《從萬千人生解答此生》
閱讀時間約 1 分鐘
《從萬千人生解答此生：AI彙整古今文本，探尋生命的真諦
What Makes Us Human: An Artificial Intelligence Answers Life’s Biggest Questions》
✍️作者：GPT-3 , 王杰敏 , 伊恩‧湯瑪斯
原文作者：Jasmine Wang, Iain S. Thomas
譯者： 聿立
語言：繁體中文
📚出版社：方智
出版日期：2023/06/01
📝閱讀記錄：
一開始我還是想用標籤來標註覺得不錯的句子，結果一路翻閱，發現金句太多，整本都會貼滿🤣。
應該說這本書很特別，同樣是心靈勵志書籍，問題也是我們常在內心會想提出的問題，但GTP-3這個AI人工智慧給出的答案，卻出乎意料的特別，似乎是綜合了非常多種的心靈雞湯書籍，但又不會讓人覺得只是雞湯文般的無用，反而很有思考深度，也會促使閱讀者反思。
我個人就很喜歡這本書的問答，例如第28個問題：「什麼時候我才會再恢復健康？」，GTP-3的答案是：「內心平靜，就能療癒自己。」，看似沒有什麼特別意義的回答，卻是最真實的答案，心理影響生理的證明已經很多，情緒會影響身體健康的事實也早就不需要證明，內心平靜表示願意接受當下的狀態，也才有療癒的機會。
還有第12個問題：「如果感到孤單該怎麼辦？」，GTP-3的回答是：「不要害怕稍坐片刻，在寂靜中，好好認識自己。」，同樣需要去感受才能有所體會，或許因為GTP-3的資料庫已經包含太多相關問題的資料，經由它統整後，變得簡單卻富含深意。
再舉一個例子，第113個問題是：「為什麼好人也會遭遇壞事？」，GTP-3的回答是：「你如何斷定那是壞事？你又如何預知結果？」，是不是頗有靈性書籍的感覺？但就是這樣的真實。我覺得這是一本從包羅萬象的資訊中整合出讓人類自我思考的書。
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本篇參與的主題策展
這篇文章分享了書籍《別讓自責成為一種習慣：放過自己100個正向的練習》的重點，探討了自我肯定的必要性和方法，以及如何透過減輕罪惡感來改善自我認同。書中提供了多種實用的練習，幫助讀者瞭解自身情感，改變以他人為中心的習慣，並最終實現真正的自我肯定，適合渴望心理成長和自我提升的朋友們參考。
如果問我為何會喜歡《零度分離》，我的答案會是，因為這部小說不是那種，讀者想要一邊閱讀，一邊喬當偵探，想要揣測作者的下一步到底要布什麼局，就真能成功預期得到下一頁的內容會有什麼，的那種奇妙故事。換句話說，《零度分離》的故事，就是許多人期待在電影中看到的「神展開與奇連結」。
本文主題聚焦於憂鬱症患者的悲傷以及處理悲傷及負面情緒的方法。藉著對《憂鬱症自救手冊》關於悲傷的討論，作者也分享自身對悲傷與淚水的經驗，流淚是接納脆弱，釋放情緒不壓抑它的好方式。心理諮商中，個案談及某件經驗時的流淚是值得被重視的，這代表談話內容有觸及到個案內心深層的一面，值得諮商者與個案一起深入探究。
總之呢! 閱讀的張力不會太搖擺，需要時間醞釀像泡茶那樣。
而這趟閱讀是跳耀式且未完成，但明顯的從書本外觀看來，已有了翻閱的溫度與形狀，是一本可以隨手翻來的讀物，真切地療心，很溫暖一如那望去黃澄澄的書封，褪去後書皮有一花瓶豎立；書底有一貓點綴，不曉得是不是虎吉。
「人就是在這樣的年紀結婚，在這樣的年紀生下第一個小孩，在這樣的年紀選擇職業。總有一天，我們會知道、會懂得很多事，可是已經太遲了，因為整個人生已經在我們一無所知的年紀成了定局。」──米拉妲。
分享對閱讀的看法時，經常會提到一點：同一本書，每個人讀到的東西都不一樣。所以，聽一個人介紹書，只能幫助我們認識說書的人，卻不能幫助我們認識自己。
這篇文章分享了書籍《別讓自責成為一種習慣：放過自己100個正向的練習》的重點，探討了自我肯定的必要性和方法，以及如何透過減輕罪惡感來改善自我認同。書中提供了多種實用的練習，幫助讀者瞭解自身情感，改變以他人為中心的習慣，並最終實現真正的自我肯定，適合渴望心理成長和自我提升的朋友們參考。
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