誰來教我如何教育不如意就大哭的孩子?

我聽到有人許願 : 誰來教我如何教育不如意就大哭的孩子? 一歲多的孩子，一挫折就大哭，我該怎麼辦?

所以拿起荒廢好久的筆，分享一些我的想法。

首先，我邀請各位爸爸媽媽回答兩個問題:

1. 當你自己遇到不如意的事情時，會有什麼感覺及自然反應? 這應該不難回答，生氣、不爽、鬱悶、自認倒楣、不說話、罵人、怪別人、反擊，都有可能是你的答案。

2. 當遇到不如意的事情時，你通常會如何面對? 我可以想像大家會給出的答案。你們可能會說: 轉移注意力、忍耐、解決問題、當作沒發生、等等。

以上，是成熟的成年人可能會有的答案。我們再想想，從甚麼時候開始，我們才知道怎麼面對處理不如意的事? 我記得自己在高中時，因為心儀的男生跟別的女生說話，難受的不知道該怎麼辦才好，自己都被自己的慌亂情緒嚇到。也記得上大學時，參加一個場面盛大的國際晚會，面對很多不認識的人，說著不同的語言，心裡既興奮又害怕，也是不知所措，只能呆呆的，僵僵的，度過那個夜晚。我再繼續想的話，一樣可以想到在年紀更長的時候，自己的情緒失控經驗。

了解自己，學習調節自己的情緒，是一個人一輩子的課題啊! 如果我們現在具備一些還不錯的面對挫折能力，那是我們用了多少人生磨練，修練出來的?

對於一個五歲以下的小孩來說，他們情緒調節的【功力】可以說是零。沒有情緒調節能力是甚麼狀態? 嬰兒剛出生時便是如此，因此，一有不舒服就狂放的表達。肚子餓就哭，太熱就鬧，睡不著也哭，尿布濕了也鬧，看不到媽媽，哭。若被甚麼東西嚇到，更是哭。有些不太哭的嬰兒，不是不害怕，是嚇到僵了，可能會在放鬆後才開始哭鬧。

一個小小孩要怎麼發展出情緒調節的能力呢? 他們一開始會需要一個【外掛】的情緒調節裝置，那就是他們的照顧者。嬰兒在無法了解他的世界發生甚麼事的時候，他得依賴他的照顧者來幫他去理解。對於內在的情緒也是一樣的，一個嬰兒無法意識到自己害怕了，生氣了，不舒服了，只知道哭鬧，這時他們的情緒就像一口又硬又柴的食物卡在喉嚨，吞不進去也吐不出來，難受極了。父母這時扮演一種像是食物調理機一樣的角色，幫孩子把這難以消化的情緒，切碎，研磨，處理成孩子能入口的狀態，再餵給孩子吃。也就是說，當孩子因為你把她心愛玩具收起來而大哭時，我們先不要太快被孩子的哭聲給影響，被說服，覺得自己是傷了孩子心的壞爸爸壞媽媽。也不要太快以大人的標準來看孩子，覺得孩子怎麼這麼不懂事，因而生氣。我們可以試著去理解，孩子正在經歷一個對他們來說，很難消化，天崩地裂的情緒，這就是在幫孩子【消化】! 孩子可能很生氣他的玩具被拿走了，也可能很錯愕，更可能以為玩具從此消失不會再回到她手中，這些其實都是每個人會有的自然情緒反應，沒有對錯。當爸爸媽媽可以理解她的情緒時，接著可以試著去幫孩子【命名】這些情緒，這就是【把消化過的情緒，再餵給孩子】。例如: 【喔，你好生氣，不能玩了。】【咦，玩具怎麼不見了。】或是【好生氣，媽媽把玩具拿走，好生氣。】你會發現，當我們幫孩子把她自己無法言說的心情說出來時，她的情緒會漸漸地緩和下來。這時我們可以再進一步用孩子可以理解的語言解釋發生甚麼事:【玩具回家了，因為寶寶要睡覺啦!】 【跟玩具說掰掰，明天見!】

情緒調節的發展跟腦部前額葉的發展息息相關，一個人的前額葉要到25歲才達到最成熟的狀態。所以爸爸媽媽們別心急，你們的孩子會有很長一段時間，需要你們的幫助與陪伴，學習跟她們的情緒相處。如果，你發現孩子今天比昨天能更快地停止哭泣，那你得給自己和孩子一個大大的肯定，她已經往前踏了一步啦!

寶寶的哭泣，是她們溝通的方式。仔細，有耐心地去聽聽，她們在表達甚麼。如果寶寶正在經歷一些負面的情緒，那很可能你聽到她們的哭聲時也會有【負面的感覺】，可能是心煩，可能是生氣，可能是無奈或是不耐，因為沒有語言的寶寶就是用這種親子連心的方式，讓爸爸媽媽能對他們的情緒感同身受，以此做為溝通。能向父母表達她負面情緒的孩子是聰明的，是與你親近的，是信任你的。我們愛孩子的天真可愛，愛他們給我們帶來的幸福快樂，也別忘了去愛她們的生氣，挫折，因為那也是你的孩子，而且，當她挫折時，更是需要你的愛，陪她成長與度過啊!