接受、靜止、清涼

閱讀時間約 1 分鐘
「就這樣算了」也可以說成是「接受、靜止、清涼」這三句話。
接受我們只能靜心到這個程度,心才會真正靜止下來,才會感到清涼舒暢。
滿足於所處的清涼狀態,接著便會轉為喜悅的感受。
曾聽說過:清涼即舒適愉快,燥熱即痛苦難當。
所以要好好記住!從現在起,輕鬆舒服地在身體中心點靜止下來。
做到怎樣的程度,便要接受,才能靜止,隨即清涼。
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接受、静止、清凉
“就这样算了”也可以说成是“接受、静止、清凉”这三句话。
接受我们只能静心到这个程度,心才会真正静止下来,才会感到清凉舒畅。
满足于所处的清凉状态,接着便会转为喜悦的感受。
曾听说过:清凉即舒适愉快,燥热即痛苦难当。
所以要好好记住!从现在起,轻松舒服地在身体中心点静止下来。
做到怎样的程度,便要接受,才能静止,随即清凉。
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泰國法身寺是全世界最大的佛教寺院, 而法身寺的導師法勝大師是一位修行有成的長老, 他在知名佛教有線電視節目"夢中夢幼兒園''中自稱是不大老師, 而這個專題便是將法勝大師的禪修開示語錄翻譯成中文, 與全世界的華人分享. 翻譯來源取自於泰語書籍แด่นักรบกล้าแห่งกองทัพธรรม 第26-50的禪修開示卡片
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不清楚也沒關係,只是一直持續地看著,讓心止歇,靜定下來。 不要散亂,失去正念。如果失去正念就再重新拉回來。 輕輕地、放鬆舒服地逐漸靜定下來,不要著急。 讓每一次的打坐都有喜悅的感覺。 此次的喜悅將成為下一次練習的動力,而不斷延續下去。 我們要讓所有練習靜定的過程都充滿法喜。
就像我們買了票,到電影院看電影, 我們並不知道劇情的走向為何, 只是它演什麼,我們就看什麼,一直看下去, 不久就結束了,感到開心喜悅。 所以,聽過後就要記住,記住後就要照著去做。 這樣就會很簡單。
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讓心放鬆舒服,輕飄飄地靜止在身體裡面, 就在確實感覺特別輕鬆舒服的位置上,也就是「身體中心點」了。 此時若出現了什麼,就輕輕鬆鬆地持續看著,不要去想些什麼。 亦即 練習不去思考,沒有任何疑問。 只是持續看著,以訓練心不去思考地靜止不動,並且清涼舒暢。
無論出現的是人,是動物,是物品,或者是什麼都行, 不管有什麼湧現在身體中央,就持續地看著。 不需要去裝飾、去改變、去驅趕,或者去修剪畫面,只留下需要的部分。 不需要去做這些! 有黑暗,就看著黑暗。有昏暗,就看著昏暗。有光亮,就看著光亮。 就只是靜靜地看著而已。
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