快半拍讀書會
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我們每月選讀一本書，讀書會成員會針對這本書發表各自的心得，讓你從不同面向與觀點深入了解一本書。
除了選讀書外，我們還會不定時發表其他閱讀書籍，歡迎大家一起討論。
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為什麼要讀曾國藩？這個名字我們可能熟悉又陌生，後世對他褒貶不一。
他資質普通，也不是名門之子，年輕時考試失利，一生並不順遂。
他的青史留名，是他以一個普通人的起始狀態，靠著堅定的生命力與信念，一寸寸走出來的。
3/5寸進：人人可學的曾國藩
曾國藩的CASE可以做為一個管理學上的個案。從他身上看到一個領導者是有很多面相必須同時存在的。從中國歷史上的很多治功有名的皇帝身上看到幾乎沒有一個是軟弱之人，需同時有謀略、取捨、陰險、假話、激勵、嚴厲、立威，為達目的必須有手段。
阿提亞醫師以醫學3.0為基礎，帶領讀者深入理解健康之道，揭示簡單但實用的營養原則：
控制總熱量、攝取足夠蛋白質與脂肪、獲取所需的維生素和礦物質、避免毒素。
健康之路並非追逐某一種「神仙食物」，而是遵循基本的生活守則。
《超越百歲》是健康醫學最前沿的讀本之一，為想要長壽與健康的讀者提供一份全面指南。
蛋白質，穀物棒和乳清蛋白，也應該可以作為來源之一吧？
了解完醫學3.0的概念，接下來我們要怎麼行動呢？
作者阿提亞指出，看完本書，如果你只要改善(或新增)一個習慣，那一定就是運動。
運動是最基本的健康習慣，包括有氧訓練、力量訓練與穩定性練習。
讓我們來看看如何透過運動，進行積極的健康管理吧！
獲益良多，其中提到的負重和手提重物，甚至是爬樓梯，都是月光日常會做的事。
實際壽命的延長並不是唯一的追求，我們應該更加重視健康壽命的延長。
對於現在的醫學方式：手術與藥物，醫學3.0更加著重於健康壽命，預防勝於治療。
如何成為健康的百歲老人？關鍵在於如何應對與管理風險。本文會討論到醫學3.0的概念，以及慢性病四騎士：糖尿病、心血管疾病、癌症、阿茲海默症。
謝謝知識分享
《沒有Email的世界》一書探討瞭如何在過度溝通的時代中重新思考工作方式。作者紐波特提出使用看板管理工具（如Trello）取代傳統的Email溝通。通過減少任務背景轉換和通訊超載，團隊能夠有效協作，並提升工作成果。為什麼使用看板管理可以改善溝通流程？個人生活又應該怎麼管理呢？
4/5沒有Email的世界
卡爾文‧紐波特教授的書總是令人醍醐灌頂，謝謝你整理這麼豐富的資訊!!
最近也被email及工作上的無效率困擾，組織的文化和階級觀念也會影響工具的使用，即使無法改變體系，但至少能學會覺察，意識到自己是不是又在不停切換、分散專注力。
好棒的分享~感謝!!
你的一天應該要大多花在認真工作，而不是討論工作。
在《沒有Email的世界》中，紐波特深入探討了在信息過載的時代，email是怎麼造成過度溝通、如何降低工作效率的。這本書使我們重新思考在數位通訊盛行的環境中，如何有效地管理訊息流，而不是像蜜蜂一樣，在蜂巢不停來回穿梭，難以專注於一項具體任務。
4/5沒有Email的世界
你是否覺得每天花在手機和網路上的時間過多？在數位成癮的時代，如何重新掌握時間和專注力？這篇文章探討數位極簡主義的理念，教你如何篩選真正有價值的技術，並透過數位斷捨離的實踐步驟，重新定義你與科技的關係，讓生活更有意義。
3/5深度數位大掃除
最近正在閱讀這本書！很有啟發性！我還有一半才看完。謝謝你的分享！很清晰！
在資訊過載的時代，專注力已成為稀缺資源。無論是工作還是學習，我們常被社交媒體、email和其他瑣事打斷，難以專心。卡爾‧紐波特在本書探討了專注力的價值，並提出了一系列實用策略，幫助我們在現代生活中重拾深度工作能力。本文介紹如何通過規劃與自律，讓自己在這個充滿分心的世界，能夠高效而有意義地投入工作。
5/5深度工作力
為什麼本書主張語言是否為人類的本能呢？作者一步步提出精彩的案例與論述，並探討語言的演化與發展。語言的能力對於人類，是非常重大的演化突破，也因此才有現今的文明，讓我們來了解史帝芬˙平克這本語言學的經典著作吧！
4/5語言本能
透過《被討厭的勇氣》這本書，探討了自由、進步與幸福的話題。自由是有代價的，自由不僅是追求理想生活的前提，更需要我們承擔選擇的後果。幸福可以是透過「比較」簡單得來，也可以是透過長期思考摸索獲得。選擇哪條路或許沒那麼簡單，這個世界很複雜，絕對不是黑白分明，但也是因為這樣，才有趣。
4/5被討厭的勇氣
