5個我們「不再設定生活目標」的理由！

B&W日常經驗分享1：充實的一天生活？

不知道大家有沒有這樣的經驗，在一天中完成了很多事情，做了工作、做了運動，還看了書、還有時間出門走走逛逛，回家又有休閒時間看看YouTube影或是追了劇，度過了一個很充實的一天，最後滿足地上床睡覺，結束了一天的生活。

問自己：覺得這樣充實的一天很開心嗎？

我們當下是覺得很充實、很開心，甚至希望，心想「如果以後每天都能過這樣充實的一天，那就太棒了！」

既然自己辦得到、有辦法這樣充實地過一天，那麼不如就努力每天都這麼做，讓自己每天都能工作、運動、閱讀、休閒和放鬆，做好時間管理，讓自己工作和休閒都能達到平衡！

但是，不知道大家是否也有這樣的經驗，一早醒來不知怎地感到頭有點重重的，無法有精神地工作的時候？在這樣的情況之下，往往無法漂亮地過一天，而失敗之後就會產生令人厭煩的沮喪感！

究竟充實地過一天是「理想生活」還是「壓力生活」？

B&W日常經驗分享2：能力提升了還不夠？

以前的我們寫一篇文章或一個腳本通常需要花5~6個小時，有時候甚至需要一整天的時間，現在的我們可能2~3個小時就能完成，但在我們的時間多出來之後，又會開始著手進行下一個工作、擬定下一個工作目標，否則一天只工作2~3個小時的好像太少了，畢竟大家都是一天工作8小時(？)！

「認為一天的工作目標應該至少達到8小時」的慣性思考就會開始發作，否則就會覺得自己好像有點懶惰，然後就會「自動自發(？)」地給自己壓力、繼續完成下一個待辦清單、要求自己要做滿幾個小時才「合理」！

究竟什麼是「懶惰」？什麼是「合理」？

B&W日常經驗分享3：生活應該先苦後甘？

以前的我們甚至會認為，早上起來就應該先工作，工作完才能好好休閒，或是先運動再休閒，或是我們應該要先將影片拍完、腳本寫完，才能享受閱讀的時光，總是有「應該先做的事」、生活應該「先苦後甘」。

如果應該做的事情沒先做就去偷懶、去放鬆、去休閒，我們就會產生「自我批判」，就會產生壓力，甚至在休閒的時候也戰戰兢兢的，不知道大家也有這樣的經驗嗎？

究竟什麼事「應該先做」？為什麼一定要「先甘後苦」？

B&W日常經驗分享4：身體和想法要如何設定目標？

不知道大家是否也有這樣的經驗，有時候肚子不太會餓、什麼都不想吃，但是有時候肚子就很餓、中午吃飽後卻在下午2~3點又餓了，或是有時候突然想吃個甜的、有時候想吃點不一樣的，身體會有它自己的感覺，而這似乎是我們無法控制的！

當我們為了健康生活的目標而控制身體，真的會比較健康嗎？

還有這樣的經驗，到書店逛書的時候，明明書店的書有那麼多，為什麼我們偏偏就會被某一本書吸引到，然後這本書甚至還改變了我們的一生？大家也有這樣的一本書嗎？

我們發現似乎連「自己的想法」可能也無法控制，例如我們以前想在金融業好好闖蕩一番，目標是變成金融業的菁英(笑死XD)，但是現在卻在拍片分享極簡生活，還有以前在台北買了夢寐以求的房子，結果卻在嘉義游牧生活，到底為什麼會有那麼大的轉變呢？

之前我們分享過當「情緒」發生的時候，就是提醒我們檢視自己想法的時候了(如下影片)，就是我們離開當下的時候了！我們也發現，當自己出現「壓力」了，這也是一個很重要的訊號！而且壓力的出現通常也都會伴隨一些負面的情緒！

因此，我們就把日常工作都先停下來，然後靜下心來進行一些思考和想法上的整理，我們發現自己其實可以不用再設定生活目標了，後來我們就整理出了以下5個「不再設定生活目標」的理由！

5個「不再設定生活目標」的理由