2024/03/05-瑜珈紀錄(Day2)
今天預先慢跑了20分鐘當做暖身，後續以瑜珈伸展及腿部拉筋當作收操。
本日Day 2心得：
- 暖身之後的伸展比昨日稍微好一些，較不僵硬。
- 這次有幾個比較困難的動作還做不到，將手伸長堪堪抓到腳踝就是極限了。
- 較能抓到慢慢呼吸慢慢伸展的節奏，很舒服，不過呼吸還是有點急促，比老師數數的速度快了些，再練習放慢放鬆。
跟練影片如下：
非專業人士，僅為跟練紀錄。
一起維持健康體態，凝神靜氣，放空思緒。
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在瑜珈課上，透過身體的感受和專注當下的練習，讓人能夠放下煩惱，感受身體的流動和與自己對話的方式。這篇文章描述了上完瑜珈課後的舒緩感受和對下次上課的期待。
度過忙得昏天暗地、起早深夜歸的一週，加上生理期，於是順理成章地讓自己休息了一週，沒有運動沒有看書，回家只好好吃飯洗洗睡的生活。
不過偶爾會這樣子的，突然覺得好像少做了些什麼，是不是浪費了些時間，沒來由覺得有些焦慮，理智上卻也清醒地知道這只是賀爾蒙變化而導致的暫時性低落。
即使停滯了一週，但因為有
課程每週進行，難度持續提升。對於肌力和平衡感的需求，已漸漸不堪負荷，只能勉強做到相仿的姿勢，談不上標準，更遑論持久。細索著如何做好，更深入去咀嚼老師的指令和提示，手掌推地、指尖也用力，沒想過的施力方式，確實有助於分攤一些重力。不夠熟練，依然苦撐，卻也因此發覺了新的可能性，幾近竭力、甚至認知原
所謂修身養性，或許這也是其中一環。不牽連、不過度，隨著一個一個瑜珈動作，感謝這個容納我們的空間，包容一切伸展，也涵括輕鬆的笑語或低落的汗珠，好的累的，一概承受。
忙到頭暈腦袋轉不過來，午餐吃不下，晚餐沒時間吃
回家前，去摩斯坐一下，點一份小點心，慢慢吃
好了，充好電了，回家繼續努力!
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雙鴻(3324)股價遭警示，自結1月份稅後淨利1.44億元，單月EPS 1.67元
這自結好強啊..
本篇文章分享了自行開發的臺指期當沖策略，並使用XQ全球贏家進行自動化交易買賣。主要內容包括今日交易重點、當日損益、自動交易損益計算與績效圖以及各交易策略說明。文章強調策略的執行和分享交易績效的重要性。
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