2024-10-30|閱讀時間 ‧ 約 2 分鐘

正式諮商-輕鬱症紀錄(4)

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每次在輔導室等待的過程中,都會讓自己靜下心來,對我來說諮商的過程其實很燒腦,有太多事情想說,很需要一直思考挖掘,把自己的體驗與想法有邏輯的講出來。

諮商室的設置相信都有經過老師們的設計,在進入諮商室會有一種安心的感覺,隱密性高不用害怕被其他人聽到你說的話,你表達出來的情緒,連哭都能很自然地哭出來。有軟墊的椅子有抱枕可以抱著,桌上的衛生紙室每個人的好朋友,周圍有關於情緒的書籍以及話語,呈現出在這個空間可以毫無隱藏的抒發內心想說的故事。

在初談過後,初談的老師會依據她的專業將個案媒合給固定的諮商師,我當時被配對到的諮商師剛好也是學校的教授。

對於老師的印象每次見面都是一個微笑與打招呼,第一次老師看了看上次初談的資料,我也稍微前情提要一下目前的狀況,但是主要還是抒發情緒居多,並且講了很多為甚麼我不開心的事情,老師會再藉由我說明的事件,去提出一些疑問及梳理我想講的內容。

為什麼說諮商的時候很燒腦,而且要信任諮商師,畢竟諮商師只能藉由與你對談來了解狀況。 除了詳細說明讓他了解實際發生的事情,當老師提出一些可能可以的解決方法,但我自己知道現在不可行,或是其實我有嘗試過了。

這時要讓老師明白我已經很努力地試過了,以及目前實行會遇到的困難,不要因為無法實行而絕望,老師會用他的專業提出另一套解決方案。

學校的諮商次數一個循環是六次,但老師覺得我的狀況需要再延個兩次,所以我的諮商初體驗總共是8次,而且遇到疫情的關係,我還經歷過線上諮商,因為時間有點遠了,後續只能將還有印象的片段記錄下來。

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