【閱讀筆記】《對付難搞魔人的不內傷心理學》
閱讀時間約 4 分鐘
歡迎來到【偶希都理 閱讀筆記】專題，農曆春節是許多人和親友一年一聚的重要時段，好不容易等到放長假，但是一想到回老家又得遇上某些愛比較又愛追問個人隱私的煩人親戚，面對這些堪稱地表最煩人的生物，到底該怎麼辦呢?
這次我們將分享日本心理學者齊藤勇的著作《對付難搞魔人的不內傷心理學》（やっかいな人に振り回されないための心理学），特別針對麻煩的親戚，以心理學的角度分析，提出破解的溝通技巧，讓我們一起學習吧。
對象：愛比較的同輩親戚
溝通技巧：從「右側」接近
心理術：由於心臟位於左側，人類下意識潛藏保護心態，會產生壓迫感並心生警戒，從右側接近，會讓人比較安心，可減輕對方的敵意。
溝通技巧：從「右側」接近
心理術：由於心臟位於左側，人類下意識潛藏保護心態，會產生壓迫感並心生警戒，從右側接近，會讓人比較安心，可減輕對方的敵意。
對象：愛說謊的親戚
溝通技巧：觀察「視線」和「動作」
心理術：謊言一多，眨眼次數頻繁，代表處於不安、畏縮狀態。手放口袋、藏桌下，代表有所隱瞞；或是坐不住、突然結束話題，代表不自然不想對方看到真心。
溝通技巧：觀察「視線」和「動作」
心理術：謊言一多，眨眼次數頻繁，代表處於不安、畏縮狀態。手放口袋、藏桌下，代表有所隱瞞；或是坐不住、突然結束話題，代表不自然不想對方看到真心。
對象：強邀參加聚會的親戚
溝通技巧：用「權威式理由」拒絕
心理術：例如醫生要我靜養、陪客戶打球等，再加補一句：「不能去真是抱歉」。
溝通技巧：用「權威式理由」拒絕
心理術：例如醫生要我靜養、陪客戶打球等，再加補一句：「不能去真是抱歉」。
對象：酸言酸語的親戚
溝通技巧：對話開始時「先降低對方的期待」
心理術：面對要求太高的親戚，很容易被酸，先灌輸對方我做不到，說出期待值較低的數字，可讓對方更認同自己。
溝通技巧：對話開始時「先降低對方的期待」
心理術：面對要求太高的親戚，很容易被酸，先灌輸對方我做不到，說出期待值較低的數字，可讓對方更認同自己。
對象：難相處的親戚
溝通技巧：把精力花在滿足對方的慾望
心理術：只要是人，都有慾望，例如：美食、賺錢或健康等，滿足對方的慾望，對方自然變得比較親切，也能更快達到目的。
溝通技巧：把精力花在滿足對方的慾望
心理術：只要是人，都有慾望，例如：美食、賺錢或健康等，滿足對方的慾望，對方自然變得比較親切，也能更快達到目的。
對象：愛找碴、中傷的親戚
溝通技巧：不用理會，避免無意義的吵架。
心理術：喜歡中傷他人的人，通常都是自卑感作祟，不用理會，但也不要傷到對方的自尊，只能期待本人早日察覺自己的缺點。
溝通技巧：不用理會，避免無意義的吵架。
心理術：喜歡中傷他人的人，通常都是自卑感作祟，不用理會，但也不要傷到對方的自尊，只能期待本人早日察覺自己的缺點。
對象：愛說八卦的親戚
溝通技巧：用「動作」提醒對方
心理術：面對廢話達人，用語言表達對方聽不進去，也會傷感情，用行動表示更能有效阻斷對方，例如看手錶、開始整理桌子等，故意做出想走的肢體暗示，提醒對方結束對話。
溝通技巧：用「動作」提醒對方
心理術：面對廢話達人，用語言表達對方聽不進去，也會傷感情，用行動表示更能有效阻斷對方，例如看手錶、開始整理桌子等，故意做出想走的肢體暗示，提醒對方結束對話。
對象：愛碎念又愛發火的長輩親戚
溝通技巧：「您說的都對」一句話搞定
心理術：順從傾聽，等對方累了就會安靜下來。若對方發火時則反覆回答：「真的是您說的這樣」，讓對方感覺你的誠意，收斂怒氣。
溝通技巧：「您說的都對」一句話搞定
心理術：順從傾聽，等對方累了就會安靜下來。若對方發火時則反覆回答：「真的是您說的這樣」，讓對方感覺你的誠意，收斂怒氣。
對象：表面謙虛的親戚
溝通技巧：用「否定法」對付
心理術：面對假裝謙虛實為自滿的親戚，雖然口頭上嫌棄自己，其實許多都認為自己比他人優秀。只要持續否定他的言論，就能提升好感度。
溝通技巧：用「否定法」對付
心理術：面對假裝謙虛實為自滿的親戚，雖然口頭上嫌棄自己，其實許多都認為自己比他人優秀。只要持續否定他的言論，就能提升好感度。
對象：意見不合的親戚
溝通技巧：用「二選一」策略
心理術：這種人拒絕理解別人的話，若你幫他做決定，最後一定會被抱怨，就算有其他選項，也要故意縮小為兩種選項，讓對方覺得必須從中擇一。
溝通技巧：用「二選一」策略
心理術：這種人拒絕理解別人的話，若你幫他做決定，最後一定會被抱怨，就算有其他選項，也要故意縮小為兩種選項，讓對方覺得必須從中擇一。
對象：有煩人心事、自我封閉的親戚
溝通技巧：巧妙的肢體碰觸
心理術：巧妙的肢體接觸會讓人感到安心、卸下警戒，例如先親切的問候「怎麼啦?」，再「輕輕拍背」試著與之溝通，藉此打開對方心房。
溝通技巧：巧妙的肢體碰觸
心理術：巧妙的肢體接觸會讓人感到安心、卸下警戒，例如先親切的問候「怎麼啦?」，再「輕輕拍背」試著與之溝通，藉此打開對方心房。
對象：怕生的晚輩親戚
溝通技巧：送黃色的禮物
心理術：黃色是具有親切感的顏色，可促進溝通，溝通也會更積極。建議可穿黃色衣物，或買黃色的玩具、玩偶當作禮物。
溝通技巧：送黃色的禮物
心理術：黃色是具有親切感的顏色，可促進溝通，溝通也會更積極。建議可穿黃色衣物，或買黃色的玩具、玩偶當作禮物。
~齊藤勇
~《對付難搞魔人的不內傷心理學》
~《やっかいな人に振り回されないための心理学》
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#對付難搞魔人的不內傷心理學
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【偶希都理】
名稱取自日文「おひとり」的中文音譯，意指一個人。
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【偶希都理 閱讀筆記~方格子】
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【作者～廖慧淑（Su）】
譯者／作家／旅人，
日文翻譯、口譯及寫作經歷超過20年。
透過自遊與工作之便環遊世界三大洋五大洲，
總計造訪過40國ｎ座城市。
#偶希都理 #廖慧淑
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【作者～廖慧淑（Su）】
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Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
了解小說和民族主義的牽連，以及拉丁美洲與哥倫比亞的歷史脈絡，讀《百年孤寂》中隱喻對應的關係（Metaphorical correspondence）便處處可見，等於讀出了情慾、暴力、興衰之外的政治社會背景。
作為日本的小說家，鴨田志一致力於創作校園/奇幻/科幻類別的輕小說。他的代表作有《櫻花莊的寵物女孩》以及廣為人知的《青春豬頭少年》系列故事。小生今天要講的則是同樣出自鴨田志一筆下的另一部作品 —— 《Just Because！》
你希望從主管口中聽到哪句話?
1.你今年表現很好，但是缺點不少
2.你今年表現很好，同時缺點不少
3.你今年表現很好，雖然缺點不少
海苔醬第一次知道這本書時，是在瓦基podcast「下一本讀什麼」有一集剛好就是分享精準閱讀這本書。最近有空到圖書館借書，偶然看到這本書名時，腦子立刻就想到好像就是podcast聽到的那集，不管是不是總之就先借起來，閱讀後才知道原來就是同一本書呀！海苔醬跟這本書真的很有緣份呢！
一起來聊聊童年中對你影響最大的人吧！
對我而言，這個人就是「父母」。
作者安炫珍從韓國自古受儒家文化的內向社會轉變為受美國文化影響的外向社會談起，並從心理及生理機制說明內外向者的天生差異延伸出偏好的生活型態、人際關係表現等等。
只要排列夠多的骨牌，輕輕一推，就可以啟動連鎖反應，釋放出驚人的力量。這就是所謂的「骨牌效應」，而成功也是一樣 ! 今天要介紹的這本「成功，從聚焦一件事開始」。書中的兩位作者《蓋瑞．凱勒》與《傑伊．巴帕森》，將帶著你打破成功的迷思，並教會你利用「聚焦 1 件事」，邁向更好的未來 !
近期比較忙碌，想讓自己的時間更加有序，更能夠好好地做好經手的事，所以，選擇《24小時全為己所用》來閱讀。跟以前一樣，會以一章節一篇文+應用型圖卡的型態進行閱讀，也會分享至社群媒體，期待提供需要進行時間管理的人，一些新思路。
讀於初出社會迷惘時，再讀於休息期間自我療癒時。到底童年會怎樣影響一個人的一生這本書都有說。父母一書可以學懂教小朋友，青少年人一書可以重新認識自己，成年人一書可以改善自觀和看社會的觀點。
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