【運科竹愛科普｜探索運動對大腦神經營養因子的影響：解碼肥胖相關認知功能的奧秘】

▌揭開認知保護的面紗：運動對抗肥胖引發的挑戰

全球肥胖盛行，以及由於肥胖所引發的各種相關慢性症候群的爆發對健康照護以及醫療體系構成了重大威脅，也引此引發了許多嚴重疾病的風險，其中包括認知功能障礙。研究顯示，身體活動以及健身運動有助於減輕肥胖所引起相關認知缺陷的不良影響。鑒於腦源性神經營養因子（brain-derived neurotrophic factor, BDNF）的強大神經保護作用，以及身體活動與健身運動訓練作為其水平調節的已知角色，本系統性回顧旨在研究運動與過重和肥胖健康人群中BDNF水平之間的關聯強度。

▌研究方法

從其創立至2022年12月，搜索了六個電子數據庫（PubMed、MEDLINE、EMBASE、Web of Science、Ovid護理數據庫和SPORTDiscus）。感興趣的主要結果是BDNF水平。包括具有英文全文的介入研究（隨機和半隨機）在內。使用PEDro scale來評估所納入研究的偏誤風險，通過隨機效應模型對數據進行了統合分析。

▌研究結果

共納入了13項研究（n = 750），其中69.2％（9/13）偏誤風險較低。在統合分析中，運動介入對靜息BDNF水平沒有顯著影響（標準化平均差：-0.30，95％CI -0.80至0.21，P = 0.25）。次群組分析還顯示：「年齡和比較控制組的類型對調節關聯沒有影響」。

▌結論

這份最新的統合分析代表了對於急性和定期身體活動對於肥胖人群循環BDNF水平影響的開拓性研究。該研究獨特之處在於專注於從隨機對照組研究中綜合發現，從而為現有文獻貢獻了一個專門的觀點。主要目標是辨別急性運動或更規律的身體運動是否與肥胖情況下的對照組相比，能否引起循環BDNF水平的變化。統合分析顯示，與對照組相比，急性運動在肥胖人群中引起了循環BDNF水平的顯著升高。然而，有趣的是，當與對照組相比時，定期身體運動並未顯著改變循環BDNF水平。儘管觀察到定期身體運動介入對循環BDNF的影響未達到統計顯著性，但有一個可識別的小規模影響，突顯了關係的微妙性質。該調查強調了急性和定期運動方案在積極調節肥胖背景下的循環BDNF水平方面的潛在用途。鑑於循環BDNF與食慾調節、神經可塑性，和認知功能之間的複雜相互作用，通過非藥物方法（如身體運動）增加肥胖中固有的基礎水平，成為減緩該狀況的有希望途徑。此外，潛在的附帶好處不僅僅是體重管理，還包括改善與肥胖相關的心理共病，包括：認知障礙和憂鬱。此外，鑑於調節身體中BDNF水平的複雜過程，解釋BDNF與肥胖之間的關係具有挑戰性。

因此，需要進一步的研究來了解健身運動和BDNF調節的機制，以制定更有效的肥胖治療和優化基於健身運動的治療方法。因此，該研究強調了定制健身運動建議以管理肥胖的重要性，並強調了量身定制介入措施以最大程度地提高神經營養因子反應的必要性。未來的研究應該集中於了解身體如何適應運動，並探索通過身體活動增強循環BDNF調節的創新方法。考慮到BDNF的作用機制以及影響這一神經滋養因子在健康人群、肥胖人群，以及身體活動影響下分泌的眾多因素，未來研究的作者有必要準備詳細描述實驗研究的細節。這項統合分析顯示：「有必要對研究患者組和進行運動測試的條件進行精確描述，包括對實驗室和環境測試條件的詳細描述」。這將使未來的統合分析能夠對結果做出某些結論。

然而，為了進一步了解BDNF在肥胖相關認知功能中的作用，迫切需要更大樣本的參與者和可用的原始數據進行嚴格的研究。

▌關鍵字： 有氧訓練；腦源性神經營養因子；認知；糖尿病；肥胖；阻力訓練。

▌引用文獻

Ceylan, H. İ., Silva, A. F., Ramirez-Campillo, R., & Murawska-Ciałowicz, E. (2024). Exploring the Effect of Acute and Regular Physical Exercise on Circulating Brain-Derived Neurotrophic Factor Levels in Individuals with Obesity: A Comprehensive Systematic Review and Meta-Analysis. Biology, 13(5), 323. https://doi.org/10.3390/biology13050323

如果想瞭解更多或者覺得今天的內容很實用的話，請幫我按讚分享！或是到Youtube以及Podcast：【我是運科竹】的頻道來進行訂閱喔！

=============

陳映竹！ (Chen, Ying-Chu)，Ph.D. Student, M.S., M.A., CSCS*D, ACSM-CEP

=============

陳映竹同時擁有臺師大國際漢學研究所文學碩士，以及臺北市立大學運動健康科學系理學碩士。目前為臺師大體育與運動科學博士班學生。並且擁有美國運動醫學會臨床運動生理師以及私人教練認證！希冀透過平台持續推廣運動與健康科學相關知識，以及肌力與體能相關訓練理論及實務，並提供個人跨領域與教練自我成長歷程，讓有志從事教練產業以及斜槓工作者有所依循。

如果您覺得本次節目對您有幫助的話，就幫我按個讚喔！還有轉貼分享！

★★聯絡資訊 ★★

🟦 微小起心動念，將有莫大改變！小額捐款贊助運科博士生！

http://tinyurl.com/3jan2d46

🟦需統編者，請改點下面連結，可輸入統一編號！

https://tinyurl.com/5etjx3fn

🟨 自媒體經營：以「我是運科竹」為關鍵字搜尋！

▌Youtube: https://www.youtube.com/@yesimsportscientist8642/about

▌Instagram : https://www.instagram.com/coachsteveperformance/

▌Facebook : https://www.facebook.com/SteveLovesWorkout/

Podcast 頻道 : Sound on, Apple Podcast, 以及 Google Podcast，均為「我是運科竹」。

🟪 文章創作：

▌Vocus 方格子文章創作：https://vocus.cc/user/61d96b17fd89780001e2c067

▌Medium 文章創作：https://medium.com/@coachstevetw

🟦 個人網站：

▌Website: https://coachsteveperformance.wordpress.com/about/

▌CV website: https://lunacysaint.github.io

🟨 需要公益演講、商業合作，或者贊助運科博士生事宜，請電郵聯繫！

▌E-mail : isame4@gmail.com