情緒難題#20｜善良的你，總是被欺負嗎？學會高情商的憤怒技術，不當爛好人！
閱讀時間約 3 分鐘
有些人的存在，就是提醒我們「多說是無益的」，別浪費唇舌了，你可以把你的精力放在那些更重要的人事物上！
以前的我，為了維持表面的和好，我不太會發表自己的意見，大部分都是順從對方，最糟的情況頂多是陽奉陰違，表面說一套，但心裡想的和做的都是別套。不過，自從孩子出生後，成為母親的我，自覺變得不太一樣了，我開始會捍衛自己的立場與作法了。
還記得，在我生下女兒不久後，有位長輩希望我不要再餵母奶了，當時的我詢問：「為什麼不要餵？」
對方說得很直接，他說：「你的奶不健康！」疑？怎麼知道我的奶不健康？難道他有喝過，還是有偷偷拿去檢測？
既然他說得直接，那我也問得很直接：「我的奶哪裡不健康？」
對方回答的是：「因為你有那個病（指的是乾癬）。」老實說，當下我有種被歧視的感受。
但我試著讓自己冷靜下來，並接續對方的回應，詢問：「那你是從哪裡知道說，乾癬會影響母奶的營養的？有什麼科學實驗證明嗎？」當時的我乾癬還算穩定控制中，也未服用任何的藥物。
這個問題，讓對方閉上嘴巴了。從此，他也沒再要我別餵母奶了。
在你的生活中，是否常常有人用高高在上的角度，給你批評與指教呢？不知道你都是怎麼回應對方的呢？
這幾年下來，我自己發展這種「直擊靈魂」的問話方式，有時能讓對方不戰而退，推薦給你參考。雖然不是每次都有效，但大部分的攻擊都能抵擋下來，也能夠避免自己與對方發生激烈的衝突。
面對長輩的建議，該如何因應呢？
國際憤怒管理協會裡，有1500名以上的憤怒控制推廣大使，但唯有15人能成為最高階的培訓師，安藤俊介就是唯一被登錄其中的日本人。
他在《可以善良，更要勇敢生氣》指出，面對長輩給出的建議，很難讓我們覺得感激，一來是對方出於善意，二來是自己也不想破壞關係。為此，他給出三個建議。
1.用五個簡短的句子來回應對方
面對自己不喜歡的人卻要認同他所說的話，能理解你無法接受的心情，但如果用簡單幾句話應付過去，也算是輕鬆解套的方法。例如：「真不愧是你」、「我不知道」、「太厲害了」、「是這樣啊」...之類的話。
2.放棄「希望對方消失」的想法
這並非要你忍受遺憾的心情，而是理解自己的願望和需求是無法實現的，並且試著放下這些願望。選擇放棄，能讓你不再累積壓力。
3.不要成為居高臨下的人並樂於獨處
對孤獨懷有恐懼的人，即使使用強硬的方式並擺出高姿態強加於人，也會希望別人能夠認同自己，而那些能夠接受獨處的人，就算獨處也無所謂，所以不會刻意用居高臨下的態度，來凸顯自己的存在。
有些人的存在，就是提醒我們「多說是無益的」，別浪費唇舌了，你可以把你的精力放在那些更重要的人事物上！
如果，你常遇到以下這些的問題：
- 常被他人否定瘋狂洗臉！
- 不了解你，就妄下評論！
- 對方總是愛賣弄優越感，自覺高人一等！
- 遭人高高在上地指教！
- 對方把自己的價值觀，強加在你的身上！
- 遇到讓你「壓力山大」的人！
這些問題，《可以善良，更要勇敢生氣》都有解答。
你知道嗎？沒脾氣、好說話，是難以贏得尊重的，這只會繼續助長他人對你的傷害與攻擊，若你想學會高情商的憤怒技術，推薦你來看看這本《可以善良，更要勇敢生氣》，當好人也要很有自己的個性與原則，快點來建立起自己的護城河吧！
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本篇參與的主題策展
本文探討韓國政府為應對人口老化和出生率低迷而推行的外籍家庭傭工計劃。儘管政策的初衷是為了支援雙職家庭提供育兒服務，但在實施過程中卻出現了諸多問題，包括勞工待遇、薪金爭議以及隱私侵犯等，引發社會的廣泛關注和討論。即將於2024年實施的計劃是否能夠成功，仍需政府和社會各界的合作與改進。
教養孩子這條路並不容易，這條路上我們可能會跌倒，可能會犯錯，可能會哭泣，可能會不小心傷了人，也可能讓自己受了傷。每個父母都是當了父母之後，才學會如何為人父為人母，都是一路摸索著學習著，一路跌跌撞撞走過來的，在錯誤中學習成長，在別人的故事中看見自己，也從孩子身上，重新學會如何愛。
今天要談的主題主要是從育兒經驗所發想，也是專家在親子教養上提到面對孩子一些行為的時候，我們盡可能不要過度反應，為什麼呢？
當我們強調積極回應孩子的需求有助於建立孩子的安全感與愛的感受之餘，有時候過度反應反而會造成反效果，我們盡可能察覺自己的這些行為並且予以修正。
孩子遭遇挫折時，請保持冷靜
當爸媽最怕小孩在不順他意時，就開始大哭大鬧，哭聲勘比孟姜女哭倒長城那樣淒慘，我覺得有過之而不及，平時小孩是住在爺爺、奶奶家，小時候就因為愛關門，只要爺爺或奶奶出門，他一定要關門，如果沒有讓他關門就會大哭大鬧，要重複再來一次。
一、２－４歲秩序敏感高峰期
１、提供選擇，但如果錯過後就只能等下一次。
在光仔四個月左右，我開始面對副食品這件事，一開始沒什麼概念只有既有印象吃粥吃糊，後來一位好友媽媽分享BLW(Baby-led weaning)這個概念，查了些資料，再看到SUNNY老師在YOUTUBE上的分享後(連結)，我決定試試這個方法。
什麼是BLW
我們如何挑選及處理食物?
我們如何吃?
這篇除了分享上面找幼兒園時間點的心得外，會分享一些我所經歷到的現象以及歸納，不是一個絕對答案，但是可以作為一個對照的參考值。
1. 幼兒園新生入學時間？
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孩子遭遇挫折時，請保持冷靜
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我們曾經稱他為最高的山，最長的河，以為山海就是盡頭，可是Faker用他28歲的年齡...
我們能為這個世界帶來的正面美好，就是善良。
一個人的善良，不僅是可以獨善其身，也可以影響他人。在起心動念的行為當中，多了包容跟體諒，懂得付出與感恩。
善良，就是你的福報
漢代董仲舒說：
“故仁人之多壽者，外無貪而內清靜，
心平和而不失中正，取天地之美以養其身。”
善良的人總是長壽的，因為他們的內心清
起早到傳統市場採買擬好計畫中菜單上的食材，親自下廚燒幾道菜，7菜1湯1甜品，都是家常菜，也很平凡，是心意更多是敬意。
家常菜是認識一個人，流露一個人在生活裡餐食的態度，希望能從這樣的過程裡貼近平凡生活裡的真實樣貌。
接續上一篇文章，再以內在原力的角度來看，月光花了計程車資，又花了時間來寫一篇文章來推薦這位好司機，到底值不值得？月光認為十分值得！因為遇上好事就應該被反覆的稱讚，在自己的能力範圍內，盡量的做利他的事，不要就這樣輕易放過了。這也是方格子的作者油雞小姐所提到的感謝清單，把所有遇到的好事都陳
眾所週知的，下雨天很難叫到計程車，是因為下雨天載客的需求大增，要去搭公車或捷運都得經過一段淋雨路程，如果雨勢太大，還會弄得整身濕搭搭，十分不方便，所以如果能搭計程車移動，當然就方便許多。那麼，下雨天又加上短程想要叫車，那更是難上加難了，這時只能祈求有司機願意接單。
對乘客
望著黑沉沉的周遭，眼圈酸澀了起來，半响的時間，我已體力透支，放下所有的牽掛，深入另一頭的世界，赫然間，四周幽暗不清，我閉上眼從緊縮的暗處，逐漸找到一指寬的路口，努力撐著疲憊的身軀脫困。
等我回過神，眼前遍野無人，寒冷的大風驟降，忽然出現了一隻飢餓地雪豹，牠不斷地發出吼聲，步步逼向我，彷彿準備撲殺，
因為罷凌而轉學的筱莉，在接下來的學校似乎過的也不好，此時她發現了自己桌子下藏了一封「給轉學生的信件」。這封信讓筱莉重新認識了這所校園，重新感受到像是有朋友在身邊的感覺，而這封信也引領著筱莉去尋找一封接著一封的信，知道了寫下信的人的名字是「皓淵」，更認識了也認識皓淵的第一個真正的朋友 - 桐瞬...
最近又看了一本排行榜熱門書「你的善良必需有點鋒芒」
這一本應該可以和「被討厭的勇氣」、「情緒勒索」並列「你可以他媽別煩我嗎」系列。
但除了被討厭的勇氣我有看完（因為它的安排方式簡直在看熱血少年漫一樣）
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