【碩博士生必學：為什麼「忘記」能幫助你學得更好？】

讀了很多書或文獻，卻發現記不住內容？其實，忘記並非壞事，而是學習的關鍵一環。以下是我的發現：

▋1. 忘記讓你專注於真正重要的內容

不是每個細節都值得記住。每次忘記後重新查找時，你會自然而然聚焦在對研究最有幫助的部分，提升效率。

▋2. 忘記讓知識在應用中扎根

當我們「需要時」重新學習，知識更容易內化。例如，設計實驗時，回頭查找方法論會比死記硬背更有幫助。

▋3. 忘記能強化記憶

每次遺忘後重新學習，都是在強化神經連結。研究表明，間隔性的學習比試圖一口氣記住所有東西更有效。

我的結論：

真正的學習不是記住一切，而是記住對你研究和目標真正重要的內容。

所以，忘記不可怕，它是我們進步的老師。最近你在讀什麼？不妨用一次「重新學習」來鞏固它吧！