自我負責與自由

愛自己，需要為自己的起心動念，行為舉止，情緒感受，選擇與決定負責，

是瞭解自己，靠近自己，接納自己，理解自己，

看見自己為什麼有這些反應，覺察自己為什麼被這些回應觸動，

允許自己呈現出來的狀態，接納自己所有的樣子，並且喜歡自己。

愛，需要自我負責，

你的內在出現什麼，你就在外在看見什麼，

你如何詮釋你的內在，你就如實看見外在世界的樣子。

當你願意減少固著，放鬆自己，允許自己柔軟，允許自己脆弱，

當你不輕易批判與自責，允許自己不夠好，允許自己失敗，

當你能夠心疼與關懷，對待自己寬恕與仁慈，

你是自己的主人，你願意自我負責，你成為自己的愛，你是自己的安全感與信任，

你將能夠體會自由。