【自我成長】書寫的重要
閱讀時間約 1 分鐘
或許有的人會覺得寫日記、寫文章很麻煩，或是不知道該如何下筆、如何表達自己。但提筆寫字(或是動手打字)，寫下自己的所思所想卻是幫助人生更向前一步的關鍵之一。
書寫的好處1-整理思緒
當我們計算複雜數學問題時，如果有紙與筆的輔助，我們可以算得更快更正確。大腦也是一樣，當我們需要大腦解決複雜問題時，用紙與筆將思緒寫下可以幫助自己更快做出更正確的決定。
書寫可以幫助自己思考，在與自我對話的過程中思考可以影響人生的關鍵問題。
準備一本筆記本，每天寫下自己的期許、想法、反思，不僅理清思緒，也為思考留下軌跡，一段時間後再次翻閱，會看到自我成長的證據並獲得感動。
書寫的好處2-建立連結
曾有研究讓兩組人許下他們的目標，一組人將目標寫在紙上，另一組沒有。一段時間過後，研究發現將目標寫在紙上並真的成功實現目標的比率大大高過沒有將目標寫在紙上的比率。
不論是目標、夢想、自我期許，透過書寫，書寫後透過視覺看到文字，會比口頭承諾或是空想更容易下達指令給大腦，讓大腦幫助自己完成目標。
書寫的好處3-表達自己
人類都有表達自己的需求，但總有一些糟心事或是秘密無法與任何人分享，憋在心裡難受，這時都可以透過書寫抒發出來，筆與筆記本就是自己最好的朋友。
《量子天命》這本書裡面說，學習：反思：產出的比例應該要是1：1：1，孔子也說：「學而不思則罔，思而不學則殆」。現代社會我們都接收了太多訊息，卻鮮少留充足的時間給自己思考。書寫，將會是幫助思考的第一步。
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「你看新聞嗎？」
「我看新聞，沒重要事也看政論節目。」
「最近時局很亂，你
誠實面對自己，在對別人說言不及義、粉飾太平的言語時，打斷自己。那種不舒服讓我寧可選擇面對真實。
在媒體工作時，特別羨慕那些能夠輕易表達出自己想法的人，我的腦中總有很多概念但口語表達跟不上頭腦的運作。每次要進行一個提案就必須寫出逐字稿（雖然不會看稿唸，但一定要寫出來）才不會脫稿演出。書寫有其限制但我反而需要一定的範圍來自我約束。
書寫有很多種: 喜歡分享、發洩心情，其實書寫對身心好處很多喔
為何要寫日記:
我們小時候應該都會寫日記吧？
例如在學校的一天，或是今天去哪裡玩很開心之類的，而且還會買很漂亮的筆記本，每天看了心情也會很好。
寫日記對身心的好處:
出社會後，每個人工作多少都會有些壓力，也很難再去想寫日記這件事。
以1867年「羅妹號事件」及後續發展的史料為主幹，《魁儡花》描述了台灣是如何在19世紀重新登上國際舞臺，並且在清國消極治理的情況下，弔詭地讓原住民成為了被國際承認的政治主體，與列強談判、立約的過程。
寫作的路，一直在前進，我們在追求更佳的工具，好讓寫作得進行更順利，從「寫」這個動作，進化為現在的「敲」或「打」鍵盤，我們的行為也改變了。兩者沒有所謂的好與壞，它都是一個過程，都會將我們帶到寫作的境界。就像前男友和現任男友，過去跟現在的陪伴是兩個人，他們都見證了那些不同的時光。
如果，你現在可以書寫，那就請你不要再看這篇文章，吸收知識了，因為輸出比輸入重要太多了。
這幾年來，我習慣把閱讀的書籍，有感覺的地方掃描起來，整理成一個資料夾，想著以後書寫時，肯定有機會用上。屆時，我只要從電腦上調閱出來即可。
然而，我卻發現我在書寫時，用到的資料少之又少。
為什麼要繼續寫？
其實應該一直沒有很持續的寫，尤其是網路世界的急促降臨，更精短的文字敘述，甚至是影像輸出來取代文字的撰寫，而習慣看三行就跳過，甚至是鎮日流連在各種影片的我，逐漸失去
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