D23 6個月挑戰計劃 (下篇)

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三星期前跟大家分享過6個月挑戰自已計劃的前半部份，這次就跟大家分享餘下的三個月應該如何進行規劃。

(還沒有看第一部份的朋友可以按此觀看)

1. 調整計劃

進入第四個月，你的計劃實行差不多一個月，透過改善飲食習慣以及開始身體鍛鍊，你的生活習慣以及身體狀況應該已經有一些大改善。

在第三個月進行計劃中你應該有紀錄低自己對於計劃的感受和想法，這個月你可以