共讀日記｜《每一天愛自己》Day18 談原諒

DAY18. 我願意原諒任何人、任何事

當我們生病時，就需要捫心自問，看看有沒有我們需要原諒的人。

《奇蹟課程》說：「所有不適都來自於不願寬恕的狀態。」以及「每當我們生病時，都得找一找，看看我們需要寬恕誰。」

我還要補充一點：你覺得最難以原諒的人，恰恰是你最需要放下的人。原諒意味著放手或放下，這不是指寬恕對方的行為，而是讓整件事就此落幕。

我們不需要知道如何原諒，

所需要做的，

就只是願意去原諒。

有這個意願，

宇宙自會安排解決之道。

——《每一天愛自己：世界最知名身心靈出版社創辦人露易絲‧賀366篇療癒經典收錄》

馬來西亞的資深輔導助人工作者馮以量曾說：「不要輕易叫別人要原諒，因為你不知道他曾經經歷過甚麼事情。」

馮以量舉自己的例子，他父親在他年幼時偷偷離家，留下一堆債務給家人。他非常的憎恨他父親。當他學輔導之後，有學長對他說：「以量，你要放下，要原諒你父親。」以量當下非常憤怒的說：「你叫我拿甚麼原諒他？！」

因為自己走過這段歷程，所以以量不會輕易地要輔導個案原諒他人，個案的內心情緒也許還是澎湃洶湧，那才是優先要照顧處理的。至於原諒，再說吧！或許未來的有一天那個心結解開了，自然就能原諒了。

我非常的認同以量的話，想必是受到傷害，才會有恨。要原諒，談何容易啊。

明明無法放下，卻要自己去放下，一旦做不到，對自己又充滿著自責，那又將會是另一種傷害了。

註：馮以量的書《你背負了誰的傷》https://reurl.cc/1m1o3W