【高敏人觀察日記】喜歡自己：從討好他人到接納自我

不要討厭慣於討好的自己。委屈自己、討好他人是一種生存策略，如果我們在生活中總是這麼做，一定表示這能為我們帶來某些好處。

小珍走過廚房，發現正在洗碗的室友弄出乒呤乓啷的聲響，對噪音敏感的小珍不禁皺起眉頭，但又不想對別人的行為品頭論足，於是繼續走向自己的房間。

就在這時候，室友叫住小珍：

「喂，上一個用洗碗精的是你吧？用完能不能放回原位，這樣習慣很不好欸。」

小珍心頭一股怒火衝上來，很想回對方：

『在那之前你能不能養成把流理台擦乾的習慣，每次都把檯面弄得濕答答，不曉得都是別人替你收拾嗎？』

但小珍憋了一秒鐘，最後說出口的是：

「我知道了，下次會注意的。」

小珍滿腹委屈地回到房間，不只對惡人先告狀的室友感到憤怒，更對什麼都不敢說的自己覺得生氣和無力。

小珍想，為什麼我總是這樣懦弱，不敢跟人衝突、不敢惹別人生氣，更不敢好好替自己爭取權益。

對於這樣的小珍，對於每個跟小珍有同樣感受的人，我想告訴你的是：

不要討厭慣於討好的自己。

委屈自己、討好他人是一種生存策略，如果我們在生活中總是這麼做，一定表示這能為我們帶來某些好處。

只要討好，就能讓事情處於控制之中，或舒緩氣氛讓自己感覺舒服。如果不斷討好讓你覺得疲憊，可以躲到無人的地方休息一會，但不要因此責備自己懦弱。

每個人都有弱小的時候，需要時間去經驗、碰撞、反思而讓內心漸漸強大。有些情況，我們就是處於弱勢的一方，資歷、地位、閱歷、資源不如對方，甚至就是面子不夠厚而沒有那麼會吵架。所以即便感覺不公平、受壓抑，也只能按耐那份不滿的心情。

而當你厭惡自己總是討好，卻又感覺無法不這麼做時，這其實是一件好事，是改變的契機。只是這種改變需要積累，你會像收集養分一樣，收集一次次的受挫經驗與渴望改變的衝動。等累積得足夠且機會成熟以後，你就會開始試著鼓起勇氣，採取不同的行為模式。

一開始也許只是小小的試探，接著是緩慢地透露真心，然後漸漸發現，即使說出自己的意見，也不會有人因此討厭、排擠你，又或者，你發現其實自己已經不那麼在意某些人的看法和評論了。

勇於表達想法的人很好，藏匿真心以維持內在平靜也沒什麼不對。每個人都是用自己當下的狀態活著，而任何人的任何一刻，則都是圓滿而完整的。

不成熟的自己、成熟的自己、游刃有餘的自己，不論何時為當下拍下一張照片，你都能夠看到一幀此刻獨有的景色。如含苞與盛開的花朵，各有各的美麗。

從當下就開始喜歡自己吧，勇敢率直的人很好，保守而善解人意的也很棒。不論那是什麼模樣，開心地擁抱與欣賞鏡子裡的那人。

因為此時此刻的你，將是這輩子只能遇見一次的風景。

2024.03.27