能者多勞還是能者過勞_podcast筆記
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來自你的生涯導航我不是李庚羲podcast筆記與自身論述
反思問題隱含的事
主講者分享問出這問題人對自己可能的心理狀態，是＂對自己是有信心的，且自己是有能力協助他人的＂，相對另一種可能是＂對自己的自信心過度膨脹＂，會說出能者過勞，覺得在付出時很累，代表著自身能力的不足，甚至其實是自己目標根本不在這裡！
其實是自己目標根本不在這裡！
把自己想做事情時間更有效率的分配好，並且不站在犧牲角度的去付出，或許事情就沒有這樣困難嚴重。
能力的多跟少是自己認定的。
能力的多跟少是自己認定的，別人怎麼說一點都不重要，主講者分享一個假設，假設今天的自己是能力卓越，多做一點只是小事一件，也可能得到付出的快樂；相對的，今天的自己一邊做一邊抱怨，其真實念頭根本不在乎幫助解決問題，只是為了得到他人關注與讚美而已。
為什麼覺得他人多自己少，甚至感到委屈？
回到開頭，就是＂因為認為自己能力還不夠或自己還有想要做的事＂，主講者以個體心理學角度分享，＂力量＂就是自己認為自己可以做事情到哪裡，＂份量＂就是自己認為對這個社會重要與否。如果我為自己定義在社會上，我是重要的且我的能力比他人好，那我多付出一點點也挺正常的阿！
過勞與否也就是自己可認定的。
主講者分享自身與之相似的故事，這裡有興趣的可去平台上搜尋聆聽就不贅述，又帶出一個觀點，說自己＂能者多勞＂無意識間是拉抬自己評價的行為，又或是覺得做得太多，也間接說明自己能力還達不到給予的高度。
力量就是能力
從務實角度出發，每次給予其實從不同角度看都會有回饋的，看似協助他人真實是在幫助自己，因此在付出的同時要有限度且要達到自己的需求，照顧好自己同時照亮他人。
多勞者是能者，過勞者是超人
滿多時候這樣問題是會發生在自己工作當中，會去在意工作上付出與自身真正有想做的事，主講者分享一個方法，請聽眾試著把視野提高一些些，將會是這樣景色：〔我有能力去實踐我想要的事，而工作無非是我求生存的手段，因為我知道自己有能力去協助他人與滿足自身需求！〕，把目標願景定義清楚後，工作等於是輔助我完成願景的助力，那如果最後結果是吃虧呢？
如果沒有吃過虧，怎麼會知道是吃虧呢？努力地去行動，經一事長一智。
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努力的你可能再不久
在工作與生活中，我們常因為想要獲得他人的認可而過度努力，但這樣的做法往往讓我們感到疲憊不堪。本文將探討如何辨識自己的需求，設定界線，學會拒絕，並重新回歸到追求自我價值的道路上。讓我們一起反思，努力的真正意義，以及如何找到生活的平衡與安定。分享你的故事，讓我們共創支持的社群。
在職場中，能力與責任的分配常常成為衝突的根源。‘能者多勞’若未能得到相對應的報酬或升遷，可能會導致工作中的不滿與內部矛盾。如何平衡工作中的能力與回報，保持友善的職場環境，是每位管理者與員工都應該思考的問題。工作者應反思自我價值與工作意義，尋找適合自己的工作方式，也是達到職場成功的重要一環。
累世中，我的靈魂總是有很大的願景，例如想幫助很多人、想成就很多事，同時我又非常的完美主義。因此，總是感到自己的能力和體力無法跟得上理想。漸漸地，就開始產生一種想法，那就是認為自己是個能力不好的人。而這股「自我感覺不良好」，又促使靈魂更想要透過「做大事」來證明自己的能力。
滿足別人的期待，做好，甚至做到別人期待再高，我以為我的負責指數算高。
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