藝術療遇｜正向聚焦，處於正循環就不會與負向共鳴

2024-38

「每個人都與『道』相連，

只是需要去找到各自開啟的方式。」

「記得生命美好的一面；

記得我（高我）為何送你來這世界。」

「你是我（高我）的寶貝；

無論你活到幾歲，也都是我的寶貝，

我要照顧好你。」

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直覺力的基礎～顧好自己，靈感不求自來

直覺小語出現的時機，通常都是處於身心放鬆或高頻的心流。

當你照顧好基礎的身心，自然就能提升自己的感知天線（WiFi），連結到更大的自己。而且，連結時可以保持清晰的分辨力，也 #不會過度執著或依賴（成癮、把力量交出去、失去自我、放棄負責）。

雖然我還是偏向麻瓜，但自從我讀到「你與高我其實是一個靈魂整體；當你願意顧好自己，自然改善與高我的關係」（大意如此），後來我就慢慢不去執著玄妙的高我…練習把重心放在「培養內在父母、顧好內在小孩」。

所以，有的訊息我覺得既是來自於我自己，同時是來自於高頻的靈光一閃；就是一種共時性吧，由於你的 #WiFi狀態良好，所以更能捕捉到更精微的靈感。

但有時即使在低潮時，還是可以收到訊息。我記得有次晚上經歷難受的人際衝突，但在公園散步時，我還是深深感受到…植物清新的、撫慰的氣息。 #那是無條件的愛；同時也提醒這樣無條件地去接納自己。🥰

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什麼叫正向聚焦？～決心離開負向的共鳴

昨天與好友討論，整理這幾點：

1.最基本：照顧身心

2.做自己喜歡的事

3.接觸正能量的人事物

4.保持學習

5.進階應用： #真誠鼓勵他人，使人開心、提振能量

比如我今天來到新的咖啡店，享受樹蔭下的露天陽台，感受微風、聆聽樹葉的沙沙聲～被大自然包圍的氣場真好！在這樣正循環的狀態，自然就 #無法與負向的人事物共鳴—— #你只能把生命浪費在美好之事。🥰

遇到負向事件的影響時，也不用太去怪罪；就好像是日常倒垃圾或上廁所一樣， #清理完就恢復清爽，而不是把垃圾帶在身上繼續散發臭味。

有時我們心中難免覺得受傷或過不去，覺得「別人怎麼可以對我這樣無情？他辜負我的付出？」

但就像我前幾天請人寫的斗方「（自性） #本自清淨」。你本自清淨，他也本自清淨，只要記得這樣祝福就好。那就是我開頭說的，每個人本質上都與「道」相連，所以不用太生氣，也不用太擔心… #大家都走在各自成長的路上，一切遭遇都是體驗、轉機與養分。

所以我們首要把自己照顧好；其他遭遇的「不好」，就（練習）笑一笑讓它隨風而逝。

「記得生命美好的一面；

記得我（高我）為何送你來這世界。」

這句一閃而逝的靈感，對我而言其實既陌生又熟悉…因為人類的我，比較支持「不出生最好」，類似《生兒為人是何苦》所說，我覺得在地球遭遇的一切好事，似乎都抵不過壞事，也就是不值得出生。

但熟悉的部分是…大概是想像，當高我（靈魂）在規劃人生藍圖時，他就算再怎麼傻白甜（？），但總是帶著好意而來。總之，通常不是為了學習成長，就是為了利他奉獻…從那個角度，好像也不是從是否值得來看…就只是很 #自然而然地從更高的角度去看。

我對所謂的「高我」覺得又愛又恨又疏離…連結守護天使比連結高我容易至少一百倍…。因為，自己挖的坑，終究得自己填；自己個性上會卡到什麼關卡，那道高山終究需要自己跨越。所以說穿了，也是 #對自己又愛又恨又疏離吧？😂

之前有人說我憑什麼「過很爽」？當然他有說這句話的語境和道理，但我另外想說的是，我並沒有覺得過很爽…如果我看起來還算開心自在，那我也是有在每天努力照顧自己。

比如盡量每天花一小時以上來畫畫書寫，這就是自我淨化的儀式與作業。基本功每個人都得自己練，沒人能翹課啊～這是公平的～ #受益最大的也都是自己啊～！（順便對自己精神喊話🤣）

以上，祝福大家～歡迎幫我按讚、留言、轉貼，感謝支持！✨

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#活動預告

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2024/2/11週日

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