如何肯定自己：停止無覺知的謙虛

昨天舉辦第一次半公開的NGO共學活動，邀請窮學盟與一些有NGO經驗的朋友一起參加，第一次共學我們把主題放在「認出問題」。

所以在請大家提出自己所遇見的困境，對困境的感受，以及在一個小小的靜心引導後，請大家認出這個感受是源自於哪些需要沒有被滿足。

很多朋友都提到「肯定」這個需求沒有得到滿足。

我覺得NGO工作中確實肯定的需求很不容易得到滿足，以從事ngo行銷的朋友為例，即便做數據追蹤，也不容易感受到成就感，除非是像募款金額這麼有效影響外在世界的數字，一般大多數的行銷工作都難以得到我們來NGO工作中所期待的內在滿足，除非你感受到你的行銷工作如何幫助到了你的夥伴或是如何幫助了你的社會、你的捐款人。

這也帶給我啟發，NGO行銷工作者，好像可以重新訪問夥伴們到底對於行銷有哪些需求，重新定位自己的工作，除了資源之外，我覺得也包含，也許有些夥伴希望自己花好多時間做的事情被看見，希望自己在做的事被更多人肯定，這也許是作為一個NGO行銷工作者找到內在滿足的方法「幫助別人」。

當這麼多人提到了關於「肯定」的需要沒有被滿足，那很可能你身邊夥伴也有這樣的需要沒有被滿足，也許我們不一定要多做什麼才能去滿足這個需要，也許我們現在就可以建立滿足這個需要的文化

就是現在就告訴你的夥伴他值得被肯定之處

因為那個你期待他來肯定你的人，可能自己也缺少肯定，只是不一定看得出來。

雖然肯定的需求，可以透過外在他人的肯定滿足，也能透過內在的自我肯定自給自足

我以前會認為，內在自我肯定比較重要，我覺得我錯了，我覺得是內在自我肯定是比較持續但比較不容易取得的東西，所以我認為順序應該是這樣，我們先透過這個文化，讓每個人都有比較多可以持續取得的外在肯定，然後我們在這個環境中才能長出內在肯定。

我認為長出內在肯定的重點有兩個

「學習發現自己值得被肯定之處」

「停止無覺知的謙虛/停止拒絕他人的肯定/學習接受肯定」

我以前有時候演講完的時候，有人說你們說得好，你說得很好，我就會反射性的說，沒有啦沒有啦，但有一天林哲宇啟發我，他說你「練習接受看看，說謝謝你，我收到了，然後停下來感受」，當我試著做一次時，我的眼眶一濕，我覺得原來真的拒絕了別人的肯定很久很久了，因為我過去總認為那樣是自以為是的，是不夠謙虛的，但這些想法也讓我一直覺得自己還不夠好還不夠好。

而在「肯定別人」這件事，如果我們希望他人最後不要依賴自己的評價，我覺得也有一個重點，就是

不是告訴他「你覺得很棒」，而是幫助他「發現他哪裡做得很棒」

那會不會遇到肯定不下去的時候，實在覺得做很爛肯定不下去，那我覺得是另一個主題「自我覺知」，覺知在面對夥伴做事成果，自己的感受是什麼，也覺知那個不敢告訴他的心情是什麼，直到你覺得你可以訴告他，告訴他你的觀察與你的心情，這個真的不容易，因為很容易傷害別人，所以可以在已經準備好面對他人受傷的情境再說。

我自己作為一個有時搞砸事情的人，我有時候更害怕明明搞砸大家都不跟我說，有時候有人跟我說，欸對，是搞砸了，反而心中有一種落地踏實感，因為我害怕的，不是失敗的本身，而是別人是不是因此而討厭我，如果沒有跟我說，我就會想像別人對我的評價。