80分的生活剛剛好➤《人生不是一夜干》
更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘
「人生不是茄子、小黃瓜或一夜干，不是醃漬、風乾一晚就有所成就。」—p.57
在過年期間看這本書很治癒，來得正是時候。
節奏不快、用詞平易近人，彷彿是一個朋友與自己對坐，稀鬆平常地聊天。
道理我們都懂，但作者溫柔的筆觸，讓人感覺被接納了。
很適合生活中庸庸碌碌，停下來休息時的讀物～
以下整理出閱讀後，兩個讓我有所體悟的要點。
節奏不快、用詞平易近人，彷彿是一個朋友與自己對坐，稀鬆平常地聊天。
道理我們都懂，但作者溫柔的筆觸，讓人感覺被接納了。
很適合生活中庸庸碌碌，停下來休息時的讀物～
以下整理出閱讀後，兩個讓我有所體悟的要點。
別把成就當作自己的生存價值
「將工作當成安全感來源，一旦失敗就覺得一無所有。」—p.54
我在就讀五專時因憂鬱症休學，中斷學業成為了心中自卑的來源之一。
出社會工作後，為了修飾這份自卑，我總是拚盡全力想證明自己的能力，認為只要獲得了一定的頭銜或收入，我就是個「還不錯的人」。
我確實獲得不錯的成績，但我從未感到滿足，自卑像是一股黑洞，我深溺其中無法自救，永遠覺得自己不夠好，拼命工作不敢休息。
直到後來身心俱疲，身體累垮、憂鬱症復發，才被迫停止。
頓時失去工作能力的我，曾覺得自己是個廢物。
頓時失去工作能力的我，曾覺得自己是個廢物。
是的，工作曾經是我生活的全部。因為我找不到自己的獨特之處，於是認為工作成就代表我的成績，當我不得不休息時，才曉得我本末倒置。
工作、收入，甚至是學歷，不能代表人生的全部，更不能拿來證明人格。（當然我能理解，有好的收入生活能夠過得比較舒適，但同時快樂的門檻也變得更高了）
現在的我，慢慢地在尋找自己的特色，無法被他人剝奪的才華才是我的生存價值。也不需要追求完美，80分的生活就夠美。
每個人都有自己與眾不同的價值，是自己肯定自己，不是他人給的。
任何關係都需要灌溉
「所謂的朋友不像院子裡的雜草，並非不用照顧就會自己冒出來；必須親自播種、灑水、施肥去培植。」—p.136
我不是一個熱衷社交的人，需要很多獨處時間。
過去我認為真正親密的關係，是不需要刻意聯絡維繫，雙方還能夠保持親近。
過去我認為真正親密的關係，是不需要刻意聯絡維繫，雙方還能夠保持親近。
然而這種理想是不存在的。
不論是何種關係，朋友也好、伴侶也好，都是需要經營的。
再怎麼親密的關係，放任不管都會漸漸生疏。
以前我活在自己的世界裡，還期待能得到別人的關愛，這種想法反而有點自私。不需要時時刻刻，但在關係裡偶爾表現出對他人的關心、互動是必要的。
不論是何種關係，朋友也好、伴侶也好，都是需要經營的。
再怎麼親密的關係，放任不管都會漸漸生疏。
以前我活在自己的世界裡，還期待能得到別人的關愛，這種想法反而有點自私。不需要時時刻刻，但在關係裡偶爾表現出對他人的關心、互動是必要的。
越親近的關係，會忽略經營是正常的，但所有的關係都需要留心照顧！
我認為每本書的主體不同，適合閱讀的時機也不同。
這本書適合身心俱疲、不想看太多艱澀理論、需要被療癒的讀者閱讀。
這本書適合身心俱疲、不想看太多艱澀理論、需要被療癒的讀者閱讀。
2022大家新年快樂！
追逐目標的同時，也別忘了休息片刻、照顧自己！
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lounalee1997@gmail.com
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前陣子看了一部紀錄片，主題談的是集體焦慮（collective anxiety）。
眼前是一個資訊量爆炸，製作與散播訊息門檻極低的世代，濾鏡之內的比較、濾鏡之外的真實，流量當道、風向正確，我們都無可避免必須承受喧嘩下的焦慮。
傳統和多元依舊有許多矛盾未解，我們不知不覺成了焦慮世代。
對碩博士生來說，研究工作不僅需要大量的時間與精力，更需要有效的方法來提升效率和創造力。日本作者伊藤羊一與尾原和啟在他們的書《努力革命》中，提出了DCPA的工作法，專為像你這樣需要不斷創新突破的高學歷族群設計，幫助你從PDCA的80分合格標準，一舉進化到120分的創造力。
▋ PDCA 的侷限：
「未必有所成才算活著，只喜歡看天空、散步、吃披薩的人生也很好。我來這世界，只是為了看花怎麼開，水怎麼流，太陽怎麼升起，夕陽何時落下，經歷有趣的事，遇見難忘的人。」它提醒我們，即使不追求成就與成功，享受生活中的平凡與美好，同樣是值得珍惜的。 深度解讀自己在生活中過得好
在這篇文章中，Pooh分享了她最近閱讀的書籍《對自己也當個好人》。這本書以輕鬆的語調探討了孤獨、自我接納和追求真實自我的重要性。作者通過自身經歷，分析了與他人分享脆弱的感受，並強調在生活的每個階段都應學會接受失敗和孤獨，進而成長。Pooh的感想也鼓勵讀者勇敢嘗試新事物，讓人生更加充實。
這篇文章探討了作者對於在待業中所感到的羞愧和價值追求的心魔。作者自省自己是否需要一份工作才能證明自己的價值，並且提醒讀者，人的價值不僅取決於工作和收入，作者透過這些事情的發生讓自己更瞭解並認識自己。
DCPA的第一步就是 Do 執行，
也就是說，用生成式AI，
先「做」出許多的雛形，許多個草稿，
接著進行DCPA的第二步 Check 評價，
我們在評價AI的雛形與草稿，
要抱著一種找「SSR (Super Special Rare)」[4] 的心態，
文章強調，會令人後悔的，是沒有好好生活，而不是沒有好好工作。作者從正式職場轉為自由工作後，發現自己忘記了生活，只顧工作。直到案主提醒，作者才調整作息，學會拒絕影響生活的事情。作者領悟，工作是為了過好生活，而不是為了工作而生活。這提醒我們要珍惜當下的生活，因為這才是最值得後悔或慶幸的。
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