陪伴憂鬱伴侶：我覺得不緊緊抓住，就什麼都沒有了

一年總有幾個時間，會讓人意識到好幾年都沒用到的物品。我曾經問過伴侶，不會想賣掉這些東西或送給別人用嗎？她認為東西總有一天會用到，偶爾也會回答是出於蒐集的癖好。直到近期因為轉賣老車，而完整的牽動了與「物品」相關的童年記憶。

「其實，我當下覺得如果不緊緊抓住，就什麼都沒有了。」下定決心、交出好不容易才放手的老車，伴侶想起當時在地上哭鬧的心情。她循著「為什麼我要緊緊抓住這些？」的覺知，竟將自相處多年以來，斷斷續續在生活中提過的、回應過的相關對話與背後的心理動機，給串起來了。

不緊緊抓住，就什麼都沒有了

伴侶的恐懼從何而來？她反問自己：「為什麼我要緊緊抓住這些？」

慢慢地沈澱之後，伴侶重疊了記憶中曾經有過的童年感受。她強調，以下提到的3個面向，都是環環相扣、具加乘作用的：