高敏感人這麼棒？武田友紀《高敏人的優勢練習課》讀後感想
閱讀時間約 2 分鐘
【文／戲雪】
個人感想（閒聊高敏感）
所謂的「敏感」，以單項來說，可以光譜兩端來計量，例如：對「噪音」敏感程度從一到十，六以上可以算高敏感，不是所有高敏感人對單項的敏感「程度」都一樣，也不是所有高敏感人敏感的「項目」都一樣，如果只要有敏感就算，那麼五人就有一人高敏感是可以想見的。
事實上，高敏感人不一定內向（內向的人更不一定是高敏感！），也有外向的，例如友人問我「高敏感人是否不吃辣？」我說有的高敏感反而特別愛吃，就像有人覺得辣很好吃，換作是高敏感，他會比非敏感更能感受到辣，會覺得加倍好吃，就更愛吃；外在刺激也是，有的高敏感若喜歡外在刺激，他會比非敏感人更樂於去追求，一種二乘二等於四的概念。
同樣地，並不是所有高敏感人都是「好人」，因為不是所有高敏感都是高共感（可參閱《共感人完全自救手冊》），所以不要認為對方是高敏感人就放下戒心。有許多高敏感人是完全以自我為中心的，可能因為他們的負荷已經太重顧不了其他，可能是他們對「他人情緒」這一項的敏感度沒那麼高（無法共感），更可能他們本質上就是自我中心的人，只是以高敏感為托辭。如此或許就可以明白：高敏感人明明應該很善解人意，有時候／有的人卻很難相處。
以上這些是我讀過好幾本高敏感書、觀察比對身邊高敏感人的結果。
而以這本的指稱來說：感受力強、直覺力強、表現力強、會深入思考、具備良知、易與外界共鳴，可以對映到十六型人格中的Fe、Ni、Se等等，例如INFJ就完全符合，所以會特別有感，讀起來也會特別療癒，因為都是對INFJ特質的肯定。（笑）
當然一般的高敏感人讀這本《高敏人的優勢練習課》也會很有幫助，光是看目錄標題就知道，且本書編排方式舒適易讀，唯一的缺點是封面，對高敏感人來說，這樣的封面設計（和材質）讓人完全提不起勁收藏啊！（攤手）
目錄輪播
我的書摘
第66頁
「用起來還可以」跟「用起來好開心」，兩者給予高敏感人的幸福感，是截然不同的。
一旦開始重視物件帶來的幸福感之後，你的感受力就會大幅成長。
第７３頁
在快速的世界中，拉回自己的節奏
最痛苦的就是受到目前所處的環境影響，而逼迫、催促自己「還要更快一點」。
在自然中活動玩樂時，就會想起原來的時間感覺。
大自然的雄偉節奏會成為一個基準，你能體會到「其實可以生活得更悠閒緩慢一點」。
在社會中，一定會有被工作行程追著跑的狀況，即便如此，只要了解「不是自己慢，而是社會太過要求快速」，被這種速度影響的狀況就會減少，而更容易找到自己的步調。
第７４頁
比起找回活力，你更需要感受美好
增加「正向感受」就是改變契機
第７８頁
找回自己的本來面貌
只要在人生關鍵時刻，大膽地「為自己好」，這些偽裝就會動搖。
（本文完）
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也覺得這句話很有智慧。
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所有選擇，都是當下的自己僅能做出的最好的選擇，
就算能夠重回當時的時光，但當時的自己，還不具備足夠的
前幾天在公司，無意間聽到附近的同事用很高的聲調對她旁邊的人說了一句
「你也太敏感了吧！」
每次聽到這種話或反應，老實說，一開始的我也會習慣性先反省自己是不是真的太玻璃心或是小題大作，但漸漸的我從敏感這個詞帶來的自卑心態轉為不能理解。
基本上，形容特質的詞彙，本來就會依每個人的個性、取向
所以，該怎麼劃界線？
自從開始接觸身心靈之後，很常在網路上看到各種文章提到「劃界線的重要」，
對身為高敏感人的我來說，這真的是一件很需要學習與練習的事。
雖然意識到這件事的重要性，但卻很少人分享「該怎麼劃界線？」
我曾經歷過像刺蝟一般的時期，當時的我以為所謂的劃界線就是要讓對方清楚明白我
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節目邀請到藍亦明來聊聊他從HOWHOW工作室辭職後，
到現在自己創業這一路以來的心路里程。
在訪談快接近尾聲的時候，有一段談話讓我印象特別深刻，
藍亦明提到離職之後，他改變了很多心裡面的想法，
看淡了很多事情，對很多事情都已
「千萬別把愛好當成職業，就像不要把喜歡的歌設成鬧鈴一樣。」
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她在內文中提到，”以前的我超級認同這句話，認為興趣跟職業應該要完全分開，才能在工作壓垮你時，有個東西可以接著你。但近期想法漸漸鬆動，一個人一輩子要花這麼多時間在工作，如果做
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