2024-10-03|閱讀時間 ‧ 約 6 分鐘

會不會其實,我是錯的?我在堅持什麼呢?

堅持自己是對的,關係卻開始崩裂?

我們每個人生活中總有過這樣的經驗:與伴侶、朋友或同事在某件事情上發生爭執,當時大家都堅持自己是對的。舉個例子,有一次朋友間為了一場聚會的地點而起爭執。小美認為餐廳A的氣氛和菜色更符合大家的口味,但阿強卻堅持要選餐廳B,因為那裡更符合他的預算與偏好。雙方互不相讓,最後演變成情緒性的爭執,誰也不願退讓。這場爭執讓聚會變得不再愉快,甚至開始影響了朋友之間的感情。

這個例子揭示了我們日常中很常見的問題:每個人都覺得自己是對的,甚至對對方的意見嗤之以鼻。這種堅持,不僅阻礙了事情的解決,也對人際關係帶來了許多負面的影響。那為什麼我們這麼堅持自己是對的呢?

為什麼我們總覺得自己是對的?

從心理學、大腦科學和人類行為學的角度來看,我們會發現人類的「自以為是」其實有其背後的原因:

  1. 心理學角度:認知偏誤(Cognitive Bias)
    人們在面對資訊時,往往會選擇性地接收符合自己觀點的資訊,而忽略那些與自己觀點不一致的。這種「確認偏誤(Confirmation Bias)」會加強我們對自己信念的堅持,並認為那些反駁自己觀點的人是錯的。當這種情況發生時,我們內心會自動產生「自我防禦機制」,拒絕接納不同的意見,進一步鞏固自己認為的「對」。
  2. 大腦科學角度:安全感與舒適區的維持
    人類的大腦設計是為了生存,因此會盡量維持現狀,抵抗改變。當一個人堅信某件事是對的時候,大腦會分泌一些與愉悅相關的神經傳導物質,如多巴胺,讓人感到滿足與安全。相反,如果要放下自己的觀點並接納他人的意見,大腦會感到威脅,因為這表示進入了未知的領域,安全感因此被挑戰。因此,我們寧願堅持自己是對的,也不願承認自己可能是錯的。
  3. 人類行為學角度:社會認同與群體壓力
    在人際關係中,保持自己是「對的」往往與個人的社會地位和自尊心有關。如果在團體中被認定為錯誤的一方,會讓人覺得自己失去了社會認同,甚至感到自我價值受到打擊。因此,我們會潛意識地抵抗任何讓自己看起來像是「錯的」的觀點,即使這些觀點其實是有道理的。

停下來問自己:「有沒有其他可能性?」

當你在做決策或堅持自己觀點的時候,如果能暫停一下,問自己一個簡單的問題:「除了我現在的想法,還有其他可能性嗎?」這樣的小動作,可能會對你的人生帶來巨大的改變。這個過程需要刻意操練,因為這並不是我們大腦的直覺反應。

當你願意放下自以為是的立場,對事情保持開放的態度,不再單純堅持自己「對」,而是考慮其他的可能性,你就能打開一扇通往更廣闊世界的門。這樣的心態不僅能讓你看到問題的多面性,還能在決策時更具靈活性。舉個例子,如果小美和阿強在爭論選擇餐廳的時候,願意各退一步,考慮「是不是還有第三間餐廳能滿足雙方需求?」或「是不是改變聚會形式,減少預算壓力?」這樣的想法就能避免爭執,甚至有可能讓聚會變得更有趣。

如何操練保持開放與多元思維?

要養成這種開放的思維,可以從以下幾個步驟開始:

  1. 質疑自己的想法:當你開始堅持某個立場時,問自己:「有沒有可能我理解錯了?」或「如果我是對的,為什麼還會有反對聲音?」這樣能迫使自己從不同的角度看待問題。
  2. 找尋反例或異議:刻意去尋找那些與自己意見相左的觀點,並試著從對方的立場去理解他們為什麼會這樣想。這不代表你要放棄自己的立場,而是先理解別人的觀點背後的邏輯。
  3. 練習「開放式提問」:在面對他人意見時,避免用「你怎麼會這麼想?」這類具攻擊性的語句,而改用「你這樣認為的依據是什麼呢?」這類開放式的提問方式。這樣能讓對話雙方都更放鬆,降低防禦心態。
  4. 建立反思習慣:每天或每週定期花點時間反思自己這段期間的行為與決策,看看有沒有任何事情可以做得更好?有沒有哪個地方你太過堅持自己的意見而忽略了其他人的看法?

當你能放下堅持,人生會變得更自由

如果你能養成不固執己見、保持開放心態的習慣,這樣的態度會讓你在各個層面上受益。你會發現自己不再那麼容易陷入情緒性的爭執與困境中,因為你開始明白,很多時候問題的答案並不只有一個。這樣的心態,能夠讓你更有效地解決問題,並能夠從他人的觀點中學到更多東西。

同時,當你不再總是堅持自己的立場,人際關係的互動也會變得更和諧。人們會感覺到你是真心在聽取他們的意見,而不是只想表達自己的看法。這樣的互動模式會增強彼此的信任感,也讓你能夠影響更多的人。

總結

不堅持自己是對的,不代表你是軟弱或沒立場,而是代表你擁有更高層次的智慧。能在每次決策前都保持開放心態,去檢視是否有其他可能性,這樣的能力將會帶給你無限的可能性。

未來,當你遇到爭執或困境時,試著放下「我一定是對的」這種固有思維,而問問自己:「會不會其實,我是錯的?」這樣的自我反思,會成為你人生中最強大的武器之一,讓你突破重重框架,擁有更自由、更豐盛的生命旅程。

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