從L到S，挫折的過程，更自信的珍惜

2020年重拾寫文章那刻起，一路的風風雨雨，一年多的時間瘦下12公斤，從穿 L Size 到 S Size 這樣的成果，讓我很感嘆怎不是發生在生完孩子的那幾年呢。不知情的人會問我，怎麼瘦的，吃藥還是打針？抽脂還是168？說實話我真沒這方面的勇氣跟斷食的毅力。

2021年健檢時醫生看了兩年對照的體檢報告也嚇到，一些原本Ｎ年都近超標的數字，一年間全降到不足，沒正面回答醫生的詢問，只說自己會多注意。而對於一個十幾年體重都落在接近60公斤上下的我，這12公斤的數字代表了甚麼？

你有沒有經歷過這樣的感情，幾乎將自信摧毀殆盡，像墜入地獄般無盡深淵，插刀的時候比快樂的時候多。

用盡全身上下的所有，精氣神全心全意的投入後，痛到底的瞬間往下墜落，重力加速度的摔得徹底，然後一點一滴甦醒拼湊，舔拭傷口或血吞，仰望陽光透著裂縫驅趕黑暗，試著重新相信能愛與被愛的自己，慢慢自癒到敞開心門的程度。

當看著鏡子裡那瘦回懷孕前體重的人，那曾經夢寐以求的心願，不是用運動健身、節食或手術而來，而是用心碎換來的。將一堆 L size的衣服褲子扔掉，感受買S size衣服時的滿滿自信，回到年輕時穿緊身衣服、衣服開始扎進褲子裡的那股自信。

這兩年多來，寫作給了我些自癒的力量，瘦下來的我，更珍惜得到這樣收穫後的自己，學習一步步檢視自己的內心，慢慢摘下恐懼的面具。

兩性關係上，很多文章說，要多愛自己比愛對方多，但光多愛自己是不見得就能完整成全想要的愛，關係上磨合的問題還是要面對。 你想穩定關係，他還想享受自由；對想要的伴侶定位期待值不同，像個性、生活習慣、經濟水平還有親密性生活等「需求與伴侶角色的差距」，這些不是所謂多愛自己就夠的。

你喜歡的人能像你喜歡他一樣喜歡你，這是幸運，但能尊重彼此的感受，才有幸福的可能。關係不是五五對等也不是精打細算的事情，總會一方進一方退，有時三七、有時二八、有時六四，視雙方情感需求而定，像跳雙人舞，腳步互相前進後退協調，時而主導時而被帶領。回應需求是一種重要的付出，一方需要關懷、另一方就付出多一點，一方需要多一點安全感，另一方就多給些安撫。 安全感是自己給自己的，但在情感層面上，安全感是雙方的責任，獨立不代表關係裡不用給對方更堅定的感受。

人生，有三件事情憋著很難受：情緒、話、尿。

我的前半生，大多是憋不住情緒跟話的，無論是在工作上、生活上跟關係上，就像隨時噴發的火山，脾氣一來想說就說、想爆就爆、一言不合就掛電話，吵架時，十句話大概有七句可以把人刺傷到鮮血直流，大概就是所謂的直球對決。 一段婚姻的結束、為了兒子的成長，我學會了在當下要懂得適當的忍耐，逞一時口舌之快，雖痛快但卻要收拾更多的不痛快。

學會忍耐，就能判斷當下情緒是否合適，遇到什麼事又該是合適的情緒，及直到合適情緒的狀況下溝通。

但忍耐不是害怕衝突跟吵架，能吵架的關係沒有不好，把想說的話說出來，比起為了表面和平不想爭執，裝什麼都好，把感受明白說出來的溝通，關係才能【將心比心】。說出不滿、疑問、期待等，不能罵罵咧咧的人身攻擊，不能牽扯家人朋友。吵架跟做愛是一樣的，用力吵完溝通完後，床頭吵床尾和，相信愛還在，擁抱言和、舒暢自在。

不面對跟不敢吵架，是一種不信任。不相信對方有能力承擔你的情緒，不相信對方並不會因吵架而離開，不相信對方對情感的堅定與持續性，只想關係裡的快樂，不要要關係裡的情緒，慢慢造成壓抑。情緒本就具不穩定性，任何關係都有情緒，家人、朋友、同學、同事，甚至跟毛小孩之間都有情緒，不處理、不敢發洩，只會困在淺意識裡傷害彼此。