面對自己的溫柔

作者：小麥

　從小到大，我總是被教導要服從上司，不得有任何違抗。25歲那年，我被診斷出思覺失調症，當時我以為自己只是憂鬱，結果卻是另一種心情不平衡的症狀，我明白我的精神疾病源自於家庭對我們兄弟姊妹的壓力和期望，我一直在守護自己的脆弱，與他人溝通總是困難重重。

　尤其是在當兵期間，我本應免於兵役，因為我腳受傷嚴重，但長官和家人都不願意負起責任，讓我感到無比的憤怒和無助，我和家人溝通無果，最終還是硬撐過了當兵生活，在軍中經歷了無數的精神壓力，我一直在想如何生存下去，經過了艱難的基訓和部隊生活，我終於熬出頭來。

　一次偶然的機會，我看到了關於復元和同儕支持的課程，我鼓起勇氣報名參加，雖然當時精神上有壓力，但最終還是成功報名，參加了同儕課程後，我了解到復元的意義和十要素，我們在課程中分享復元經驗和故事，互相交流討論，一次次讓我眼界大開，我們學會了正念和樂觀，學會了情緒的調節，並認識到事物總有其兩面。

　從那以後，我開始重新思考自己的人生，雖然我曾經經歷了兵役的壓力，但我學會了面對和超越自己的極限，即使曾經在家庭和工作中受到巨大壓力，也讓我逐漸明白自己的情況，我也反思了社會對思覺失調症者的看法，許多人認為患者是危險的，但這是誤解，我們不需要成為社會的定時炸彈，我們只需要被理解和接受。

　社工、醫生和專業人員對我們有更多的同理心，我們只希望社會能認可我們的尊嚴。我希望社會能支持復元和同儕支持的運動，讓所有人都能找到精神的寄託，不再彼此仇恨。

　同儕支持的重要性在於讓我們能夠將愛傳遞給每一個人，共同面對和超越挑戰。