閱讀筆記《我也不知道自己想要什麼》
★有時候，身心疲憊的我們，
需要的只是靜靜的陪伴，和懂我的一句話。
●當我們的步伐配合世界忙碌流動的速度久了，內在就會在不知不覺中消耗殆盡，內心的一隅也會被刺穿一個洞，等於失去了完整的樣貌生活著。
如此彷彿被時間的洪流沖走般的日子過久了，就會連自己真正想要什麼都毫無頭緒，無論做任何事都不快樂，別人的安慰也起不了作用，即便想要獨處，另一方面孤單卻又如潮水般襲來。
我也曾經如此。
每一次，都會有人給我這樣的建言。
「沒關係，一切都會好轉的。」
「再加把勁，因為你夠堅強，一定能辦到。」
這些話明明是說來安慰人的，我卻依然只感到力不從心。
我並沒有特別想要變強，或需要更多一路披荊斬棘的強大力量，況且我也不想再更努力。
仔細想想，每個人的人生方向和模樣本來就各不相同，我卻向他人詢問我要前進的方向，試圖用不屬於我的東西填滿空缺，這件事無疑是本末倒置。
如今我才似乎稍稍明白，有時比起直接的建言，靜靜陪伴所帶來的安慰更能深深觸動人心。
也就是說，幫助我自行檢視內心，比什麼都來得重要。
●能夠來到我們內心的深處，發現那藏在其中的悲傷並傳遞安慰的人並不多。
唯一能夠做到這件事的人是自己。
●當不安在腦海中縈繞不去時，我們究竟該如何應對呢?
第一個方法，即是遵照艾倫·狄波頓在《我愛身分地位》一書中的建議，沉浸在旅行或藝術之中。
在體驗全新的世界時感到興奮或心動時，就能暫時擺脫不安的狀態。
培養嗜好也是個不錯的方法，儘管這種方法效果較為短暫，不過有一件能夠專注或投入的事情時，不安就會消失不見。
我所推薦的第二個方法，是將不安視為人生的一部分並接納它，也就是不要費心關注或急著想除掉它，而是原封不動地將它擱置在心靈的角落。在此，我想問一個問題，「不安，對我們來說真的只有壞處嗎?」
有位哲學家針對這個問題做了深入思考，他是齊克 果(Soren Aabye Kierkegaard)，是一位19世紀的丹麥哲學家，著有《致死之病》《追尋自由的真諦》《焦慮的概念》等書。
齊克果說，「每個人的內心深處都懷抱著動搖、壓迫、不和諧或不安」，他並沒有去消除不安，而是以不安為基礎，樹立了屬於自己的實存主義哲學。
他如此宣告:「焦慮即是自由的可能性。」
●金東永的《全然安慰自己》
「我靜靜地問自己，現在是否做著自己喜歡的事。其實認真說起來，過去我喜歡的，似乎只是表面上看起來很棒，卻不是真心喜歡的事。雖然不知道都這個年紀了，現在才開始尋找喜歡的事會不會太遲，但可以的話，我希望往後能持續做著令自己滿足開心的事。」
●雖然今日的我們透過網路和智慧型手機，24小時和他人產生緊密連結，一天內也和無數的人互相聯繫，但是關係所造成的孤單反而更深了。
社群平臺上的 好友數字有幾百、幾千或幾萬，但實際見面對話的次數卻反而減少了，而「遠親不如近鄰」的說法也早在許久前就成了字典裡才找得到的句子。
那麼，我們應該怎麼克服這種孤單呢?
我的方法是在感到孤單時，我會選擇閱讀。
儘管閱讀這件事無法完全消除孤單本身，但至少能得到「其他人的感覺與我相同」的慰藉，產生「所有人都無可避免地必須擁抱某種程度的孤單」的想法後，就會產生彷彿孤單在安慰我般的心情。
●你所能做的最大冒險，就是活出你夢想的人生。
美國脫口秀主持人歐普拉(Oprah Gail Winfrey)曾說過這麼一句話。
儘管度過了一貧如洗與充滿暴力的痛苦童年，但她卻克服心理陰影，透過持續不懈的挑戰，最後實現了自己的夢想。
現在的她，給予和自己同樣擁有不幸遭遇的人希望與勇氣，發揮了正向的影響力。
●對你來說，什麼是每一天的歷史?
去檢視你如何去建構它的習慣吧!
那是無數繁瑣與怠惰的產物嗎?
抑或是是勇氣和創造性理性的產物?
這是尼采在《歡悅的智慧》中拋出的提問。
為了活出自我，關鍵在於持續不斷地對自己提出這樣的問題，不為他人的話語標準動搖，而是自行檢視是否帶著勇氣活出自己的人生。
活出自我，有別於遊覽平靜祥和的湖泊，更像是在浩瀚的大海上乘風航行，時有狂風巨浪襲來，也經常出現苦難時光。
但經歷這一切後，一定會找到相較於在小型湖泊遊覽時，絕對無法獲得的崇高人生意義和價值，同時保有面對任何困境都不會動搖的堅定人生態度。
~全承煥/「讀書給你聽的男子」、心靈的策展人/書籍治療師，以美好的文字治癒人們疲乏的心，也是執筆寫下三本散文集的作家。
~《我也不知道自己想要什麼》
~《내가 원하는 것을 나도 모를 때》
#我也不知道自己想要什麼 #心理勵志
#偶希都理 #偶希都理閱讀筆記
#閱讀筆記 #Reading
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【偶希都理】
名稱取自日文「おひとり」的中文音譯，意指一個人。
分享閱讀筆記／日文教學／電影筆記／環遊世界旅遊，
歡迎訂閱分享，一起探索生活。
【偶希都理~Matters】
https://auth.matters.news/@scart1020
【偶希都理~痞客邦】
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【作者～廖慧淑（Su）】
譯者／作家／旅人，
日文翻譯、口譯及寫作經歷超過20年。
透過自遊與工作之便環遊世界三大洋五大洲，
總計造訪過40國ｎ座城市。
#偶希都理 #廖慧淑
- ●當我們的步伐配合世界忙碌流動的速度久了，內在就會在不知不覺中消耗殆盡，內心的一隅也會被刺穿一個洞，等於失去了完整的樣貌生活著。
- 如此彷彿被時間的洪流沖走般的日子過久了，就會連自己真正想要什麼都毫無頭緒，無論做任何事都不快樂，別人的安慰也起不了作用，即便想要獨處，另一方面孤單卻又如潮水般襲來。
- 我也曾經如此。
- 每一次，都會有人給我這樣的建言。
- 「沒關係，一切都會好轉的。」
- 「再加把勁，因為你夠堅強，一定能辦到。」
- 這些話明明是說來安慰人的，我卻依然只感到力不從心。
- 我並沒有特別想要變強，或需要更多一路披荊斬棘的強大力量，況且我也不想再更努力。
- 仔細想想，每個人的人生方向和模樣本來就各不相同，我卻向他人詢問我要前進的方向，試圖用不屬於我的東西填滿空缺，這件事無疑是本末倒置。
- 如今我才似乎稍稍明白，有時比起直接的建言，靜靜陪伴所帶來的安慰更能深深觸動人心。
- 也就是說，幫助我自行檢視內心，比什麼都來得重要。
- ●能夠來到我們內心的深處，發現那藏在其中的悲傷並傳遞安慰的人並不多。
- 唯一能夠做到這件事的人是自己。
- ●當不安在腦海中縈繞不去時，我們究竟該如何應對呢?
- 第一個方法，即是遵照艾倫·狄波頓在《我愛身分地位》一書中的建議，沉浸在旅行或藝術之中。
- 在體驗全新的世界時感到興奮或心動時，就能暫時擺脫不安的狀態。
- 培養嗜好也是個不錯的方法，儘管這種方法效果較為短暫，不過有一件能夠專注或投入的事情時，不安就會消失不見。
- 我所推薦的第二個方法，是將不安視為人生的一部分並接納它，也就是不要費心關注或急著想除掉它，而是原封不動地將它擱置在心靈的角落。在此，我想問一個問題，「不安，對我們來說真的只有壞處嗎?」
- 有位哲學家針對這個問題做了深入思考，他是齊克 果(Soren Aabye Kierkegaard)，是一位19世紀的丹麥哲學家，著有《致死之病》《追尋自由的真諦》《焦慮的概念》等書。
- 齊克果說，「每個人的內心深處都懷抱著動搖、壓迫、不和諧或不安」，他並沒有去消除不安，而是以不安為基礎，樹立了屬於自己的實存主義哲學。
- 他如此宣告:「焦慮即是自由的可能性。」
- ●金東永的《全然安慰自己》
- 「我靜靜地問自己，現在是否做著自己喜歡的事。其實認真說起來，過去我喜歡的，似乎只是表面上看起來很棒，卻不是真心喜歡的事。雖然不知道都這個年紀了，現在才開始尋找喜歡的事會不會太遲，但可以的話，我希望往後能持續做著令自己滿足開心的事。」
- ●雖然今日的我們透過網路和智慧型手機，24小時和他人產生緊密連結，一天內也和無數的人互相聯繫，但是關係所造成的孤單反而更深了。
- 社群平臺上的 好友數字有幾百、幾千或幾萬，但實際見面對話的次數卻反而減少了，而「遠親不如近鄰」的說法也早在許久前就成了字典裡才找得到的句子。
- 那麼，我們應該怎麼克服這種孤單呢?
- 我的方法是在感到孤單時，我會選擇閱讀。
- 儘管閱讀這件事無法完全消除孤單本身，但至少能得到「其他人的感覺與我相同」的慰藉，產生「所有人都無可避免地必須擁抱某種程度的孤單」的想法後，就會產生彷彿孤單在安慰我般的心情。
- ●你所能做的最大冒險，就是活出你夢想的人生。
- 美國脫口秀主持人歐普拉(Oprah Gail Winfrey)曾說過這麼一句話。
- 儘管度過了一貧如洗與充滿暴力的痛苦童年，但她卻克服心理陰影，透過持續不懈的挑戰，最後實現了自己的夢想。
- 現在的她，給予和自己同樣擁有不幸遭遇的人希望與勇氣，發揮了正向的影響力。
- ●對你來說，什麼是每一天的歷史?
- 去檢視你如何去建構它的習慣吧!
- 那是無數繁瑣與怠惰的產物嗎?
- 抑或是是勇氣和創造性理性的產物?
- 這是尼采在《歡悅的智慧》中拋出的提問。
- 為了活出自我，關鍵在於持續不斷地對自己提出這樣的問題，不為他人的話語標準動搖，而是自行檢視是否帶著勇氣活出自己的人生。
- 活出自我，有別於遊覽平靜祥和的湖泊，更像是在浩瀚的大海上乘風航行，時有狂風巨浪襲來，也經常出現苦難時光。
- 但經歷這一切後，一定會找到相較於在小型湖泊遊覽時，絕對無法獲得的崇高人生意義和價值，同時保有面對任何困境都不會動搖的堅定人生態度。
- ~全承煥/「讀書給你聽的男子」、心靈的策展人/書籍治療師，以美好的文字治癒人們疲乏的心，也是執筆寫下三本散文集的作家。 ~《我也不知道自己想要什麼》 ~《내가 원하는 것을 나도 모를 때》
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【偶希都理/廖慧淑（Su）】
旅人／譯者／獨身主義者，偶希都理名稱取自日文「おひとり」的中文音譯，意指一個人。
日文翻譯口譯、寫作，個人旅遊經歷超過20年。
透過自遊與工作之便，環遊世界三大洋五大洲，
造訪過40國ｎ座城市，期望持續增加。
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