014| 心理與身體的創傷／心理治療如何談「傷」。

如果在閱讀前三篇「心理與身體的創傷」系列，你發覺內心的傷已經非常沈重與痛苦，感覺自己正被吞噬，無法自我痊癒時，在這一篇，我想和你談談「心理治療師可以如何和你一起聊/療傷」。

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我想和你說...
剛開始看見心裡的傷口時，可能會慌張、恐懼，尤其這可能是我們第一次好好看見傷的模樣，即使有些熟悉，卻又似乎陌生。這時，也可能出現我們之前談的自動化啟動心理防禦機制：「潛抑作用(repression)」。

但不用擔心，這是很自然的現象；反而還可能是個線索，讓我們連結傷的位置💡

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「心理治療」能做的是...
當傷口的鮮血(情緒)掩蓋我們，使我們停留在表層，這滿滿湧出的內在憤怒、悲傷、憂鬱、罪惡、焦躁、羞愧等種種攪和一起時，我們無法得知“實際感覺(傷)”是什麼模樣。

「心理治療師」能與你一起「洗滌、消毒、辨識」，並將這樣的狀態「整理、包紮」後回應給你，讓你在心中，能好好「安放、癒合」。

能與你澄清這些不清楚的感覺(傷)是如何捆綁你，談那些沒能看清楚，也沒能說清楚的困惑矛盾。進而解開很長一段時間，你獨自感受的情緒困擾，那些無法自拔聯想起一連串創傷，而心痛的挫折；那些使我們對於現況感到混亂煩躁、糟糕的厭倦。

也因此，心理治療的歷程能帶領我們去經驗：「過去的我們與“現實”有一段距離，這距離是我們與“曾經受的傷”尚未連結的解離」。

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這也是進入心理治療前...
混亂中的我們可能做出自己也無法理解的行為、冒出自己也訝異的想法，並衍生其情緒困擾、導致思想上的自我矛盾，或行為上的矛盾衝突。

而那些看似矛盾的意外，大部分都不是不小心，也不是少數例外，而是我們「還沒處理的連結」。

所以，這不是恐怖的事情，只是我們“還沒有”處理。

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若你願意，
合適與你一起工作的治療師...
會陪你一起經歷傷痛、偵測心裡面的傷；和你瞭解、評估這些傷在哪、到底傷了多深、傷勢是如何擴散、被觸及的部分又如何被影響。

一段讓你安心的專業治療關係，就像提供一個無菌的安全空間、能給予適量的局部麻藥、鎮定，讓你在保有意識、感覺，在你有能力承受下，進而找到自我復原的能力。

也從「傷」裡頭——“重生”。

這歷程，就像整形外科的「清創手術」。
需要專業有經驗的醫師來掀開結痂、移除感染壞死的組織、去除生物膜、老化細胞，重新破壞後才能再建設、才能真正促進傷口癒合。

這是一段需要時間、容忍動盪的「重生」工程，
也是一段真正投入後才能帶給自己成效的歷程。

而這些治療(投資)將會在你體內運作，成為你的安好能量，成為別人無法拿取的寶物。

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後記｜或許你的內在可以不用死去。

下一篇，
我將引用唐諾．溫尼考特（Donald W. Winnicott, 1896-1971）於《遊戲與現實》中，提及「各種事情都會發生，然後凋零。這就是你曾經經歷過的無數死亡。但如果有人在那裡，那個人能夠把所發生的事情“還給你”，那麼以這種方式處理的細節，就會成為你的一部分，並且就不會死去」( Winnicott, 1971, p. 61 )，來和你進一步思考內在破碎荒蕪的死亡與心理治療的意義。

願我們都有好好聊傷與療傷的機會，有足夠的時間、空間，發展出能力，好好長大💡

祝 好

／A healing space💡

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