專注的力量
閱讀時間約 1 分鐘
只要你仍然在意評價，
你的力量就仍然在外面；
你的力量就仍然在外面；
你的不快樂，源自於內在的匱乏與無價值感，
你忽略照顧自身的需要，向外尋求支持與保證，好讓自己看起來夠好、有價值；越面對外在，你就越不安，越害怕得到的會失去，不足以留下成功，
你對自己的壓抑與批判，忽視與不信任，使你迷失，惶惶不安。
你忽略照顧自身的需要，向外尋求支持與保證，好讓自己看起來夠好、有價值；越面對外在，你就越不安，越害怕得到的會失去，不足以留下成功，
你對自己的壓抑與批判，忽視與不信任，使你迷失，惶惶不安。
持續專注自己身上，專注當下，
你在哪裡，你的力量就在哪裡，
你恐懼不安的是未來，你能選擇並採取行動的是現在，你此刻的呼吸與脈動之間，
保持覺察，
你在哪裡，你的力量在哪裡，
你是安全的。
你在哪裡，你的力量就在哪裡，
你恐懼不安的是未來，你能選擇並採取行動的是現在，你此刻的呼吸與脈動之間，
保持覺察，
你在哪裡，你的力量在哪裡，
你是安全的。
26會員
769內容數
<<提供卡巴拉天使療癒、基礎靈魂藍圖解讀、心靈對談分享>>
認識自己是一輩子的事，愛自己是一輩子的學習，這個空間分享我認識自己的過程，除了見證自己的生命經驗，也但願啟發所有接觸者心中的內在之光。
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
美國總統大選只剩下三天， 我們觀察一整週民調與金融市場的變化（包含賭局）， 到本週五下午3:00前為止， 誰是美國總統幾乎大概可以猜到60-70%的機率， 本篇文章就是以大選結局為主軸來討論近期甚至到未來四年美股可能的改變
Faker昨天真的太扯了，中國主播王多多點評的話更是精妙，分享給各位
王多多的點評
「Faker是我們的處境，他是LPL永遠繞不開的一個人和話題，所以我們特別渴望在決賽跟他相遇，去直面我們的處境。
我們曾經稱他為最高的山，最長的河，以為山海就是盡頭，可是Faker用他28歲的年齡...
我假設即將來臨的突變，向「全右向腦」的運動，這將不會是一個點。概念化的Mind將不再有價值。我們在談論的是一個不會對我們的細節感興趣的東西。所以，為了讓我們能夠前進，我們需要帶來被要求的細節，那就是可以通過正確運作的策略性Mind的運作來解開、揭示的細節。
在這個多變且忙碌的時代，許多人傾向於同時進行多項任務，以為這樣能提高效率，然而真正的效率，其實源自於專注當下並且一次只做一件事。
因為當我們將注意力集中於單一任務時，我們的心智能夠更深入理解和吸收所從事的活動，所以這種專注能夠讓我們的工作品質提升，並在精神上達到更高的清晰度和專注度。
「一顆
最近和同事分享，我吃飽飯後會去爬樓梯運動一下的事，他們聽到我爬樓梯的樓層和花費的時間，紛紛露出驚訝的表情，開玩笑地說要幫我報名登高比賽。
簡介：
在當今快節奏的世界中，擁有集中注意力的能力就像擁有超能力一樣。不幸的是，很少有人能在長時間內保持對單一任務的專注，這導致生產力下降。本文將探討兩種專注力的類型：分散式和指向式專注力，並提供有效提高專注力的策略。不論是學術領域、工作職責還是嗜好，提升專注力都能加速實現所期望的成果。
在令人分心的花花世界中，
心無旁鶩是一種高超的本領。
本書作者Daniel Goleman曾寫出暢銷巨作《EQ》，
這次他提出專注力是大腦活動與美滿人生的關鍵。
書中展示他博學的一面，
引用了很多科學證據、事件、研究來佐證專注力對我們生活各方面的影響有多重要。
專注力有很多面向，
如高度警覺性、
專
「學習是一輩子的事情。」這句話我們一定不陌生，當今社會競爭激烈，為了更好地發展自己，我們必須不斷地學習和進步。但是，對許多人來說，學習可能是一個艱難的過程。在學習的過程中，我們可能會面臨許多挑戰和困難，這些可能會使我們感到挫敗。因此，今天我們來探討一下如何有效地學習，並克服困難。
1訂定目標
首先，
新人的焦慮與心態崩盤
從四月開始是屬於國小、國中、高中的戶外教育大月，這時聯繫各位合作夥伴時，常常會面對到時間不夠用的狀態，因活動需要面對各式各樣的人，每個人他本身就已有自身業務，所以對於戶外教育活動，時常是因為合作夥伴的熱情或是想增加學生體驗，合作夥伴們額外所付出的時間，所以當在請他們提供資料
在我們能夠正確、適當的運用理性思維的時候，我們的心智自然是威力無比、讓人類足以感到自豪的強大工具。然而，過度強調「思考」的結果，所帶來的副作用也是極具破壞性的：在很多時候，我們並不是在控制自己的心智，反而是被自己的心智所控制了。於是，就像成了癮一樣，人們無法在任何時候讓自己停止思考，不斷地回憶著過去
你是否常常捫心自問，為什麼自己的夢想還未能去實踐？是什麼阻礙了你？
你可能覺得是疫情大環境的影響，或者是因為你的生長環境，又或者是你缺乏某些條件或背景。
但，真的是如此嗎？
其實無法成功實踐夢想，往往是是缺乏內在信念。
事實上，相信自己可以做到、或不能做到某事的想法都是對的，因為人的信念最終將導致這
大自然中，有些生物會需要結蛹，渡過某些特定的時期，等待破蛹，並且需要學習獨立從蛹內掙扎而出。
這是一個歷經「轉變」的過程。
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
美國總統大選只剩下三天， 我們觀察一整週民調與金融市場的變化（包含賭局）， 到本週五下午3:00前為止， 誰是美國總統幾乎大概可以猜到60-70%的機率， 本篇文章就是以大選結局為主軸來討論近期甚至到未來四年美股可能的改變
Faker昨天真的太扯了，中國主播王多多點評的話更是精妙，分享給各位
王多多的點評
「Faker是我們的處境，他是LPL永遠繞不開的一個人和話題，所以我們特別渴望在決賽跟他相遇，去直面我們的處境。
我們曾經稱他為最高的山，最長的河，以為山海就是盡頭，可是Faker用他28歲的年齡...
我假設即將來臨的突變，向「全右向腦」的運動，這將不會是一個點。概念化的Mind將不再有價值。我們在談論的是一個不會對我們的細節感興趣的東西。所以，為了讓我們能夠前進，我們需要帶來被要求的細節，那就是可以通過正確運作的策略性Mind的運作來解開、揭示的細節。
在這個多變且忙碌的時代，許多人傾向於同時進行多項任務，以為這樣能提高效率，然而真正的效率，其實源自於專注當下並且一次只做一件事。
因為當我們將注意力集中於單一任務時，我們的心智能夠更深入理解和吸收所從事的活動，所以這種專注能夠讓我們的工作品質提升，並在精神上達到更高的清晰度和專注度。
「一顆
最近和同事分享，我吃飽飯後會去爬樓梯運動一下的事，他們聽到我爬樓梯的樓層和花費的時間，紛紛露出驚訝的表情，開玩笑地說要幫我報名登高比賽。
簡介：
在當今快節奏的世界中，擁有集中注意力的能力就像擁有超能力一樣。不幸的是，很少有人能在長時間內保持對單一任務的專注，這導致生產力下降。本文將探討兩種專注力的類型：分散式和指向式專注力，並提供有效提高專注力的策略。不論是學術領域、工作職責還是嗜好，提升專注力都能加速實現所期望的成果。
在令人分心的花花世界中，
心無旁鶩是一種高超的本領。
本書作者Daniel Goleman曾寫出暢銷巨作《EQ》，
這次他提出專注力是大腦活動與美滿人生的關鍵。
書中展示他博學的一面，
引用了很多科學證據、事件、研究來佐證專注力對我們生活各方面的影響有多重要。
專注力有很多面向，
如高度警覺性、
專
「學習是一輩子的事情。」這句話我們一定不陌生，當今社會競爭激烈，為了更好地發展自己，我們必須不斷地學習和進步。但是，對許多人來說，學習可能是一個艱難的過程。在學習的過程中，我們可能會面臨許多挑戰和困難，這些可能會使我們感到挫敗。因此，今天我們來探討一下如何有效地學習，並克服困難。
1訂定目標
首先，
新人的焦慮與心態崩盤
從四月開始是屬於國小、國中、高中的戶外教育大月，這時聯繫各位合作夥伴時，常常會面對到時間不夠用的狀態，因活動需要面對各式各樣的人，每個人他本身就已有自身業務，所以對於戶外教育活動，時常是因為合作夥伴的熱情或是想增加學生體驗，合作夥伴們額外所付出的時間，所以當在請他們提供資料
在我們能夠正確、適當的運用理性思維的時候，我們的心智自然是威力無比、讓人類足以感到自豪的強大工具。然而，過度強調「思考」的結果，所帶來的副作用也是極具破壞性的：在很多時候，我們並不是在控制自己的心智，反而是被自己的心智所控制了。於是，就像成了癮一樣，人們無法在任何時候讓自己停止思考，不斷地回憶著過去
你是否常常捫心自問，為什麼自己的夢想還未能去實踐？是什麼阻礙了你？
你可能覺得是疫情大環境的影響，或者是因為你的生長環境，又或者是你缺乏某些條件或背景。
但，真的是如此嗎？
其實無法成功實踐夢想，往往是是缺乏內在信念。
事實上，相信自己可以做到、或不能做到某事的想法都是對的，因為人的信念最終將導致這
大自然中，有些生物會需要結蛹，渡過某些特定的時期，等待破蛹，並且需要學習獨立從蛹內掙扎而出。
這是一個歷經「轉變」的過程。