找到興趣、追隨熱情是固定型思維? 《無行動,不幸福 》

閱讀時間約 3 分鐘
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書中內容

書中提到固定型思維和成長型思維

而書中提到一些觀點

在日常生活中可能聽過「找到興趣、追隨激情」這樣的說法,但是你想過沒有,這其實是種固定型思維。是在暗示每個人的興趣都是早已形成的,你只要找到它,就能擁有無限力量

然而,這會有一個後果:如果過程中遇到了挫折,你更可能會放棄這個興趣,因為你會覺得:既然發展得不順利,就說明這個興趣不是我命中註定的

相反的,成長型思維的人知道,一個人的興趣也是可以不斷變化的,興趣可以通過努力,還有跟外界的互動而逐漸發展。

那如何採用更多成長型思維呢?

三步驟:

1 列出你最經常出現固定型思維的場景,這一步可以幫助你再次遇到這個場景時提醒自己轉換思維。

2 記下在這個場景裡,你的固定型思維通常會跟你說些什麼,這一步可以幫助你覺察你心裡暗藏著的消極信念。

3 換成成長型思維,它又會對你說些什麼呢?再把它寫下來。這一步就可以讓你逐漸擁抱成長型思維。

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心得

很多心理學的書或文章也都會鼓勵人們採用多採用成長型心態,而書中把這觀念和興趣概念連結,算是我第一次看到,就覺得滿特別的

在「一流的人如何駕馭自我」書中也提到類似觀念:

對熱情抱持「契合」心態會限制人的發展;將人局限在能馬上產生快感的活動,使人經不起挑戰或改變。

不應該太執著於尋找一開始就讓人感到完美契合的事物。

建議追尋熱情時降低標準會比較好,從「完美契合」降到「有興趣」,同時容許自己保持開放心態來進行感興趣的事。

不表示你一定要嘗試每一件事,但必須要保持心態開放,對感興趣的事物別太快棄而不顧

這些內容其實讓我想到一些經驗,我自己是在去年7月開始網路創作的,當時候起因就真的是因為對創作感到有興趣,就想把一些有用或有啟發的觀念給分享出去

不過在一開始確實是有遇到一些困難,因為一開始我把書中內容進行摘要分享,有點不知道一篇文章該如何把書內容濃縮進去

如果那時候就放棄,可能我也不會到現在可以持續性創作吧,所以這夜就像是興趣是可以培養的,不一定是起初就先有

當然技巧還是有重要性的,就是降低創作上的阻力,例如不用執著於把整本書內容都濃縮在一篇文章,而是改採分想書中幾個觀念即可,後來也覺得除了書的觀念,把各種概念做連結,以及發展出自我想法也是重要的,因此也會分享幾個自己想法的文章(例如對於學校經驗、資料管理、人生觀等等等)

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再來是家中有些長輩比較沒有自己的興趣,對於一些沒嘗試過的事情還比不太有先接觸,就先認為自己沒興趣,但是又常常因為沒有事情做感到無聊

這時其實就可以先去探索和發展,給自己一些嘗試,一段時間後決定要不要持續下去,而且其實長輩來說也比較沒有時間成本的問題,主要就是能緩解無聊就是種意義

https://vocus.cc/article/657e7511fd8978000185b84c

之前文章裡面有提到類似概念,主要是高中聽到退休老人的故事,有三方向可思考,可以參考看看:

其一,即使是退休,也要有些活動,這個若能從該活動中獲取成就會更好,例如看書可以增進知識、手工藝和煮菜能創造出成品、到馬路當志工能維護交通安全等

其二,在活動中會一些與他人的,也要有能自己進行的,因為不論是誰,都不可能每天24小時陪別人,總是要能是自己的,例如寫文章、手工、看書等,就都是屬於自己進行的

其三,與他人的活動,要以不打擾他人為原則,舉例來說,想要跟小孩聊天,但小孩很忙,聊天過程中小孩也無法快樂,就不是好的活動;而到公園和其他社區的老人聊天,因為這些老人都是比較有空的人,就是件比較好的活動

上面是些書中內容和想法,和大家分享

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