節氣飲食｜夏。《夏日燥熱感與排寒》

夏季養生：夏天的燥熱感與排寒 現代人的夏季

由於生活型態與習慣，使得身體寒氣滯留，例如： ●不分季節吃入許多寒涼蔬菜瓜果、冷飲。 ● 常匆忙吃飯、吃過飽。 ● 缺乏運動、勞動，少有機會流汗。 ● 常久坐，或大量、過度用腦。 ● 工作須在空調環境中一整天。 ● 時常或長期服用消炎藥等西藥。 ...… 等等因素

寒氣停滯，造成氣血不通暢、經絡瘀阻，在夏季容易呈現： □ 身體疼痛 □ 散熱困難、易煩躁、悶熱 □ 皮膚長斑、長痘子 □ 易上火、口乾舌燥 □ 免疫力下降，易感染、發炎 □ 打噴嚏特別是早晨起床時

人體陽氣充足，免疫力就佳。雖然，入夏了，但是隨著人們生活型態的改變。我們還是要留意，夏天排寒的重要。