接受、靜止、清涼

更新於 2022/06/03閱讀時間約 1 分鐘
「就這樣算了」也可以說成是「接受、靜止、清涼」這三句話。
接受我們只能靜心到這個程度,心才會真正靜止下來,才會感到清涼舒暢。
滿足於所處的清涼狀態,接著便會轉為喜悅的感受。
曾聽說過:清涼即舒適愉快,燥熱即痛苦難當。
所以要好好記住!從現在起,輕鬆舒服地在身體中心點靜止下來。
做到怎樣的程度,便要接受,才能靜止,隨即清涼。
meditation card 11
meditation card chinese TWN 11
meditation card chinese 11
接受、静止、清凉
“就这样算了”也可以说成是“接受、静止、清凉”这三句话。
接受我们只能静心到这个程度,心才会真正静止下来,才会感到清凉舒畅。
满足于所处的清凉状态,接着便会转为喜悦的感受。
曾听说过:清凉即舒适愉快,燥热即痛苦难当。
所以要好好记住!从现在起,轻松舒服地在身体中心点静止下来。
做到怎样的程度,便要接受,才能静止,随即清凉。
為什麼會看到廣告
avatar-img
4會員
219內容數
泰國法身寺是全世界最大的佛教寺院, 而法身寺的導師法勝大師是一位修行有成的長老, 他在知名佛教有線電視節目"夢中夢幼兒園''中自稱是不大老師, 而這個專題便是將法勝大師的禪修開示語錄翻譯成中文, 與全世界的華人分享. 翻譯來源取自於泰語書籍แด่นักรบกล้าแห่งกองทัพธรรม 第26-50的禪修開示卡片
留言0
查看全部
avatar-img
發表第一個留言支持創作者!
mukmanee的沙龍 的其他內容
我們的肉眼依然維持在同樣的視野高度, 不需要往內向下去看,意圖看個仔細。 就好像我們無意中瞄到一點點水晶球或佛像的模樣, 這才是看身體中心點的正確方法。 如果刻意往內向下去看,就會壓迫到眼球,這是錯誤的方法。 眼球及眼眶都會痠痛、疲累、緊繃,靜坐時便無法感到喜悅。
不清楚也沒關係,只是一直持續地看著,讓心止歇,靜定下來。 不要散亂,失去正念。如果失去正念就再重新拉回來。 輕輕地、放鬆舒服地逐漸靜定下來,不要著急。 讓每一次的打坐都有喜悅的感覺。 此次的喜悅將成為下一次練習的動力,而不斷延續下去。 我們要讓所有練習靜定的過程都充滿法喜。
就像我們買了票,到電影院看電影, 我們並不知道劇情的走向為何, 只是它演什麼,我們就看什麼,一直看下去, 不久就結束了,感到開心喜悅。 所以,聽過後就要記住,記住後就要照著去做。 這樣就會很簡單。
要記得「就只是這樣」這句話。 靜坐時,即使只有看到一片漆黑,也要持續看著那片漆黑, 不要有困難煩躁的感覺,只要知道看到了便已足夠。 維持著寧靜輕盈的狀態,讓心繼續寧靜下去,便會剎那間清澈光亮起來, 然後在當下突然瞭知原來就只是這樣! 「就只是這樣」真是非常有價值的一句話。
讓心放鬆舒服,輕飄飄地靜止在身體裡面, 就在確實感覺特別輕鬆舒服的位置上,也就是「身體中心點」了。 此時若出現了什麼,就輕輕鬆鬆地持續看著,不要去想些什麼。 亦即 練習不去思考,沒有任何疑問。 只是持續看著,以訓練心不去思考地靜止不動,並且清涼舒暢。
無論出現的是人,是動物,是物品,或者是什麼都行, 不管有什麼湧現在身體中央,就持續地看著。 不需要去裝飾、去改變、去驅趕,或者去修剪畫面,只留下需要的部分。 不需要去做這些! 有黑暗,就看著黑暗。有昏暗,就看著昏暗。有光亮,就看著光亮。 就只是靜靜地看著而已。
我們的肉眼依然維持在同樣的視野高度, 不需要往內向下去看,意圖看個仔細。 就好像我們無意中瞄到一點點水晶球或佛像的模樣, 這才是看身體中心點的正確方法。 如果刻意往內向下去看,就會壓迫到眼球,這是錯誤的方法。 眼球及眼眶都會痠痛、疲累、緊繃,靜坐時便無法感到喜悅。
不清楚也沒關係,只是一直持續地看著,讓心止歇,靜定下來。 不要散亂,失去正念。如果失去正念就再重新拉回來。 輕輕地、放鬆舒服地逐漸靜定下來,不要著急。 讓每一次的打坐都有喜悅的感覺。 此次的喜悅將成為下一次練習的動力,而不斷延續下去。 我們要讓所有練習靜定的過程都充滿法喜。
就像我們買了票,到電影院看電影, 我們並不知道劇情的走向為何, 只是它演什麼,我們就看什麼,一直看下去, 不久就結束了,感到開心喜悅。 所以,聽過後就要記住,記住後就要照著去做。 這樣就會很簡單。
要記得「就只是這樣」這句話。 靜坐時,即使只有看到一片漆黑,也要持續看著那片漆黑, 不要有困難煩躁的感覺,只要知道看到了便已足夠。 維持著寧靜輕盈的狀態,讓心繼續寧靜下去,便會剎那間清澈光亮起來, 然後在當下突然瞭知原來就只是這樣! 「就只是這樣」真是非常有價值的一句話。
讓心放鬆舒服,輕飄飄地靜止在身體裡面, 就在確實感覺特別輕鬆舒服的位置上,也就是「身體中心點」了。 此時若出現了什麼,就輕輕鬆鬆地持續看著,不要去想些什麼。 亦即 練習不去思考,沒有任何疑問。 只是持續看著,以訓練心不去思考地靜止不動,並且清涼舒暢。
無論出現的是人,是動物,是物品,或者是什麼都行, 不管有什麼湧現在身體中央,就持續地看著。 不需要去裝飾、去改變、去驅趕,或者去修剪畫面,只留下需要的部分。 不需要去做這些! 有黑暗,就看著黑暗。有昏暗,就看著昏暗。有光亮,就看著光亮。 就只是靜靜地看著而已。
你可能也想看
Google News 追蹤
Thumbnail
*合作聲明與警語: 本文係由國泰世華銀行邀稿。 證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務,定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。   剛出社會的時候,很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天,都會聽到各種市場動態、理財話題,像是:聯準會降息或是近期哪些科
Thumbnail
當面對與期望不符的事情時,我們常常會採取抗拒的態度,卻忽略了接受的重要性。本文探討了為什麼接受是一種更加積極的態度,並提供了作者對於接受的見解和自我關懷的三個步驟。這篇文章對於了解接受的概念,以及為什麼接受是一個重要的心態轉變提供了深入的思考。
Thumbnail
鯖江市位於福井縣的中心位置,北與福井市、南與越前市接壤,在鯖武盆地與福井平原之間, 轄區東西長約19.2公里,南北長約8.3公里,大部分為平地,東部及西南部部分山區。城市中心有一座低矮的山丘從北向南延伸,市區就是沿著這條線形成的,南北走向有3條幹線,兩側是國道8號線和西縱貫線,東側是北陸高速公路和J
最近一次回我媽家的時候,因為我家的香皂沒了,於是我就問媽看看有沒有多的香皂可以給我,她給了我一塊之後,媽媽興奮地又找出一盒優質香皂,想要跟我分享。 然而,我當時選擇了拒絕。 老婆聽到我和媽媽對話後,提醒的話語,對我說「你這樣很不可愛欸」 這讓我深刻反思:為什麼我會拒絕呢?原因似乎是
Thumbnail
上課時間:2023.12.13 19:00 心輪靜心是針對於『 給予、接受 』很有幫助的一種靜心,現在的社會很普遍的陰陽不平衡,有時也會有過於極端的情況,像說是遇到不順心的事情就認為全部的人都是有罪的....等許多不同的狀況,這時就可以做心輪靜心來平衡內心的不足。 這次的課程很有趣,一開始貫譽老
Thumbnail
當我們面臨生離死別的時刻 我們會沉浸在悲傷裡多久?這個問題似乎是人生離別中最艱難的一部分。我們是否可以量化悲傷,以日子計算?然而,時間似乎不能簡單解答這個問題。悲傷並不會在某個特定的時間點就自動結束,它是一種情感的循環,而我們需要的是給予自己足夠的時間去感受,去處理。 然後我們又會問自己,如果悲
Thumbnail
台灣爆發新冠肺炎Omicron變種病毒大規模本土疫情,官方考量症狀大多為輕症、內部經濟情勢、世界各地作法,決定放寬防疫限制,朝向跟病毒共存。 但媒體及網友分別進行民意調查,發現有部分民眾堅持清零,期待防疫警戒升級,如沒對這些民眾做好溝通,可能發生像日本「自肅警察」那樣......
Thumbnail
你們會接受自己的普通嗎?現在很多職場女強人,肯定會說,人不要太普通,活得出眾一些,對自己是好事。譬如我,我就是一個普通到不能普通的學生,已經接受了一切平庸,接受了生活的考驗,但是,骨子裡還是一個很不安分的人,所以還是努力想讓自己當一個與眾不同的人。 接受自己的普普通通,拼盡全力做一個與眾不同的人
Thumbnail
「就像是跳探戈。不要太過接近、也不要離得太遠,要在適切的距離。」陪伴成為紀錄片核心的目的,而影片則更像是交朋友的過程中,剛好得到的產物。從最一開始的訪談到後面更深度的認識,成為無聲的陪伴角色,讓被攝者可以自然而然地說出心裡的話,也絕對不去糾正或提醒對方是不是說了什麼不妥的內容。
Thumbnail
《IITE COOL》夏日能量預備!相較於 2020 年發行的《IS ANYBODY OUT THERE?》那樣挖掘內心深處,DPR LIVE 這次反過來將自己最小化,把最低限度但不失品質的能量注入專輯,曲風更擴大多樣性包含 POP、Punk Rock、Dance、非主流音樂等。
如果為著他人的認同所下任何決定,那遺憾絕對會是必然的結局。 - 某個深夜裡,我們討論著婚姻與家人的關聯,事件過後的我們仍決定牽手過日子,即便兩家人互相反對、排斥甚至激烈的介入......。 你問我:「難道妳不希望得到家人的祝福嗎?」 我想了一會:「在你上一段婚姻裡,你跟她的家人都祝福你們嗎?」 你回
Thumbnail
*合作聲明與警語: 本文係由國泰世華銀行邀稿。 證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務,定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。   剛出社會的時候,很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天,都會聽到各種市場動態、理財話題,像是:聯準會降息或是近期哪些科
Thumbnail
當面對與期望不符的事情時,我們常常會採取抗拒的態度,卻忽略了接受的重要性。本文探討了為什麼接受是一種更加積極的態度,並提供了作者對於接受的見解和自我關懷的三個步驟。這篇文章對於了解接受的概念,以及為什麼接受是一個重要的心態轉變提供了深入的思考。
Thumbnail
鯖江市位於福井縣的中心位置,北與福井市、南與越前市接壤,在鯖武盆地與福井平原之間, 轄區東西長約19.2公里,南北長約8.3公里,大部分為平地,東部及西南部部分山區。城市中心有一座低矮的山丘從北向南延伸,市區就是沿著這條線形成的,南北走向有3條幹線,兩側是國道8號線和西縱貫線,東側是北陸高速公路和J
最近一次回我媽家的時候,因為我家的香皂沒了,於是我就問媽看看有沒有多的香皂可以給我,她給了我一塊之後,媽媽興奮地又找出一盒優質香皂,想要跟我分享。 然而,我當時選擇了拒絕。 老婆聽到我和媽媽對話後,提醒的話語,對我說「你這樣很不可愛欸」 這讓我深刻反思:為什麼我會拒絕呢?原因似乎是
Thumbnail
上課時間:2023.12.13 19:00 心輪靜心是針對於『 給予、接受 』很有幫助的一種靜心,現在的社會很普遍的陰陽不平衡,有時也會有過於極端的情況,像說是遇到不順心的事情就認為全部的人都是有罪的....等許多不同的狀況,這時就可以做心輪靜心來平衡內心的不足。 這次的課程很有趣,一開始貫譽老
Thumbnail
當我們面臨生離死別的時刻 我們會沉浸在悲傷裡多久?這個問題似乎是人生離別中最艱難的一部分。我們是否可以量化悲傷,以日子計算?然而,時間似乎不能簡單解答這個問題。悲傷並不會在某個特定的時間點就自動結束,它是一種情感的循環,而我們需要的是給予自己足夠的時間去感受,去處理。 然後我們又會問自己,如果悲
Thumbnail
台灣爆發新冠肺炎Omicron變種病毒大規模本土疫情,官方考量症狀大多為輕症、內部經濟情勢、世界各地作法,決定放寬防疫限制,朝向跟病毒共存。 但媒體及網友分別進行民意調查,發現有部分民眾堅持清零,期待防疫警戒升級,如沒對這些民眾做好溝通,可能發生像日本「自肅警察」那樣......
Thumbnail
你們會接受自己的普通嗎?現在很多職場女強人,肯定會說,人不要太普通,活得出眾一些,對自己是好事。譬如我,我就是一個普通到不能普通的學生,已經接受了一切平庸,接受了生活的考驗,但是,骨子裡還是一個很不安分的人,所以還是努力想讓自己當一個與眾不同的人。 接受自己的普普通通,拼盡全力做一個與眾不同的人
Thumbnail
「就像是跳探戈。不要太過接近、也不要離得太遠,要在適切的距離。」陪伴成為紀錄片核心的目的,而影片則更像是交朋友的過程中,剛好得到的產物。從最一開始的訪談到後面更深度的認識,成為無聲的陪伴角色,讓被攝者可以自然而然地說出心裡的話,也絕對不去糾正或提醒對方是不是說了什麼不妥的內容。
Thumbnail
《IITE COOL》夏日能量預備!相較於 2020 年發行的《IS ANYBODY OUT THERE?》那樣挖掘內心深處,DPR LIVE 這次反過來將自己最小化,把最低限度但不失品質的能量注入專輯,曲風更擴大多樣性包含 POP、Punk Rock、Dance、非主流音樂等。
如果為著他人的認同所下任何決定,那遺憾絕對會是必然的結局。 - 某個深夜裡,我們討論著婚姻與家人的關聯,事件過後的我們仍決定牽手過日子,即便兩家人互相反對、排斥甚至激烈的介入......。 你問我:「難道妳不希望得到家人的祝福嗎?」 我想了一會:「在你上一段婚姻裡,你跟她的家人都祝福你們嗎?」 你回