《阿魯老和尚教你不生氣的法門》將微笑隨時掛在臉上

為了能讓自己笑，該怎麼做才好呢？
簡單地說，就是現在立刻就笑。
現在就笑，是指從此刻開始養成笑的習慣。

不可思議的是，試著勉強自己笑了以後，不知不覺間，就能逐漸發現新奇有趣的事。這就是所謂神清智明的狀態。因此，若是二十四小時都能愉快生活的人，不管看見什麼，都能從中發現有趣的事。

—《阿魯老和尚教你不生氣的法門》

發笑的秘訣，就是現在、立刻嘴角上揚。

根據心理學的研究，身體的表現會影響心理的感覺；

展現出微笑的表情，心情也會被感染、變得快樂。

就像是裝久了，自然就成真了。

然後呢？

我覺得可以將「微笑掛在臉上」當成要養成的好習慣，隨時掛著笑容，不管身邊有沒有人、心情是好是壞，都要記住保持嘴角上翹。

這樣就能隨時保持快樂了！