D016｜為什麼複習比強記更有效？

「人的記憶有兩個強度：存儲強度 (Storage Strength)與提取強度 (Retrieval Strength) 。

存儲強度不會隨時間減弱，而忘記是因為提取強度出了問題。

而複習能鍛鍊提取強度。複習的時候愈困難，複習動作對兩個強度的增加就愈大。

以這個角度來說，其實慢慢學是最好的方法，而且我們隨時應該都咬好幾本書在讀。」

這段討論，出自於萬維鋼菁英日課第一季[1]，引發我對日常寫作的反思。

我一直都是多工的愛好者，總是喜歡有多個事情同時進行，

然後每天每個方向推進一點，一天推進多個方向，我就會覺得很有進展。

有一類的人似乎很能熬，可以一整天都做一件事情，

我則不然，常常一個東西做一下就覺得可以了，其他的事情明天再說。

而具體我是怎麼管理我的多工進展呢？

我目前使用的是我於2024年六月底發明的「寫作日曆 Writing Calendar」[2]。

寫作日曆紀錄了我當週推進多工的各種方向，

幫助我每天記錄在哪個方向有進展，進展了多少。

而寫作日曆也兼顧工作的學習與私人的學習，

可以全面紀錄管理每天在各方面的筆記產出。

而這些寫出來的筆記，我還加上了「發表成社群貼文」的習慣[3]，

這其實有意無意都達成了「複習」的效果。

當我寫下來，是複習了一次，發表到社群，又是複習了另一次。

而一則貼文發表了30天, 60天, 90天, ... 後，

我還會將貼文重寫一次，然後再發表一次，

這也是一種「複習」。

而有複習以後，感覺真的很不一樣，

記得住的東西變多了，想事情也更加銳利。

果然，強記硬背是沒用的，

還是要透過寫作與定期發表，

資訊才能有效內化，為自己所用。

Reference

[1] 萬維鋼菁英日課第一季-忘记是为了更好的记住 (https://www.dedao.cn/course/article?id=dA5eO3NDrGk8KP07QK2oxp9MRBzQPy&source=search)

[2] https://www.threads.net/@chihua.wang.3/post/C8tFBZYxf_o

[3] https://www.threads.net/@chihua.wang.3/post/C8syv9EPj8S