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“應無所住而生其心” 《金剛經》
本書作者樺澤紫苑醫師從精神科醫學角度出發，淺顯易懂地說明如何提升專注力，在資訊爆炸時代提升效率。作者提出「大腦處理訊息過程」四步驟：輸入、思考、整理、輸出，並以自身經驗和研究佐證，提供有效提升專注力的實用方法。
4/5最強專注力
本書作者樺澤紫苑醫師從精神科醫學角度出發，淺顯易懂地說明如何提升專注力，在資訊爆炸時代提升效率。作者提出「大腦處理訊息過程」四步驟：輸入、思考、整理、輸出，並以自身經驗和研究佐證，提供有效提升專注力的實用方法。
4/5最強專注力
這本書提供一個全面的精力管理系統，涵蓋體能、情緒、專注力、目標與熱愛等面向，幫助讀者提升效率並改善生活習慣。透過「情緒ABC理論」與「福格行為模型」的應用，讀者可以學習如何管理情緒、投資精力於重要事項，以及克服注意力分散的問題。
4/5你不是沒時間，而是沒精力！
這本書提供一個全面的精力管理系統，涵蓋體能、情緒、專注力、目標與熱愛等面向，幫助讀者提升效率並改善生活習慣。透過「情緒ABC理論」與「福格行為模型」的應用，讀者可以學習如何管理情緒、投資精力於重要事項，以及克服注意力分散的問題。
4/5你不是沒時間，而是沒精力！
本書探討芬蘭設計的美學、理念、人文精神與歷史典故，並深入產品設計與人們生活的連結關係。作者以優美文筆，結合芬蘭文化與自然環境，闡述設計如何從生活中需求出發，取材於自然環境與人文歷史，並保留舊地景再生為新文化建設。書中介紹多位知名芬蘭設計師及其作品，展現芬蘭設計師對自然環境的尊重與對人文歷史的傳承。
5/5設計讓世界看見芬蘭
本書探討芬蘭設計的美學、理念、人文精神與歷史典故，並深入產品設計與人們生活的連結關係。作者以優美文筆，結合芬蘭文化與自然環境，闡述設計如何從生活中需求出發，取材於自然環境與人文歷史，並保留舊地景再生為新文化建設。書中介紹多位知名芬蘭設計師及其作品，展現芬蘭設計師對自然環境的尊重與對人文歷史的傳承。
5/5設計讓世界看見芬蘭
本書每個章節有各自不同案例故事。以紐約市政府案例故事作為開場，讓我們先帶著書中福勞爾斯的疑問來探討「部門各自為政，但一旦合作成果豐碩，卻為何很少人在合作？」緊接地下一章，從人類學觀點來探討人類文化習性。再分析各案例以人類學來破除穀倉效應。
4/5穀倉效應
本書每個章節有各自不同案例故事。以紐約市政府案例故事作為開場，讓我們先帶著書中福勞爾斯的疑問來探討「部門各自為政，但一旦合作成果豐碩，卻為何很少人在合作？」緊接地下一章，從人類學觀點來探討人類文化習性。再分析各案例以人類學來破除穀倉效應。
4/5穀倉效應
從書中看到作者對於職場的反思，進而嘗試擺脫傳統職場，追求自我實現。讓我們重新思考工作與生活的平衡。並鼓勵著機會不是給準備好的人，而是給有勇氣去在不確定中探索調整，不斷學習成長。在忘卻了生活，汲汲營營工作人生中，或許選擇能夠過照自己意願，去過上對自己充實有意義的人生亦是一種成功。
4/5離開公司，我過得還不錯
從書中看到作者對於職場的反思，進而嘗試擺脫傳統職場，追求自我實現。讓我們重新思考工作與生活的平衡。並鼓勵著機會不是給準備好的人，而是給有勇氣去在不確定中探索調整，不斷學習成長。在忘卻了生活，汲汲營營工作人生中，或許選擇能夠過照自己意願，去過上對自己充實有意義的人生亦是一種成功。
4/5離開公司，我過得還不錯
我們之所以對自己的認知如此執著，在於我們信以為真，這是有用的、不可或缺的。進而發展成一種保護機制。將憤怒轉為攻擊威脅、彰顯自憐的痛苦，好讓人們來提供慰藉給自己、怪罪他人來產生保護自我感。擔憂讓我們注意危險，預測問題避免發生，痛苦中想像出的故事都試圖讓我們擺脫痛苦。
5/5請用正念疼惜自己
我們之所以對自己的認知如此執著，在於我們信以為真，這是有用的、不可或缺的。進而發展成一種保護機制。將憤怒轉為攻擊威脅、彰顯自憐的痛苦，好讓人們來提供慰藉給自己、怪罪他人來產生保護自我感。擔憂讓我們注意危險，預測問題避免發生，痛苦中想像出的故事都試圖讓我們擺脫痛苦。
5/5請用正念疼惜自己
當我們走到生命臨終時，回頭看那些山的真面目，其實都是一個個的禮物，讓我們成長的機會。那些痛苦不是有意地傷害，而是內心深處要告訴我們有些事情是錯的，我們有能力做得更好，讓我們去改變前往的路徑。
5/5你就是困住自己的那座山
當我們走到生命臨終時，回頭看那些山的真面目，其實都是一個個的禮物，讓我們成長的機會。那些痛苦不是有意地傷害，而是內心深處要告訴我們有些事情是錯的，我們有能力做得更好，讓我們去改變前往的路徑。
5/5你就是困住自己的那座山
可以嘗試改變過往筆記方式。將零散的不同主題筆記，拆解成一張張的卡片。每一個卡片就是一個脈絡，建構自己一套知識系統。改變行為不是用意志力去強迫打破舊習慣，而是有計畫性培養新習慣取代舊習慣。在閱讀時隨時拿著紙筆，用自己的話記下有趣的點，而不是照抄。並且跟卡片盒裡其他筆記串連，形成在外部筆記中思考的習慣。
4/5卡片盒筆記法
可以嘗試改變過往筆記方式。將零散的不同主題筆記，拆解成一張張的卡片。每一個卡片就是一個脈絡，建構自己一套知識系統。改變行為不是用意志力去強迫打破舊習慣，而是有計畫性培養新習慣取代舊習慣。在閱讀時隨時拿著紙筆，用自己的話記下有趣的點，而不是照抄。並且跟卡片盒裡其他筆記串連，形成在外部筆記中思考的習慣。
4/5卡片盒筆記法
作者 Eric Ryan 和 Adam Lowry 是美則的共同創辦人。兩人原是高中同學，Eric Ryan 在廣告代理商逐漸了解自己只是在賣一個普通商品，而不是變得更好而感到倦怠。Adam Lowry 則是研究氣候，對無法落實的環保領域感到厭倦。當兩人都陷入工作瓶頸時，決定開啟融合環保、設計、幽默
4/5用理念賺獲利，用設計贏人心的新創業之道：最值得一讀的哈佛教案，從動機、資金、人才、生產到品牌，小蝦米創業學會的大小事
作者 Eric Ryan 和 Adam Lowry 是美則的共同創辦人。兩人原是高中同學，Eric Ryan 在廣告代理商逐漸了解自己只是在賣一個普通商品，而不是變得更好而感到倦怠。Adam Lowry 則是研究氣候，對無法落實的環保領域感到厭倦。當兩人都陷入工作瓶頸時，決定開啟融合環保、設計、幽默
4/5用理念賺獲利，用設計贏人心的新創業之道：最值得一讀的哈佛教案，從動機、資金、人才、生產到品牌，小蝦米創業學會的大小事
本書有14個章節，每章節都有心智圖，讓讀者有邏輯架構去吸收知識。從近程認識自我、思維方式、自律和情緒管理，到中程表達能力培養、知識管理，再到最遠程的培養領導力、建立個人品牌達成期望目標。本書架構從小而簡單，改變自身開始到擴散人際影響力，逐漸解決人生的困境，獲得爆發式成長。
5/5爆發式成長
本書有14個章節，每章節都有心智圖，讓讀者有邏輯架構去吸收知識。從近程認識自我、思維方式、自律和情緒管理，到中程表達能力培養、知識管理，再到最遠程的培養領導力、建立個人品牌達成期望目標。本書架構從小而簡單，改變自身開始到擴散人際影響力，逐漸解決人生的困境，獲得爆發式成長。
5/5爆發式成長
本書列舉了很多實際案例和故事來敘述人們的從眾效應所帶來危機和問題。也有人從中找到方法去破解集體錯覺和解決問題。人們天性上為了減少腦力消耗容易相信專家名人意見，套張名人照片就認為這是某某人的名言。
4/5集體錯覺
本書列舉了很多實際案例和故事來敘述人們的從眾效應所帶來危機和問題。也有人從中找到方法去破解集體錯覺和解決問題。人們天性上為了減少腦力消耗容易相信專家名人意見，套張名人照片就認為這是某某人的名言。
4/5集體錯覺
這篇文章探討瞭如何有效閱讀，並分享了作者從《如何閱讀一本書》中獲得的啟發，包括連結自身經驗、跳脫作者框架，以及對自己進行診斷式提問。文章詳細介紹了書中提出的閱讀四個層次：基礎閱讀、檢視閱讀、分析閱讀和主題閱讀，並輔以實例說明和筆記方法。
5/5如何閱讀一本書
這篇文章探討瞭如何有效閱讀，並分享了作者從《如何閱讀一本書》中獲得的啟發，包括連結自身經驗、跳脫作者框架，以及對自己進行診斷式提問。文章詳細介紹了書中提出的閱讀四個層次：基礎閱讀、檢視閱讀、分析閱讀和主題閱讀，並輔以實例說明和筆記方法。
5/5如何閱讀一本書
本書作者樺澤紫苑醫師從精神科醫學角度出發，淺顯易懂地說明如何提升專注力，在資訊爆炸時代提升效率。作者提出「大腦處理訊息過程」四步驟：輸入、思考、整理、輸出，並以自身經驗和研究佐證，提供有效提升專注力的實用方法。
4/5最強專注力
本書作者樺澤紫苑醫師從精神科醫學角度出發，淺顯易懂地說明如何提升專注力，在資訊爆炸時代提升效率。作者提出「大腦處理訊息過程」四步驟：輸入、思考、整理、輸出，並以自身經驗和研究佐證，提供有效提升專注力的實用方法。
4/5最強專注力
這本書提供一個全面的精力管理系統，涵蓋體能、情緒、專注力、目標與熱愛等面向，幫助讀者提升效率並改善生活習慣。透過「情緒ABC理論」與「福格行為模型」的應用，讀者可以學習如何管理情緒、投資精力於重要事項，以及克服注意力分散的問題。
4/5你不是沒時間，而是沒精力！
這本書提供一個全面的精力管理系統，涵蓋體能、情緒、專注力、目標與熱愛等面向，幫助讀者提升效率並改善生活習慣。透過「情緒ABC理論」與「福格行為模型」的應用，讀者可以學習如何管理情緒、投資精力於重要事項，以及克服注意力分散的問題。
4/5你不是沒時間，而是沒精力！
本書探討芬蘭設計的美學、理念、人文精神與歷史典故，並深入產品設計與人們生活的連結關係。作者以優美文筆，結合芬蘭文化與自然環境，闡述設計如何從生活中需求出發，取材於自然環境與人文歷史，並保留舊地景再生為新文化建設。書中介紹多位知名芬蘭設計師及其作品，展現芬蘭設計師對自然環境的尊重與對人文歷史的傳承。
5/5設計讓世界看見芬蘭
本書探討芬蘭設計的美學、理念、人文精神與歷史典故，並深入產品設計與人們生活的連結關係。作者以優美文筆，結合芬蘭文化與自然環境，闡述設計如何從生活中需求出發，取材於自然環境與人文歷史，並保留舊地景再生為新文化建設。書中介紹多位知名芬蘭設計師及其作品，展現芬蘭設計師對自然環境的尊重與對人文歷史的傳承。
5/5設計讓世界看見芬蘭
本書每個章節有各自不同案例故事。以紐約市政府案例故事作為開場，讓我們先帶著書中福勞爾斯的疑問來探討「部門各自為政，但一旦合作成果豐碩，卻為何很少人在合作？」緊接地下一章，從人類學觀點來探討人類文化習性。再分析各案例以人類學來破除穀倉效應。
4/5穀倉效應
本書每個章節有各自不同案例故事。以紐約市政府案例故事作為開場，讓我們先帶著書中福勞爾斯的疑問來探討「部門各自為政，但一旦合作成果豐碩，卻為何很少人在合作？」緊接地下一章，從人類學觀點來探討人類文化習性。再分析各案例以人類學來破除穀倉效應。
4/5穀倉效應
從書中看到作者對於職場的反思，進而嘗試擺脫傳統職場，追求自我實現。讓我們重新思考工作與生活的平衡。並鼓勵著機會不是給準備好的人，而是給有勇氣去在不確定中探索調整，不斷學習成長。在忘卻了生活，汲汲營營工作人生中，或許選擇能夠過照自己意願，去過上對自己充實有意義的人生亦是一種成功。
4/5離開公司，我過得還不錯
從書中看到作者對於職場的反思，進而嘗試擺脫傳統職場，追求自我實現。讓我們重新思考工作與生活的平衡。並鼓勵著機會不是給準備好的人，而是給有勇氣去在不確定中探索調整，不斷學習成長。在忘卻了生活，汲汲營營工作人生中，或許選擇能夠過照自己意願，去過上對自己充實有意義的人生亦是一種成功。
4/5離開公司，我過得還不錯
我們之所以對自己的認知如此執著，在於我們信以為真，這是有用的、不可或缺的。進而發展成一種保護機制。將憤怒轉為攻擊威脅、彰顯自憐的痛苦，好讓人們來提供慰藉給自己、怪罪他人來產生保護自我感。擔憂讓我們注意危險，預測問題避免發生，痛苦中想像出的故事都試圖讓我們擺脫痛苦。
5/5請用正念疼惜自己
我們之所以對自己的認知如此執著，在於我們信以為真，這是有用的、不可或缺的。進而發展成一種保護機制。將憤怒轉為攻擊威脅、彰顯自憐的痛苦，好讓人們來提供慰藉給自己、怪罪他人來產生保護自我感。擔憂讓我們注意危險，預測問題避免發生，痛苦中想像出的故事都試圖讓我們擺脫痛苦。
5/5請用正念疼惜自己
當我們走到生命臨終時，回頭看那些山的真面目，其實都是一個個的禮物，讓我們成長的機會。那些痛苦不是有意地傷害，而是內心深處要告訴我們有些事情是錯的，我們有能力做得更好，讓我們去改變前往的路徑。
5/5你就是困住自己的那座山
當我們走到生命臨終時，回頭看那些山的真面目，其實都是一個個的禮物，讓我們成長的機會。那些痛苦不是有意地傷害，而是內心深處要告訴我們有些事情是錯的，我們有能力做得更好，讓我們去改變前往的路徑。
5/5你就是困住自己的那座山
可以嘗試改變過往筆記方式。將零散的不同主題筆記，拆解成一張張的卡片。每一個卡片就是一個脈絡，建構自己一套知識系統。改變行為不是用意志力去強迫打破舊習慣，而是有計畫性培養新習慣取代舊習慣。在閱讀時隨時拿著紙筆，用自己的話記下有趣的點，而不是照抄。並且跟卡片盒裡其他筆記串連，形成在外部筆記中思考的習慣。
4/5卡片盒筆記法
可以嘗試改變過往筆記方式。將零散的不同主題筆記，拆解成一張張的卡片。每一個卡片就是一個脈絡，建構自己一套知識系統。改變行為不是用意志力去強迫打破舊習慣，而是有計畫性培養新習慣取代舊習慣。在閱讀時隨時拿著紙筆，用自己的話記下有趣的點，而不是照抄。並且跟卡片盒裡其他筆記串連，形成在外部筆記中思考的習慣。
4/5卡片盒筆記法
作者 Eric Ryan 和 Adam Lowry 是美則的共同創辦人。兩人原是高中同學，Eric Ryan 在廣告代理商逐漸了解自己只是在賣一個普通商品，而不是變得更好而感到倦怠。Adam Lowry 則是研究氣候，對無法落實的環保領域感到厭倦。當兩人都陷入工作瓶頸時，決定開啟融合環保、設計、幽默
4/5用理念賺獲利，用設計贏人心的新創業之道：最值得一讀的哈佛教案，從動機、資金、人才、生產到品牌，小蝦米創業學會的大小事
作者 Eric Ryan 和 Adam Lowry 是美則的共同創辦人。兩人原是高中同學，Eric Ryan 在廣告代理商逐漸了解自己只是在賣一個普通商品，而不是變得更好而感到倦怠。Adam Lowry 則是研究氣候，對無法落實的環保領域感到厭倦。當兩人都陷入工作瓶頸時，決定開啟融合環保、設計、幽默
4/5用理念賺獲利，用設計贏人心的新創業之道：最值得一讀的哈佛教案，從動機、資金、人才、生產到品牌，小蝦米創業學會的大小事
本書有14個章節，每章節都有心智圖，讓讀者有邏輯架構去吸收知識。從近程認識自我、思維方式、自律和情緒管理，到中程表達能力培養、知識管理，再到最遠程的培養領導力、建立個人品牌達成期望目標。本書架構從小而簡單，改變自身開始到擴散人際影響力，逐漸解決人生的困境，獲得爆發式成長。
5/5爆發式成長
本書有14個章節，每章節都有心智圖，讓讀者有邏輯架構去吸收知識。從近程認識自我、思維方式、自律和情緒管理，到中程表達能力培養、知識管理，再到最遠程的培養領導力、建立個人品牌達成期望目標。本書架構從小而簡單，改變自身開始到擴散人際影響力，逐漸解決人生的困境，獲得爆發式成長。
5/5爆發式成長
本書列舉了很多實際案例和故事來敘述人們的從眾效應所帶來危機和問題。也有人從中找到方法去破解集體錯覺和解決問題。人們天性上為了減少腦力消耗容易相信專家名人意見，套張名人照片就認為這是某某人的名言。
4/5集體錯覺
本書列舉了很多實際案例和故事來敘述人們的從眾效應所帶來危機和問題。也有人從中找到方法去破解集體錯覺和解決問題。人們天性上為了減少腦力消耗容易相信專家名人意見，套張名人照片就認為這是某某人的名言。
4/5集體錯覺
這篇文章探討瞭如何有效閱讀，並分享了作者從《如何閱讀一本書》中獲得的啟發，包括連結自身經驗、跳脫作者框架，以及對自己進行診斷式提問。文章詳細介紹了書中提出的閱讀四個層次：基礎閱讀、檢視閱讀、分析閱讀和主題閱讀，並輔以實例說明和筆記方法。
5/5如何閱讀一本書
這篇文章探討瞭如何有效閱讀，並分享了作者從《如何閱讀一本書》中獲得的啟發，包括連結自身經驗、跳脫作者框架，以及對自己進行診斷式提問。文章詳細介紹了書中提出的閱讀四個層次：基礎閱讀、檢視閱讀、分析閱讀和主題閱讀，並輔以實例說明和筆記方法。
5/5如何閱讀一本書