完美與理想——完美主義是你的終極手段還是權宜之計？

在大眾心理學普及後，許多心理學專有名詞或是性格測驗，經過大眾媒體與社群媒體傳播，感覺非常朗朗上口，似乎每個人都可以說上幾句自己的MBTI是什麼類型，或是自己的性格特質可能有哪些。我們也很常聽到有人說「我很完美主義，所以⋯⋯」，好像把自己安放在完美主義的標籤裡，就可以為自己的某些行為找到合理化的說法。

然而，生活在地球上親眼見證過自然的無情、人類互相殺害兇殘一面的我們，對於「完美」的詮釋似乎都有著自己的想像，而這樣的想像卻無法具體，也無法與他人心中的完美對照。就像是對於藝術、音樂、文學、飲食的評價，每個人都可以說出自己的看法，卻也往往發現自己的看法跟其他人似乎也不完全相同，我們以為共同的標準，好像都有歧異；你的心頭好，往往別人也不太在意；那個放諸四海皆準的「完美」似乎也不存在。

在職場和生活上，「完美主義」好像成為一種自我肯定的標準，標示著自己的與眾不同，以為「完美」是認真、追求極致，以為是「完美」讓自己與眾不同，卻忘了其實「完美」只存在我們自己心裡，別人心中的「完美」往往不是我們想的那樣。

舉例來說，我們或許都曾有種經驗，當自己花了很多時間做出來簡報或是工作成果，送給主管時只得到還可以，甚至不符預期的評價；當自己認為付出很多心力在某些專案上，對於其他人來說只是剛好達到標準。這樣的期待落差，對照著我們心中完美標準的高不可攀，往往會讓人非常挫折。

認識到「完美」在現實世界中的稀有甚至根本不存在，或許就是成長的第一步。那些在雜誌、社群媒體上看起來完美無暇的藝人，背後有多少形象管理團隊在幫忙打理每個曝光的細節；那些看起來喊水會結凍的商業巨賈，走到不熟悉的政治場域，仍需要重新學習鞠躬哈腰，握緊每一雙有選票機會的手。

「完美」與其說是目標，或許更像種持續接近理想狀態的態度。「理想」不同於完美所隱含「應該」跟「必須」的預設，可以協商也可以動態修正，更可以隨著時間遷移而有不同的理想狀態。

想像中「完美」的職業婦女，可能必須要精明能幹、善解人意、溫柔體貼，還要能兼顧工作要求與在家中嗷嗷待哺的三個小孩，還必須保持完美妝容跟維持勻稱的身材。而「理想」的職業婦女，或許可以偶爾請假照顧孩子，或許可以請家裡的長輩或另一半給予支援，或許也可以偶爾發懶不整理家裡，讓自己休個假。「理想」而非「完美」狀態，給予了我們生活更多想像與可能，以及讓身邊重要他人也可以涉入自己決策過程、對共同目標進行溝通協調，並給予適時協助的機會。

或許，我們都該不時重新檢視自己的生命，在「不完美」地活過幾十個年頭後，「完美」真的有那麼重要嗎？或是，我們都可以，透過理解自己的不完美、理解自己的有所不能，跟自己和解，也跟身邊重要他人和解，一起協商出「合理」也可以「具體實踐」，只屬於你獨有的理想生活樣態。

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