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這是這本書的書名，也是一個靈魂拷問
甚至，有時儘管你熱愛自己的工作，也可能出現工作倦怠
看著書中列舉著下述幾點（我好像都中啊><)
🤭以下五點，你中了幾點呢！？
⏺︎超時工作
自己創業以來，沒有打卡，有時晚上直播課程，導致無形間就陷入超時工作，雖然大多時間自己沒什麼疲憊感覺，但直
工作多年，都可能在某個階段感到精疲力竭，提不起勁。「職業倦怠」是現代職場中的常見問題，它影響員工的動力、情緒與工作表現。如果能提早發現跡象，並採取一些積極的應對策略，將可重燃你對工作的熱情和信心。
何謂「職業倦怠」？
在工作中，「職業倦怠」是指員工開始對自己的工作感到沒有動力，或灰心喪
本文探討職場過勞，其中介紹了工作與職業對於一個人在心理上與生理上的影響，以及過勞的常見症狀。透過個案故事，探討職場過勞是如何發生，是一種系統性的崩壞，是由各個層面的自我誤判而造成的。
這篇文章討論了工作過勞Burnout的現象，並描述了心理學家對工作倦怠過程的12個階段。作者分享了自己對工作的壓力和不確定感，以及尋找工作外的熱情所在的心路歷程。
男性情緒耗竭與倦怠對工作專業人士造成的影響。研究發現壓力對情緒耗竭有正向影響，容易導致憂鬱傾向。王雯慧(2022)對倦怠理論的三個構念進行探討。文章介紹了情緒耗竭、去人格化和個人成就等概念，並強調了因應壓力的重要性。要好好照顧自己，懂得因應壓力很重要。
別忘了來郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯，讓你不只喝湯還有料!
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https://www.facebook.com/kuodietitian/
如果在一片平地上放上一塊木板，請你走在木板上到另一邊，我想你應該會用不屑的眼神看著我，然後跟我說：小意思。但如果今天是同一片木板，把場景換成兩棟大樓之間，這個時候你可能不會這麼篤定了吧？明明是同一片木板，行走能力也沒有變化的情況下，為什麼答案有了變化呢？
很多心理學家在面對憂鬱症的時候都會建議患者找醫生拿藥，不過我最近也接觸到不少小貓們，有些是年紀太小、有些是經濟能力不好，沒辦法負擔心理諮詢或其他各種原因不想面對陌生人，他們來詢問我有沒有什麼別的方式面對創傷，更多人直接問我，到底我是怎麼走過來的？
在現代快節奏的工作環境中，上班族往往面臨著壓力和挑戰，這可能導致工作動力下降，對任何事都提不起勁，甚至感到憂鬱。本文探討了導致上班族缺乏工作動力的主要原因，並提供了一系列方法和改變步驟，可以協助提升工作動力，擺脫憂鬱，並讓自己熱愛工作。
這是這本書的書名，也是一個靈魂拷問
甚至，有時儘管你熱愛自己的工作，也可能出現工作倦怠
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⏺︎超時工作
自己創業以來，沒有打卡，有時晚上直播課程，導致無形間就陷入超時工作，雖然大多時間自己沒什麼疲憊感覺，但直
工作多年，都可能在某個階段感到精疲力竭，提不起勁。「職業倦怠」是現代職場中的常見問題，它影響員工的動力、情緒與工作表現。如果能提早發現跡象，並採取一些積極的應對策略，將可重燃你對工作的熱情和信心。
何謂「職業倦怠」？
在工作中，「職業倦怠」是指員工開始對自己的工作感到沒有動力，或灰心喪
本文探討職場過勞，其中介紹了工作與職業對於一個人在心理上與生理上的影響，以及過勞的常見症狀。透過個案故事，探討職場過勞是如何發生，是一種系統性的崩壞，是由各個層面的自我誤判而造成的。
這篇文章討論了工作過勞Burnout的現象，並描述了心理學家對工作倦怠過程的12個階段。作者分享了自己對工作的壓力和不確定感，以及尋找工作外的熱情所在的心路歷程。
男性情緒耗竭與倦怠對工作專業人士造成的影響。研究發現壓力對情緒耗竭有正向影響，容易導致憂鬱傾向。王雯慧(2022)對倦怠理論的三個構念進行探討。文章介紹了情緒耗竭、去人格化和個人成就等概念，並強調了因應壓力的重要性。要好好照顧自己，懂得因應壓力很重要。
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很多心理學家在面對憂鬱症的時候都會建議患者找醫生拿藥，不過我最近也接觸到不少小貓們，有些是年紀太小、有些是經濟能力不好，沒辦法負擔心理諮詢或其他各種原因不想面對陌生人，他們來詢問我有沒有什麼別的方式面對創傷，更多人直接問我，到底我是怎麼走過來的？
在現代快節奏的工作環境中，上班族往往面臨著壓力和挑戰，這可能導致工作動力下降，對任何事都提不起勁，甚至感到憂鬱。本文探討了導致上班族缺乏工作動力的主要原因，並提供了一系列方法和改變步驟，可以協助提升工作動力，擺脫憂鬱，並讓自己熱愛工作。