真實表達
閱讀時間約 1 分鐘
害怕表達很大的原因，在於害怕被拒絕、不被接受，
因為總將焦點放在外面，削弱了自身的力量。
因為總將焦點放在外面，削弱了自身的力量。
你需要瞭解，
真實表達自己的想法與感受，是自己的事，是勇於為自己發聲，是對自己全然地接納與肯定，是自我負責的表現，自我關係的呈現，以及自我價值的彰顯；
真實表達自己的想法與感受，是自己的事，是勇於為自己發聲，是對自己全然地接納與肯定，是自我負責的表現，自我關係的呈現，以及自我價值的彰顯；
你的價值由你認可，你是誰由你決定，不在別人的評價與態度裡，
當你釐清了關係的責任界線，知道什麼是需要自我負責的，什麼又是你無法控制的，你會更善待自己，更尊重自己，更愛自己，放下擔憂與恐懼，給予自己力量去行動；
當你釐清了關係的責任界線，知道什麼是需要自我負責的，什麼又是你無法控制的，你會更善待自己，更尊重自己，更愛自己，放下擔憂與恐懼，給予自己力量去行動；
那些真實的，會因為你說出自己，而更穩固、更珍惜，
那些因為真實表達而失去的，練習放手，讓自己更自由。
那些因為真實表達而失去的，練習放手，讓自己更自由。
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<<提供卡巴拉天使療癒、基礎靈魂藍圖解讀、心靈對談分享>>
認識自己是一輩子的事，愛自己是一輩子的學習，這個空間分享我認識自己的過程，除了見證自己的生命經驗，也但願啟發所有接觸者心中的內在之光。
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然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
當你全然接納自己時，才能真正被這個世界所接納。改善與自己的關係，是建立良好人際關係的關鍵。唯有對自己感到自在，才能與他人相處時也感到自在。
壓抑負面情緒並不是解決問題的方法。每個人都有對自己不滿意的地方，無論是外表、能力、財富、地位、經歷或背景。每當我們想到這些不喜歡的地方，就會感到不舒服，並努力
勇敢面對真實的自己
每個人都有可能對自己說謊。這聽起來或許刺耳，但心理學家證實，這種現象普遍存在。我們從小事到大事都會撒謊，無論是謊報體重還是掩飾內心的真實情感。我們之所以選擇欺騙自己，是因為心靈不夠強大，無法承受真相帶來的不堪和壓力。這些謊言成為我們操控現實的一種生存法則，使我們能暫時逃避難以面
真話、良心話，直接說出來可能會造成尷尬和誤解，甚至讓朋友關係破裂。
真話要先對自己說。對自己誠實，才能真正面對問題和解決問題。當你勇敢地對自己說真話，會發現內心變得強大，能夠清晰地看見自己的優點和不足，從而作出改進。這種自我反省和自我激勵，是讓自己進步的重要途徑。
在與他人溝通時，要講究方式和時
一個朋友問我：「我練習跟某人說話，但是對方只傳貼圖給我，這樣正常嗎？」
這一瞬間，我開始思考，我是否都是這樣跟別人提問？
我在與人溝通時，有沒有講清楚事情發生的前因後果與具體內容？
若是我沒有把事情說清楚，是想要隱瞞什麼？亦或是我無法面對什麼？
我能否讓自己光明磊落的去面對自己的人生，而不是
在這個充滿壓力的世界中，我們常常會為了符合他人的期待而偽裝自己。然而，真正的自由和幸福卻來自於放下偽裝，勇敢地做自己。這篇文章探討了做自己的意義，以及這樣做對個人和周圍人的積極影響。
太依賴他人會讓我們忘記自己的能力。我們需要學會面對自己內心深處的受傷，不要讓自己迷失。這篇文章分享了發現自己內心強大的重要性，以及對自己的保護和提醒。
人終究是寂寞的，所以在你身邊的人請一定要是你喜歡的，也喜歡你的。表裡一致能夠減少內耗和自我批評，讓你活得真實、不需要委屈自己、討好的關係。害怕表達真實是因為沒有建立有效的表達。真實不代表冒犯和不禮貌，直接的回答也可以有溫柔的詮釋。
把重心放在自己的身上，因此，你就做到了自尊自重。這份自尊自重，會帶著你去發覺，你內在有著充沛的力量，強大的韌性，得以讓你接納你自身經驗的種種艱難。你的存在因而得到擴展與深化。
在有的人面前，
你無法百分之百做自己，
但那也沒有關係，有的時候免不了要逢場作戲；
要緊的是，不要忘了真正的自己，
也要找出在誰的面前你可以真正完全地做自己。
自己也要學著逐漸更認識自己，
才能在獨處時也能好好地和自己相處。
光是認識自己就已經是不容易的功課了。
-- END
本章重點
1.通常，我們會有兩個我 : 一個在前，面向他人與世界。一個在後，面向內心與真實。這兩個我如果距離太遙遠，就會引起恐懼或不舒服(相信你完全能想像，遇到很討厭的事情，卻又不得不做的感受有多糟。)
2.真實去面對自己逃避的問題、並展現自己的脆弱，有助於拉近兩個我的距離，並且建立與其他人
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