久。」橫田真由子的想法很切合我對人際關係的想法。