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「形容一下如果你們家的問題全部都不見了，那會是什麼樣子？」＜初次會談家庭卡遊戲＞《創意式家族治療》
這天和幾位伙伴進行同儕督導*，互相聊聊各自在接案過程中的情況，彼此給些回饋，然後結束。
所謂的同儕督導，就是參與者，無關身份職位、沒有從屬關係，不必接受評價，也沒有優劣勝敗誰對誰錯，基於平等互惠的精神給出自己的看法給團體裡的成員參考。身為主揪，自然負起活動流程，至於活動節奏就看看實際狀況如何：如果大家都表達清楚了，那就換下一個人；如果我聽到有些什麼地方可以再加以探詢的，就會再多問幾句。
在平常督導時，我面對的是受督者，關係是建立在專業上的，因此大部分的提問都是由我發起，偶爾是由督生提出－－督生最常提出來的問題是「為什麼」，不然就是「那你會怎麼做」，少數的會是「啊不然咧」…如果是這樣子，我可能會三條線，但其實是開心的，畢竟能夠提出反應並對自己的回答加以捍衛，那是在面對權威時長出自己的能量，當然要肯定鼓勵。
既然是同儕督導，那麼大家都有相同的發問權利，並不會因為我是主揪而和其他人不同。事實上，當我自己都忘記了規則而開始胡言亂語的時候，伙伴們便用疑惑的眼神看著我，然後出言提醒我：這是怎麼一回事呢？
為了避免同儕督導實出現太大的落差，也或者不曉得要提出什麼樣的問題協助伙伴們探索，因此我採取最偷懶的方式：運用我之前校閱的書《創意式家族治療》，找到＜初次會談家庭卡遊戲＞，依據其中的操作方式加以變形，套用在同儕督導上。
好處是，現成的問題可以套用，大家只要根據書上的問題稍微加以變化，就能運用在同儕督導上，對其他人提問、或是自己回答。
有好處，自然就有壞處，好壞相依相伴；壞處就是有些問題要改編，畢竟原先設計的題目是針對家庭成員，要適用於同儕督導，還真的要燒一下腦筋，如何才能針對現場氛圍調整改編呢？
「如果個人議題都不見了，那會是什麼樣子？」伙伴問。
所謂的同儕督導，就是參與者，無關身份職位、沒有從屬關係，不必接受評價，也沒有優劣勝敗誰對誰錯，基於平等互惠的精神給出自己的看法給團體裡的成員參考。身為主揪，自然負起活動流程，至於活動節奏就看看實際狀況如何：如果大家都表達清楚了，那就換下一個人；如果我聽到有些什麼地方可以再加以探詢的，就會再多問幾句。
在平常督導時，我面對的是受督者，關係是建立在專業上的，因此大部分的提問都是由我發起，偶爾是由督生提出－－督生最常提出來的問題是「為什麼」，不然就是「那你會怎麼做」，少數的會是「啊不然咧」…如果是這樣子，我可能會三條線，但其實是開心的，畢竟能夠提出反應並對自己的回答加以捍衛，那是在面對權威時長出自己的能量，當然要肯定鼓勵。
既然是同儕督導，那麼大家都有相同的發問權利，並不會因為我是主揪而和其他人不同。事實上，當我自己都忘記了規則而開始胡言亂語的時候，伙伴們便用疑惑的眼神看著我，然後出言提醒我：這是怎麼一回事呢？
為了避免同儕督導實出現太大的落差，也或者不曉得要提出什麼樣的問題協助伙伴們探索，因此我採取最偷懶的方式：運用我之前校閱的書《創意式家族治療》，找到＜初次會談家庭卡遊戲＞，依據其中的操作方式加以變形，套用在同儕督導上。
好處是，現成的問題可以套用，大家只要根據書上的問題稍微加以變化，就能運用在同儕督導上，對其他人提問、或是自己回答。
有好處，自然就有壞處，好壞相依相伴；壞處就是有些問題要改編，畢竟原先設計的題目是針對家庭成員，要適用於同儕督導，還真的要燒一下腦筋，如何才能針對現場氛圍調整改編呢？
「如果個人議題都不見了，那會是什麼樣子？」伙伴問。
原本預期會約定時間進行線上督導的督生，消失了。
當然，事出有因，我大概曉得，也不必等到他下次出現核對，反正核對了也是腦袋裡的理性回應，不必然是他內心裡的「真實」回應。他的真實和我感受到的真實會有多大的距離，也不是重點，而是他能不能自在說出對於自己消失的各種看法。
心理治療或諮商，就我的觀點而言，是門很弔詭的專業，先要運用治療師整個人渾身上下引發當事人的依賴（移情），然後清楚運用治療師的各種感受（反移情），協助當事人釐清個人狀況、覺察自己行為，最後讓當事人不再需要治療師，完成整個治療。
這段時間會維持多久，還真不一定，依當事人狀況及治療師學派不同組合，短的可能數星期或數月，特定治療學派可能長達數年。在心理治療開始發展的早些年裡，由於界線不明，治療師和當事人形成特殊關係並不罕見，現今則改善許多，至少沒被寫進書裡。
實習生督導則是較為尷尬狀況，雖然建立在專業基礎上，但為期將近一年而且少有中途更換組合，身為業內新手的督生容易有各種移情在督導身上，個人議題容易浮現且不易閃躲；對督導我而言，何嘗不是如此呢？
當然，事出有因，我大概曉得，也不必等到他下次出現核對，反正核對了也是腦袋裡的理性回應，不必然是他內心裡的「真實」回應。他的真實和我感受到的真實會有多大的距離，也不是重點，而是他能不能自在說出對於自己消失的各種看法。
心理治療或諮商，就我的觀點而言，是門很弔詭的專業，先要運用治療師整個人渾身上下引發當事人的依賴（移情），然後清楚運用治療師的各種感受（反移情），協助當事人釐清個人狀況、覺察自己行為，最後讓當事人不再需要治療師，完成整個治療。
這段時間會維持多久，還真不一定，依當事人狀況及治療師學派不同組合，短的可能數星期或數月，特定治療學派可能長達數年。在心理治療開始發展的早些年裡，由於界線不明，治療師和當事人形成特殊關係並不罕見，現今則改善許多，至少沒被寫進書裡。
實習生督導則是較為尷尬狀況，雖然建立在專業基礎上，但為期將近一年而且少有中途更換組合，身為業內新手的督生容易有各種移情在督導身上，個人議題容易浮現且不易閃躲；對督導我而言，何嘗不是如此呢？
「如果個人議題都不見了，那會是什麼樣子？」我複誦了這個題目，想了一會兒。
「如果沒有個人議題…我大概是兩眼一閉、兩腳一伸了吧。」
要不是還有個人議題，我幹嘛理會督生要不要上線呢？要不是有這些伙伴，恐怕很難遇到這麼活潑的刺激問題了。
‥
「如果沒有個人議題…我大概是兩眼一閉、兩腳一伸了吧。」
要不是還有個人議題，我幹嘛理會督生要不要上線呢？要不是有這些伙伴，恐怕很難遇到這麼活潑的刺激問題了。
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
在人生低谷中尋求幫助是重要的，這篇文章分享了作者的初次諮商經驗，面對原生家庭、創傷事件等問題，作者經由諮商學會正視內心情緒，慢慢走出低潮，這是一個充滿感恩和成長的經歷。
我決定紀錄下每一次團督後的反思，這不在我的預期，
但卻在我完成第一次團督後，想要留下更多我與內在部分對話的空間，
或許是子晨堅定平穩地靠近，讓我內心有塊鬆開，讓我想要記錄下這一切。
第一次團督，子晨與另一位心理師Ａ，我們三人組成，沒有多提太多架構，就由我當個案、子晨操作，Ａ觀察開始。
我的內
專業評估、評估環境、專業指導、您有這些困擾嗎？照顧家人或照顧長輩的困擾，想自己照顧，但是不會照顧、沒有專業的知識，環境是否友善老人、家人的健康。交由照顧管家團隊協助您。專業指導、專業評估、環境協助。
親人、病人的離開 學會獨處、孤獨 認知心靈歷程
面對親人或病人的離開，學會獨處和理解
我已忘記當時的代課老師究竟是甚麼時候走的，但原班導「陪伴」我們的時間肯定較長。
前幾篇提到的分組等都只是家常便飯，如果整天沒人找我聊天那還沒什麼，因為在家我也沒有人能說話。但分組簡直是這世界上最恐懼的事，這種尷尬超乎想像，如何為了湊到剛好的人數找盡各種藉口把不喜歡的人剔除、如何想辦法讓自己留下來、
本文探討在家庭聚會中兩種不同的人－專門找怒點的人和專門找笑點的人。作者分享了父母的教養方式，以及如何自我肯定與放鬆。文章中提供了韓國精神科醫生金旼慶的建議。通過實踐建議中的心法，我們可以在人際關係中更好地肯定自己，放下討好他人的壓力。
在輔導與諮商的領域中，非自願個案通常是指自覺不需要專業協助，卻被強制安排接收輔導與諮商的當事人。此種關係，因非基於當事人主動求助，也通常帶有體制與權力的控制，常見的案例像是性侵與家暴事件的加害人、被伴侶或是家人勸來或送來的成人或孩子。
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