作者：古典
- 個人發展專家，青年就業創業導師，新精英生涯創始人
- 著作：《拆掉思維裡的牆》《你的生命有什麼可能》《躍遷》
想都是問題，做才是答案。
書籍簡介
作者古典是一位生涯規劃師，之前出的幾本書都是工具書類型，這次的《不上班咖啡館》是小說題材，閱讀體驗很像《生命咖啡館》──只不過內容聚焦於「工作」。書名雖然叫《不上班咖啡館》，但真正想表達的不是「躺平」，而是「主動性」，透過四位角色的故事，帶著我們思考職業發展的可能性。
書中的四位角色，分別對應四種典型的職涯困境：
- 小明：工作數年，想轉行卻舉棋不定
- 木子：曾為全職媽媽，在家庭與重返職場間拉鋸
- 王鵬：技術專才升任管理職，面臨角色轉換的陣痛
- 天藍：遭裁員後，決心踏入自由職業
延伸閱讀：《生命咖啡館》未來是由現在累積而成
如何規劃職業發展路徑？
職場定位
二十多歲的小明，在一家廣告公司擔任客戶經理，但隨著業務萎縮，他對行業前景越發不安，正在思索是否轉行，卻不知從何開始。在某個加班的深夜，他誤入「不上班咖啡館」，店長胖子一針見血地說：「遇到困境，要追不要逃。重要的不是『不想要什麼』，而是搞清楚自己『想要什麼』。」胖子建議小明不要只盯著公司內部的發展路徑，先思索自己的職涯定位：
定位 = 行業 x 企業 x 職位
行業：行業知識，包含該行業的專業知識，如研發、技術...
企業：也就是公司，主要累積人脈資源
職位：你的專業職能，如行銷、業務、財務...
決定收益的第一要素，是「行業」，其次是「職位」。在新行業裡，雞頭比鳳尾，離鳳頭更近。選擇小公司的核心崗位，比大公司的非核心崗位較佳。
在思索自己的定位時，分析一下自己的職位，你已經擁有哪些職能，具備哪些專業、能力和資源？你在哪些地方有閃光之處？閃光點可以是你做得很好的事，也可以是你很感興趣的事。
攀岩視角
了解自己目前的定位與優勢之後，再來是看向目標，要帶著自己的優勢前往趨勢行業，才不會在風口過後掉下來。店長胖子建議行業的選擇標準：核心崗位、感興趣的行業、看得懂的行業。找到目標崗位後，不要急著一口氣轉換。職涯轉換像攀岩，可以直向與橫向、甚至斜著移動。在定位三個要素中，建議一次只改一項(或兩項)，維持攀岩的抓手，較容易適應。一步步轉換到自己喜歡的組合。例如：想從製造業的HR轉換到心理學講師，可以走以下路徑：
- 第一步：維持HR的職位，但轉到心理教育機構(更換行業、企業)，累積行業知識與資源。
- 第二步：加入培訓公司擔任講師(維持行業，更換企業與職位)，磨練上台授課能力
- 第三步：成為自由講師，行業與職位穩定後，再放掉企業這個抓手，自建品牌。
求職加速
最後，在小明轉型到新行業的求職過程，胖子給了幾個求職建議：
- 關注行業趨勢，選定上升趨勢的行業。
- 轉換行業時，研究該行業的產業鏈，瞭解產業上下游分工，可以快速了解該行業。
- 轉型之前，找幾個該行業的大公司官網，看他們對招聘職位的要求，重點關注兩種詞——「出現頻率高的詞」和「專業術語」。把頻率高的用詞試著加入自己的簡歷，並針對專業術語做一些調查研究。
職涯發展是攀岩，而不是爬梯。(GPT繪製)
全職媽媽的角色平衡
木子原本是個室內設計師，辭職在家帶小孩三年，卻逐漸陷入「只有媽媽、沒有自己」的困境。某晚因崩潰痛哭闖進不上班咖啡館，在店長胖子的傾聽與理解下，漸漸調整、找回自己的控制感。
找回自己的控制感，做不完美主義者
家庭主婦表面看似「不上班」，其實是個高負荷工作，每週工作7天，無法請假休息，做家務重複性高、成就感低，帶小孩更是個高強度、高壓力的工作，加上犧牲職業發展的沉沒成本，若仍被家人輕視、忽視，內在價值感更加失衡。
首先，要找回自己的控制感。店長胖子建議列出一週時間表(配偶作息、小孩作息、爸媽作息)，先把自己可以利用的時間可視化。有些事情，放在腦子裡讓人焦慮，寫出來是提升掌控感的第一步。有了時間表，便可逐漸溝通調整。「爭取自己的時間，是一個管理別人的期待的過程。」我們追求的是建立雙方都舒服的習慣，而不是對方最舒服的作息。
接下來，要做個不完美主義者。我們不要陷入完美主義的惡性循環：完美目標→難以達成→焦慮糾結→「我不行、我沒價值、沒人喜歡我」。制定完美的標準，每挫敗一次，就像在給自我價值割上一刀。不完美主義者，短期目標預期低，低到不可能失敗。累積小成就感，才能走得更遠，追求更高的長期目標。胖子店長告訴木子：「養小孩只需要三個目標就是成功：身體健康不得大病、不要自殺、生活能自理。達到這三個目標，你就是成功的父母，你的孩子就是對社會有益的人。未來的路，你管不了。」
對於不完美主義者來說，完成比完美更重要，能量比才華更重要，做了比不做更重要。
角色擁堵：重要的角色先走
人生旅途像個劇本，我們在其中扮演許多角色。木子在平衡了全職媽媽這個角色後，決定重返職場，首先面對的就是時間不夠用的狀況。在木子的劇本中，站著這些角色：媽媽、妻子、媳婦、女兒、設計師、朋友、休閒者......這麼多角色，一個鏡頭怎麼裝得下呢？在28～35歲，是人生最容易角色擁堵的時候，所有的角色擠在台上，動彈不得。
胖子建議木子，盤點自己的人生角色，問問自己，未來三到五年：
- 哪些角色是必須的？
- 哪些角色是你最重視的？
- 哪些角色現在不演出，未來還有機會可以上台？
- 有一起上台的可能嗎？
在「①必需 ②珍視 ③可延後 ④可合併」四個選項中，木子把「母親」放在①，「設計師」放在②，「完美妻子」、「朋友、女兒」等等暫置③。做完這個動作，木子刪去了大半角色，使原本擁擠的舞台逐漸清晰，似乎為自己打開了一條呼吸的通道。
重要腳色優先上台。(GPT繪製)
咖啡續杯，故事未完
這兩個故事中，小明的故事給我較多的啟發。轉職前須先知己知彼：透過三個維度定位自己的優勢(知己)、藉由可行的步驟了解目標產業(知彼)。書中每個角色的故事在重要段落都會提供覺醒卡，摘要該段落重點，並提出讓你可以立即著手思考的問題，是本很適合邊看邊動筆思索的書。
在小明與木子的故事，我們看到轉職與角色平衡的兩大主題，無論身在哪個階段的你，都可以從中找的梳理現狀、職涯的抓手。下一篇，我們將從王鵬和天藍的故事，看看胖子店長給轉型管理職和自由職業，給了哪些精闢的建議！
