關於憂鬱症這件小事-妳想要幫助她什麼

那天半夜醒來。 看到品君的訊息，她說她有認識的朋友有嚴重憂鬱症。 想問我，她可以怎麼幫助那個朋友。 我看著那段話好久，不知道要立刻坐起身來回訊息，還是隔天再回? 可如果我沒有及時回這個訊息，會不會造成一個生命的離開? 但，我能提供什麼好的方法? 最後，我關上螢幕，然後翻身去抱好娃娃，再次入睡。 早上在搭車去辦公室的路上我才回訊息。 我說「妳想幫她什麼」、「她有就醫嗎?」 對我來說，這兩件事很重要。 因為要陪伴一個有身心疾病的人很難，有時甚至會把自己的身心狀態也賠下去。 而且更多時候，她們自己根本也不知道自己需要什麼。 品君說那個人有在看醫生，我感到鬆一口氣。 因為至少她知道有一個人可以抓著。 我有很長一段時間會不停的上網搜尋任何有關生命線的訊息。 因為我不知道我可以找誰，我不知道誰可以在那一個瞬間抓住我。 那段時間我總是在哭，我總是期待著自殺防治中心或是亞東醫院心理師的來電。 因為她們不在乎我是誰，她們只在乎我會不會再自殺。 於是我總是亂說一通，這邊說一點，那邊透露一點。 反正她們拼湊不起來。 最後我跟品君說，如果那個人有找妳，那就陪她講講話吧。 不用特別問她好不好，因為我們都知道不會有人講實話。 如果她有自己提起現在的狀態，那就再關心就好。 既然是從別人口中得知她生病的事情，那她可能還不想面對太多人的關心。 每個人經歷的階段不一樣，就算是有公版的悲傷五階段，但還是不一樣。 我希望妳記得，妳願意求救，就已經很棒了。 妳有沒有想過，當妳接起她的電話的時候，妳就已經幫到她了?