感恩的科學能量

閱讀時間約 1 分鐘
Hidden Brain一直是我最喜歡的Podcast之一,因為題材有趣,內容總是從故事出發,引導出心理學的實驗,來解釋我們的習慣、情緒、興趣和動機。
這集的hidden brain算是感恩節特集:Where Gratitude Gets You,在介紹不同的行為心理學實驗中,來解釋「感恩」對人生活的影響。
感恩可以是源於一種自我控制的能力、一個對於正面情緒(e.g. 期待、回饋與正義)的誘發,以及一種生活模式。
相較於大多NPR的節目,Hidden Brain的速度較慢,用字簡單,在科普的節目中,算是十分平易近人的英文入門節目。
(不負責任的內容Transcript: https://www.happyscribe.com/public/hidden-brain/where-gratitude-gets-you)
Hope it will bright up your day a little bit more.
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「無需把你所知曉的,全盤說出;但始終明白,你所言為何物。 ~Matthias Claudius (1740-1815)北德詩人」
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有的時候,我害怕承認自己的媽寶病,因為陷入依賴的情緒中,就會難以自拔;但有了孩子之後,似乎人生新的場景,倒帶用另個視野去觀察相似的事件,思考著怎麼讓孩子的情緒潰堤,找到另個方式紓解,在冷靜之後,去討論這些失控的低潮。
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