『想太多也沒關係』|紓解紛亂的情緒，我們一起在憂鬱泥沼裡茁壯

你常常被人說：「你想太多了。」或是常因胡思亂想而對人生感到疲憊、厭倦嗎？你是否「腦袋總是轉不停，甚至夜深人靜時，這些『胡思亂想』還是不斷冒出來，讓你一刻也不能休息。」對於許多事情不斷地感到疑心、疑慮；對每件事都非常敏感；甚至對於細微的事情也無法輕易帶過。你一定會問：「有沒有可以讓我的腦袋暫時停止思考的方法呢？」

　　被譽為法國「國民心理師」的作者克莉司德‧布提可南曾表示，「想太多的你」只是與一般人比較不同，擁有比較細膩的想法和清醒的頭腦罷了。克莉司德透過自己長達二十多年的臨床經驗為底蘊，為「想太多、煩惱太多」的人找出既能享受人生又能輕鬆解決這問題的方法。她透過神經學及客觀的證據為基礎，告訴我們為什麼你總是「想太多」？想太多的人與一般人有何不同？以及告訴你「如何」用自己「過於常人的腦袋」活出自我。

(以上文字來自書籍簡介)

必須很老實地說，我不喜歡這本書的分類方式，全文都可以看到作者用「大腦多向思考者」這個名詞貫穿，好像這世界只剩下兩種人，一個是大腦多項思考者，一個是一般人。而人啊!有太多面向與變化了，對於我而言，我會想像成是一道光譜，你和我都在光譜的某個點上，也會因為時間、經歷而有所改變位置，唯一不變的是，我們都是獨一無二、最特別的，絕對不會被歸類為哪一類人。

但作者對於大腦多向思考者的敘述，我卻常常讀到眼光泛淚、連連點頭，那其中的特質大概與我有8.90%相似吧!我是個左撇子，就連滑雪衝浪都用左腳(大部分的右撇子用左腳，左撇子用右腳)，在過往了左右腦測驗判斷中，我是個超級右腦人。而書中最讓我覺得神奇的是，如同作者提到大腦多項思考者的特別之處----敏銳觀察力。我有很強的觀察力，這早在求學階段我就發現了，除了視力很好(視覺敏銳度高)外，我總能身旁的人未能注意時發現某個人快要失控、崩潰的情緒，能快速嗅出情緒變化。然而，以前的自己卻很愛濫用這個技能，控制別人的情緒製造衝突等等(題外話，有機會再說吧XD)。

個性浪漫、不著邊際的想像、還有超強大的行動力卻無法持久，也因此讓我在生活裡常常覺得格格不入，別人不能理解我的想像、我的詞彙和言語，而這樣的性格也導致了我的焦慮、憂鬱每況愈下。

我也曾經希望自己，或許能夠與別人一樣，不要總是想這麼多、不要總是在夜深人靜時大腦瘋狂運轉而無法入眠、不要輕易看穿別人的情緒，但越努力，我就越焦慮，因為我......就是這樣!??!!?

其實，整本書說了這麼多，就是諒解自己、放過自己吧!越長大越是發現，這世界有太多的事是我們不能夠控制與理解的，包括我們自己，我不得不說，想太多在我的生命裡留下很多弱勢或混亂，但也帶給我很多優勢與期待。「唯有與自己好好相處，才能與其他人相處融洽。」閱讀這本書我不會太在意我是不是就是那個『大腦多向思考者』，但我絕對是個天鵝，在小鴨裡成長著的天鵝，而你也是喔!我們的焦慮、我們的憂鬱，都會給予我們生命裡帶來意義，向內尋找沉靜，也才能不在人群裡寂寞。

給陷在憂鬱泥沼的你，我們都會變得更好。

藤蔓的家: