更新於 2024/11/22閱讀時間約 2 分鐘

《清天河水》--安神清煩躁,有效快速的小推拿法

秋氣躁熱,最近許多人會感到口乾舌燥,或者疲勞氣虛時未必方便睡覺補眠,時間一久會感到身體虛熱,精神煩躁不安。

#搗藥編 推薦大家一個隨時隨地可以做的方便按摩方法。

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「天河水」是一條線性穴位,位於前臂內側正中,這條長長的穴道像一條河流,其中即是連結到心包經的津液精氣。

天河水穴位的作用:性微涼,具有清熱解表、瀉心火、除煩躁、潤燥結的作用,熱證都可以用。

💠清天河水:為清熱祛燥之法,並不是把津液清出身體,而是讓天河裡的津液充盈,靠自身運化周流就能達到清熱的作用。

方法:用食、中二指併攏自「右手」腕橫紋推至肘關節。

💠小叮嚀:心包經上所有的穴位其實都有安神的作用,推拿清天河水用於安神補氣時,宜緩慢且次數不可太多,約21-49次即可。

可加按三個穴道:

✅太淵穴:補氣安眠

✅大陵穴:清心火安神

✅勞宮穴:定神安眠補津液,老人起床前可以被窩裡多按按

受風寒後畏寒發熱或火氣大時,清天河水的推拿次數可以倍增,用來解表發汗,退熱透燥邪,尤其對於嬰幼兒特別好用。

💠小叮嚀:

1. 此狀況,大人按摩次數可多於81次或7,9 之倍數,,嬰幼兒49-81次即可。

2. 用乳液或油敷上按摩,以免過度摩擦傷及皮膚,若能用能量元素按摩幫助補氣平衡身體津液更佳。

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